Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το ερώτημα «Πώς είναι να ζεις με αφετηρία τον φόβο;» και τον ρόλο που παίζει η διαύγεια για να μπορέσουμε να τον αντιπαρέλθουμε.
To κείμενο με time stamps
00:00:00.837 –> 00:00:06.417
Πώς είναι το να ζεις με αφετηρία τον φόβο. Το γνωρίζουμε αυτό.
00:00:06.937 –> 00:00:09.617
Το έχουμε δει, το έχουμε ζήσει.
00:00:10.797 –> 00:00:14.997
Από τη μία το μυαλό είναι θολό. Δεν υπάρχει διαύγεια.
00:00:15.577 –> 00:00:22.037
Μόνο αβεβαιότητα. Αβεβαιότητα που οδηγεί στο να κάνουμε όσα κάνουμε by default. Στον αυτόματο.
00:00:22.597 –> 00:00:25.157
Πολλές φορές χωρίς καν να τα αμφισβητούμε.
00:00:27.077 –> 00:00:32.617
Λάθος, αλλά δίνει την ψευδαίσθηση της ασφάλειας, που είναι μεγάλο δέλεαρ,
00:00:32.657 –> 00:00:35.377
εδώ που τα λέμε. Από την άλλη,
00:00:35.637 –> 00:00:41.757
επικρατεί φασαρία. Πολύ μεγάλη φασαρία. Οι σκέψεις μας είναι άτακτες, χαωμένες,
00:00:42.017 –> 00:00:52.097
άμορφες. Μοιάζει σαν κάποιος να σέρνει στον δρόμο κονσερβοκούτια δεμένα με σπάγκο. Να τα σέρνει αδιάκοπα,
00:00:52.397 –> 00:01:00.537
με μένος. Αυτό το άμορφο και η φασαρία αυξάνουν τον φόβο και διαιωνίζουν τον φαύλο
00:01:00.537 –> 00:01:07.357
κύκλο. Και οι αποφάσεις παίρνονται όλο και περισσότερο στον αυτόματο, και έχουμε
00:01:07.357 –> 00:01:08.637
όλο και λιγότερη διαύγεια,
00:01:09.537 –> 00:01:14.957
Αυτή η διαύγεια σε σχέση με το να ζούμε με αφετηρία το φόβο – να παίρνουμε δηλαδή
00:01:14.957 –> 00:01:21.657
τις αποφάσεις μας με εφετηρία τον φόβο – είναι το θέμα μας εδώ. Θα σου φανεί λίγο
00:01:21.657 –> 00:01:24.377
φιλοσοφικό το επεισόδιο. Εσκεμμένα.
00:01:24.917 –> 00:01:28.797
Και νομίζω ότι είναι πολύ πιθανό να ταυτιστείς.
00:01:29.977 –> 00:01:30.977
Πάμε να το δούμε.
00:02:18.937 –> 00:02:20.537
Μεγάλη υπόθεση η διαύγεια.
00:02:21.477 –> 00:02:25.317
Αν δεν την έχεις και δεν ξέρεις τι να κάνεις και πού να πας,
00:02:26.217 –> 00:02:29.937
η πρώτη σου δουλειά είναι να κάνεις ό,τι μπορείς για να τη βρεις.
00:02:30.917 –> 00:02:34.157
Γιατί διαύγεια σημαίνει επιλογή.
00:02:35.197 –> 00:02:41.617
Σημαίνει το να είσαι σε επαφή με τα θέλω, με τις ανάγκες, με τις αξίες,
00:02:41.917 –> 00:02:45.637
με όλα εκείνα που σε καθιστούν αυτό που είσαι.
00:02:46.777 –> 00:02:51.677
Διαύγεια σημαίνει να είσαι σε επαφή με τον ίδιο στον εαυτό και να κάνεις αυτά
00:02:51.677 –> 00:02:56.517
που κάνεις επειδή πραγματικά τα επιλέγεις, και όχι επειδή κάποιος άλλος τα είχε
00:02:56.517 –> 00:02:58.597
επιλέξει για σένα πριν από σένα.
00:03:00.120 –> 00:03:05.800
Πράγματα που προσωπικά έχω δει να βοηθάνε στο να βρω αυτή την πολυπόθητη διαύγεια,
00:03:06.060 –> 00:03:11.260
είναι η ξεκούραση, ο καθαρός και τακτοποιημένος χώρος, ο ύπνος.
00:03:12.040 –> 00:03:19.060
Και όλα αυτά γιατί αν δεν είμαστε ξεκούραστοι για να μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά, πώς θα το κάνουμε;
00:03:20.420 –> 00:03:25.920
Ο χώρος μας επίσης παίζει τεράστιο ρόλο. Το decluttering είναι κάτι που θα βοηθήσει.
00:03:25.920 –> 00:03:32.080
Να αφαιρέσουμε από την εξίσωση όλα εκείνα τα πράγματα τα οποία απλά δημιουρούν φασαρία,
00:03:32.820 –> 00:03:38.820
Είτε στην κυριολεξία, επειδή πιάνουν χώρο, είτε μεταφορικά μέσα στο μυαλό μας.
00:03:38.820 –> 00:03:44.200
Καταναλώνουν χώρο και ενέργεια μόνο και μόνο επειδή υπάρχουν, ενώ δεν τα χρειαζόμαστε.
00:03:45.160 –> 00:03:50.180
Χώρο τον οποίο θα μπορούσαμε να τον αξιοποιήσουμε πολύ διαφορετικά, εάν απλά
00:03:50.180 –> 00:03:56.260
δημιουργούσαμε τις συνθήκες. Αν δίναμε στον εαυτό μας αυτόν το χώρο. Αν ξεφορτωνόμασταν
00:03:56.260 –> 00:04:00.540
τα πράγματα που δεν χρειάζεται να έχουμε, να κρατάμε μάλλον.
00:04:01.740 –> 00:04:06.920
Ένα ακόμα πράγμα το οποίο έχω δει να βοηθάει και βοηθάει ασύλληπτα πολύ είναι
00:04:06.920 –> 00:04:09.860
το journaling και το να θέτουμε ερωτήσεις.
00:04:11.400 –> 00:04:13.480
Το journaling δεν είναι απλά η
00:04:13.480 –> 00:04:17.480
διαδικασία του να κρατάω ημερολόγιο και να καταγράφω πώς πήγε η μέρα μου.
00:04:18.720 –> 00:04:23.020
Αυτό είναι μία λειτουργία του, αλλά υπάρχουν πολλές ακόμα.
00:04:23.020 –> 00:04:25.980
Το journaling στην ουσία είναι
00:04:25.980 –> 00:04:32.000
η ευκαιρία μας να δώσουμε στον εαυτό μας χώρο και χρόνο. Να σκεφτούμε,
00:04:32.320 –> 00:04:38.140
να κάνουμε ερωτήσεις και να τις απαντήσουμε. Να έρθουμε σε επαφή με τα θέλω,
00:04:38.220 –> 00:04:41.280
τις αξίες και τις ανάγκες μας. Να θέσουμε
00:04:41.280 –> 00:04:45.240
το ερώτημα «Τα θέλω αυτά που κάνω ή
00:04:45.240 –> 00:04:51.720
τα κάνω επειδή απλά τα έχω συνηθίσει ή επειδή κάποιος άλλος αποφάσισε ότι πρέπει
00:04:51.720 –> 00:04:57.500
να γίνονται ή ακόμα επειδή τα αποφάσισα κάποια στιγμή στο παρελθόν και δεν
00:04:57.500 –> 00:05:02.220
έχω μπει στη διαδικασία να αμφισβητήσω ποτέ αυτή την απόφαση και να δω εγώ εδώ,
00:05:02.360 –> 00:05:05.320
στο εδώ και τώρα, στο σήμερα, συνεχίζω να τα θέλω;»
00:05:06.320 –> 00:05:13.020
Αυτόν τον χώρο και τον χρόνο, την δυνατότητα αυτή να έρθουμε σε σύνδεση με τον
00:05:13.020 –> 00:05:18.660
εαυτό μας, με τις ανάγκες τις αξίες και τα θέλω μας, τον δημιουργεί το journaling.
00:05:19.520 –> 00:05:26.680
Από προεπιλογή. Γιατί έχεις απλά χαρτί, μολύβι και τον εαυτό σου,
00:05:26.820 –> 00:05:33.600
τις σκέψεις σου. Και έχεις την ευκαιρία να συζητήσεις με το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σου.
00:05:34.700 –> 00:05:40.300
Πόσο συχνά το κάνεις αυτό μέσα στην ημέρα; Ή έστω μέσα στην εβδομάδα ή τον μήνα;
00:05:41.585 –> 00:05:47.005
Κάτι άλλο που έχω δει να βοηθάει είναι το να έχουμε κάποιο σύστημα οργάνωσης
00:05:47.005 –> 00:05:48.625
της σκέψης και του χρόνου μας.
00:05:49.665 –> 00:05:55.405
Και πάλι η καταγραφή εδώ μπορεί να βοηθήσει. Να υπάρχει διαύγεια στο τι
00:05:55.405 –> 00:05:59.745
κάνω, γιατί το κάνω, ώστε να μπορώ να οργανώσω το χρόνο μου,
00:06:00.165 –> 00:06:03.225
να οργανώσω τις δραστηριότητες μου, τα tasks μου,
00:06:03.845 –> 00:06:09.025
να δω τι θέλω να συνεχίσω να κάνω, τι βγάζει νόημα, τι αξίζει να συνεχίσω να
00:06:09.025 –> 00:06:10.485
κάνω, τι μπορώ να αφήσω πίσω.
00:06:11.585 –> 00:06:17.025
Τι μπορώ να βελτιώσω, τι μπορώ να απλοποιήσω. Αν δεν τα καταγράφουμε και απλά
00:06:17.025 –> 00:06:22.025
κάνουμε πράγματα, επειδή έτσι έχουμε συνηθίσει να κάνουμε τα πράγματα,
00:06:22.965 –> 00:06:27.525
είναι πολύ πιθανό να μας λείπει διαύγεια και να χάνουμε χρόνο.
00:06:28.145 –> 00:06:32.685
Γιατί να χάνεις χρόνο όμως; Η ζωή σου είναι πολύτιμη. Ο χρόνος σου είναι πολύτιμος.
00:06:32.765 –> 00:06:34.145
Η προσοχή σου είναι πολύτιμη.
00:06:34.765 –> 00:06:38.985
Ο χρόνος και η προσοχή μας είναι τα δύο πιο πολύτιμα ressources μας.
00:06:38.985 –> 00:06:44.305
Και όσο τα σπαταλάμε, στην πραγματικότητα σπαταλάμε την ίδια μας τη ζωή.
00:06:45.065 –> 00:06:50.545
Και δεν τα λέω αυτά για να σου δημιουργήσω FOMO, αν και τελικά εκεί καταλήγει όλο αυτό.
00:06:51.245 –> 00:06:57.165
Τα λέω για να σου θυμίσω ότι αυτό που κάνεις τώρα, αυτή τη στιγμή και κάθε στιγμή,
00:06:57.325 –> 00:07:00.285
είναι το πιο σημαντικό πράγμα του κόσμου.
00:07:00.565 –> 00:07:07.305
Ακόμα κι αν σου φαίνεται βαρετό, ανούσιο, άχρωμο και άοσμο, αυτό είναι η ζωή σου.
00:07:07.305 –> 00:07:14.505
Και αυτό αξίζει να το έχεις επιλέξει με διαύγεια και χωρίς να έχεις ως αφετηρία
00:07:14.505 –> 00:07:17.725
τον φόβο ή το να είσαι στον αυτόματο.
00:07:18.225 –> 00:07:22.885
Και δύο τελευταία πράγματα, τα οποία είναι εξίσου σημαντικά με όλα τα προηγούμενα.
00:07:23.785 –> 00:07:28.645
Για να βρω τη διαύγεια χρειάζεται πρώτα και πάνω απ’ όλα να θέλω να τη βρω.
00:07:29.666 –> 00:07:33.766
Είναι δύσκολο και γι’ αυτό πάει πακέτο με το τελευταίο που θα σου πω.
00:07:34.926 –> 00:07:38.646
Χρειάζεται να έχουμε την πρόθεση, γιατί αν δεν έχεις την πρόθεση,
00:07:38.806 –> 00:07:43.186
τίποτα δεν πρόκειται να γίνει. Δεν θα το κάνει κανένας άλλος για σένα.
00:07:43.646 –> 00:07:49.766
Δεν θα τα βάλει κανείς άλλος κάτω για να σκεφτεί, να ξεκαθαρίσει και να αποφασίσει.
00:07:50.986 –> 00:07:56.166
Και όταν έχεις αυτή την πρόθεση να βρεις τη διαύγεια – να έρθεις σε επαφή με τον
00:07:56.166 –> 00:08:01.926
εαυτό σου, τα θέλω, τις ανάγκες, τις αξίες σου – χρειάζεται να είσαι και έτοιμος
00:08:01.926 –> 00:08:03.726
ή έτοιμη να κάνεις let go.
00:08:04.226 –> 00:08:06.186
Να αφήσεις πίσω πράγματα.
00:08:07.146 –> 00:08:11.606
Και νομίζω ότι αυτό ίσως είναι και ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα.
00:08:12.306 –> 00:08:17.766
Ίσως ακόμα είναι και ο λόγος που πολλές φορές μας κρατάει πίσω και δεν μας επιτρέπει
00:08:17.766 –> 00:08:19.566
να μπούμε στη διαδικασία
00:08:19.746 –> 00:08:22.626
να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τι θέλουμε και τι δεν θέλουμε.
00:08:23.446 –> 00:08:29.026
Τι έχουμε ανάγκη και τι δεν έχουμε ανάγκη. Επειδή απλά δυσκολευόμαστε πάρα πολύ να κάνουμε let go.
00:08:29.026 –> 00:08:33.626
Να αφήσουμε πίσω πράγματα. Πόσο μπορεί αυτό όμως να μας απελευθερώσει;
00:08:34.386 –> 00:08:40.286
Γιατί όπως θα κάναμε decluttering στο σπίτι μας και θα διώχναμε ή θα απομακρύναμε
00:08:40.286 –> 00:08:45.706
ή θα αποχαιρετούσαμε, αν θέλεις, αντικείμενα τα οποία δεν χρειάζεται πια να τα έχουμε στο χώρο μας,
00:08:46.326 –> 00:08:49.966
μέσα από τη διαδικασία του let go μπορεί να αφήσουμε πίσω,
00:08:50.826 –> 00:08:57.306
καταστάσεις ή και ανθρώπους που ίσως πια να μην ανήκουν στη ζωή μας, και αυτό είναι δύσκολο.
00:08:58.302 –> 00:09:03.882
Μερικές φορές είναι επίπονο. Άλλες φορές χρειάζεται να κάνουμε δύσκολες συζητήσεις.
00:09:04.322 –> 00:09:07.382
Και όλα αυτά μας ξεβολεύουν.
00:09:08.542 –> 00:09:14.042
Οπότε ίσως και να είναι μερικές φορές πιο εύκολο το να μην φτάνουμε στο σημείο
00:09:14.042 –> 00:09:15.182
του να αποκτούμε διαύγεια.
00:09:15.802 –> 00:09:21.482
Μου έχει μείνει όμως μια ατάκα που άκουσα κάποια στιγμή. Ότι οι εύκολες αποφάσεις
00:09:21.482 –> 00:09:27.022
οδηγούν σε μια δύσκολη ζωή και οι δύσκολες αποφάσεις κάνουν τη ζωή πιο εύκολη.
00:09:28.022 –> 00:09:33.162
Αξίζει να το σκεφτούμε αυτό. Και τελικά θέλουμε να ζούμε με αφετηρία το φόβο
00:09:33.162 –> 00:09:40.062
ή να έχουμε τη διαύγεια και να αποφασίζουμε πολύ συνειδητά για το τί κάνουμε και τί δεν κάνουμε;
00:09:41.062 –> 00:09:45.982
Δεν υπάρχει άλλη ευκαιρία. Είναι αυτή. Εδώ, τώρα, σήμερα.
00:09:46.402 –> 00:09:50.762
Και όσο και αν πολλές φορές δεν θέλουμε να το ακούσουμε, αυτή είναι η αλήθεια.
00:09:51.922 –> 00:09:56.582
Δίχως τη διαύγεια είναι σαν να περπατάμε χαμένοι, σε μια άγνωστη πόλη όπου δεν
00:09:56.582 –> 00:10:01.842
μιλάμε τη γλώσσα καν, και είναι αδύνατο να βρούμε τρόπο να επικοινωνήσουμε με κάποιον δικό μας.
00:10:03.502 –> 00:10:07.742
Παράλληλα όμως, μέσα μας ξέρουμε ότι υπάρχει τρόπος να ξεφύγουμε και να σωθούμε.
00:10:08.262 –> 00:10:11.462
Μα αυτός ο τρόπος κρύβεται από εμάς.
00:10:12.482 –> 00:10:15.502
Το μυαλό μας είναι θολό και οι σκέψεις κρύβονται στην ομίχλη του.
00:10:16.362 –> 00:10:22.342
Και όταν το μυαλό είναι θολό και επικρατεί ομίχλη, περπατάμε στα τυφλά, δεν
00:10:22.342 –> 00:10:27.282
έχουμε κατεύθυνση. Δεν έχουμε πυξίδα. Και όταν δεν έχουμε πυξίδα καταλήγουμε
00:10:27.282 –> 00:10:30.282
σε μέρη που πιθανότατα δεν θέλαμε να πάμε.
00:10:31.542 –> 00:10:36.922
Γιατί στα λέω τώρα όλα αυτά; Ξεκίνησαν όλα από μια καταχώρηση που έκανα στο
00:10:36.922 –> 00:10:42.722
δικό μου journal και προβληματίστηκα αρκετά με το ερώτημα «Πώς είναι να ζεις με αφετηρία τον φόβο;»
00:10:43.692 –> 00:10:48.172
Και ταυτόχρονα, πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διαύγει και γιατί.
00:10:48.412 –> 00:10:49.872
Ποιοι είναι οι βαθύτεροι λόγοι.
00:10:50.272 –> 00:10:55.452
Δεν είναι μόνο το να μπορούμε να συγκεντρωθούμε και να είμαστε αποδοτικοί και
00:10:55.452 –> 00:10:56.752
παραγωγικοί στη δουλειά μας.
00:10:56.992 –> 00:11:00.952
Αυτό είναι μόνο ένα κομμάτι και θα έλεγα κιόλας ότι είναι πολύ επιφανειακό κομμάτι.
00:11:01.532 –> 00:11:08.672
Το βαθύτερο κομμάτι, το πιο ουσιαστικό, είναι το ότι χρειαζόμαστε διαύγεια για να ζούμε μια καλή ζωή.
00:11:08.672 –> 00:11:13.252
Μια συνειδητή ζωή. Μια ζωή όπου οι ανάγκες,
00:11:13.372 –> 00:11:17.232
οι αξίες, τα θέλω μας, είναι συγχρονισμένα, είναι συντονισμένα,
00:11:17.312 –> 00:11:21.072
εναρμονισμένα μεταξύ τους. Και ένας
00:11:21.072 –> 00:11:23.932
τρόπος για να καταλάβεις αν υπάρχει αυτή
00:11:23.932 –> 00:11:31.212
η αρμονία μέσα σου είναι το κατά πόσο αισθάνεσαι ανακούφιση ή ένταση. Στην ουσία
00:11:31.212 –> 00:11:35.892
το να πάψουμε να ζούμε με αφετηρία τον φόβο είναι επίγνωση και διαύγεια και
00:11:35.892 –> 00:11:41.472
presence. Είναι αποδοχή του φόβου και της φασαρίας και του υπαρξιακού άγχους.
00:11:42.192 –> 00:11:48.392
Είναι το θάρρος του να παίρνουμε κάτι άμορφο – τις σκέψεις αυτές τις χαωμένες
00:11:48.392 –> 00:11:53.432
που δεν έχουν μετατραπεί σε λέξεις – και να τους δίνουμε μορφή μέσα από λέξεις.
00:11:53.432 –> 00:11:57.672
Λέξεις που μπορούμε να καταλάβουμε και να τις χειριστούμε, και να κάνουμε κάτι μαζί τους.
00:11:58.312 –> 00:12:03.172
Είναι η τόλμη του να αποκτάμε διαύγεια αι να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό
00:12:03.172 –> 00:12:08.532
μας για τα θέλω και τις ανάγκες μας. Η τόλμη του να ζούμε με αφετηρία αυτήν
00:12:08.532 –> 00:12:12.772
ακριβώς την ειλικρίνεια. Και όταν ζεις με αυτή την ειλικρίνεια –
00:12:12.872 –> 00:12:17.172
με αφετηρία αυτή την ειλικρίνεια – τότε νιώθεις ανακούφιση. Έχεις την αίσθηση
00:12:17.172 –> 00:12:21.412
της συνοχής. Σαν όλα τα κομμάτια σου να έχουν κουμπώσει μεταξύ τους.
00:12:22.232 –> 00:12:26.832
Τότε είναι που μπορούμε να χαλαρώσουμε και δεν αισθανόμαστε ένταση και πίεση
00:12:26.832 –> 00:12:28.032
που δεν μπορούμε να εξηγήσουμε.
00:12:28.872 –> 00:12:31.032
Τότε είναι που αναπνέουμαι ελεύθερα.
00:12:32.745 –> 00:12:36.205
Σε προβλημάτισα πολύ. Βαρύ το επεισόδιο, το ξέρω.
00:12:37.305 –> 00:12:43.285
Στα λέω όλα αυτά, όμως, επειδή είχα πρόσφατα μια συζήτηση σε ό,τι αφορά το decluttering.
00:12:44.065 –> 00:12:48.465
Όχι του χώρου μας, όχι του σπιτιού και του γραφείου μας, αλλά του μυαλού μας.
00:12:49.505 –> 00:12:56.105
Και για να φτάσουμε σε αυτό το decluttering, χρειάζεται να έχουμε την πρόθεση του να βρούμε διαύγεια.
00:12:56.485 –> 00:12:58.485
Η διαύγεια περνάει μέσα από το χάος.
00:12:59.065 –> 00:13:03.265
Χρειάζεται να έρθουμε αντιμέτωποι με αυτό το χάος για να βάλουμε μια τάξη.
00:13:03.745 –> 00:13:06.765
Ένα από τα πράγματα που μπορεί να σε βοηθήσει είναι το journaling.
00:13:07.105 –> 00:13:11.105
Και δεν θα σου μιλήσω σε αυτό το σημείο ούτε για το course που έχω δημιουργήσει
00:13:11.105 –> 00:13:13.325
ούτε για το ABC. Δεν θα σου πω τίποτα από όλα αυτά.
00:13:14.425 –> 00:13:19.445
Μπορείς αυτά να τα βρεις εύκολα στη σελίδα μου και εφόσον το επιλέξεις να γραφτείς
00:13:19.445 –> 00:13:22.405
και να ξεκινήσεις να δουλεύεις με τα εργαλεία που σου δίνω εκεί.
00:13:23.445 –> 00:13:28.085
Αυτό που θα σου πω εδώ και αυτό είναι το call του action μου – η έκκληση σε δράση –
00:13:28.085 –> 00:13:33.145
είναι το να πάρεις μολύβι και χαρτί και να αρχίσεις να γράφεις.
00:13:33.605 –> 00:13:38.325
Να αποφασίσεις ότι θέλεις αυτή τη διαύγεια που κάνει τη ζωή καλύτερη.
00:13:38.645 –> 00:13:43.105
Την κάνει καλή, μάλλον. Και συνειδητή. Και της δίνει αρμονία.
00:13:43.505 –> 00:13:47.985
Και αυτό δεν θα είναι εύκολο, να το ξέρεις. Να πάρεις χαρτί και μολύβι όμως και
00:13:47.985 –> 00:13:51.425
να ξεκινήσεις να βάζεις σε τάξη το χάος.
00:13:52.225 –> 00:13:55.225
Γιατί; Γιατί δεν θα το κάνει κανείς άλλος για σένα.
00:13:55.585 –> 00:14:00.485
Και επειδή ο χρόνος και η προσοχή σου είναι πολύτιμα αγαθά. Τα πιο πολύτιμα
00:14:00.485 –> 00:14:02.285
που έχεις. Να το θυμάσαι.
00:14:03.085 –> 00:14:06.465
Αυτά. Ελπίζω να σε προβλημάτισα αρκετά.
00:14:07.305 –> 00:14:13.185
Και για να έφτασες μέχρι αυτό το σημείο στο επεισόδιο μάλλον έχεις προβληματιστεί πολύ.
00:14:13.985 –> 00:14:19.145
Παρ’ όλα αυτά, πιστεύω ότι για τον ίδιο λόγο θα ξεκινήσεις.
00:14:19.425 –> 00:14:25.925
Θα πάρεις χαρτί και μολύβι ή το journal σου, εφόσον έχεις ήδη, και θα ξεκινήσεις.
00:14:26.785 –> 00:14:30.345
Και όλα τα καλά ξεκινάνε με το πρώτο βήμα.
00:14:30.745 –> 00:14:37.525
Και αν κάνεις αυτό το βήμα, έλα στο Academy ή και στο Instagram αν θέλεις και
00:14:37.525 –> 00:14:42.865
γράψε μου ένα σχόλιο, στείλε μου ένα μήνυμα, ένα email στο info@phyllisgabriel.com,
00:14:43.445 –> 00:14:46.125
Γράψε μου απλά: Φύλλις, ξεκίνησα.
00:14:46.705 –> 00:14:48.885
Θα χαρώ πάρα πολύ να το γιορτάσω μαζί σου.
00:14:49.605 –> 00:14:53.625
Όλα τα links για να με βρεις είναι διαθέσιμα στις σημειώσεις του επεισοδίου.
00:14:54.025 –> 00:14:59.225
Σε όποια εφαρμογή και αν με ακούς. Εύχομαι καλή αρχή και καλή συνέχεια.
***
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ
→ #40: Πώς οργανώνω τον χώρο και τη ζωή μου και μαθαίνω να κάνω let go
ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ
→ Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy
ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η
- Φυλλισοφίες: To newsletter
- Ανέβασε επίπεδο στην πρακτική σου και μάθε πώς να κάνεις journaling μεθοδικά (online course)
- Γίνε μέλος του ABC (ιδιωτική συνδρομητική κοινότητα)
ΣΥΝΔΕΣΟΥ
ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ
***
Original Podcast Music by Alkis K
