Live Masterclass · Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2026
Γιατί δεν σου φτάνει ποτέ ο χρόνος (και πώς να τον πάρεις πίσω, χωρίς να πιέσεις κι άλλο τον εαυτό σου)
Θέλω να βρω χρόνο για μέναΞέρεις πώς είναι.
Ξυπνάς με ένα to-do list να σε περιμένει. Κάνεις πράγματα. Δεν σταματάς. Και στο τέλος της μέρας, η σκέψη είναι πάντα η ίδια: δεν πρόλαβα τίποτα για μένα. Η γυμναστική που θα ξεκινούσες «από Δευτέρα». Το βιβλίο στο κομοδίνο. Ο ύπνος που ποτέ δεν φτάνει.
Λες «από αύριο». Λες «την επόμενη βδομάδα θα προσπαθήσω ξανά». Λες «δεν είναι ο κατάλληλος καιρός τώρα».
Και όταν πάλι δεν γίνει, η φωνή που ακούγεται μέσα σου δεν είναι ευγενική:
«Πάλι τα παράτησες.»
«Ποτέ δεν θα στρώσεις.»
«Οι άλλοι μπορούν. Εσύ όχι.»
Και μετά νιώθεις ενοχές. Πάντα ενοχές. Αν σε ρωτούσε κάποιος «πότε ήταν η τελευταία φορά που σταμάτησες χωρίς να νιώσεις ένοχη;» — ίσως δεν θα είχες απάντηση. Δεν είσαι η μόνη. Σχεδόν οι μισοί που απάντησαν σε αυτή την ερώτηση δεν θυμούνται.
Ένα πείραμα: αν σου χάριζε κάποιος δύο ώρες αυτή την εβδομάδα, μόνο για σένα — ποια είναι η πρώτη σου σκέψη; Αν είναι «τι θα προλάβω να κάνω με αυτές» ή «δεν θα ήξερα καν τι να τις κάνω», τότε το πρόβλημα δεν ήταν ποτέ οι ώρες.
Τι θα έλεγες όμως αν μπορούσες να κλείσεις το laptop στις 17:00 και να έχεις πραγματικά χρόνο για σένα, απολαμβάνοντάς τον χωρίς καμία απολύτως τύψη;
Δεν σου λείπει χρόνος.
Σου λείπει κάτι εντελώς διαφορετικό — και η έρευνα το επιβεβαιώνει. Πίσω από το «δεν μου φτάνει ο χρόνος» δεν κρύβεται ένα πρόβλημα. Κρύβονται τρία: ένα συναισθηματικό, ένα ταυτοτικό, κι ένα που αφορά τη σχέση σου με τον μελλοντικό σου εαυτό. Και τα τρία καταλήγουν στο ίδιο σημείο: δεν μπορείς να προστατέψεις τον χρόνο σου γιατί δεν έχεις μάθει να βάζεις όρια — στους άλλους, στο πρόγραμμά σου, και στον εαυτό σου. Κανένα planner, pomodoro ή πρόγραμμα οργάνωσης δεν λύνει αυτό.
Αυτό είναι ένα διαφορετικό σεμινάριο οργάνωσης χρόνου.
Είναι ένα live coaching experience που σου δίνει τα εργαλεία να κατανοήσεις τους πραγματικούς λόγους που νιώθεις ότι ο χρόνος δεν φτάνει ποτέ — ακόμα κι αν ο χρόνος, τεχνικά, υπάρχει. Τι από τα παρακάτω σε περιγράφει;
Το άτομο που τρέχει χωρίς να σταματάει.
Η δουλειά τρώει τα πάντα. Ο εαυτός του είναι πάντα τελευταίος. Δεν του λείπει χρόνος — του λείπει η εσωτερική άδεια να τον πάρει. Λέει «ναι» σε όλους γιατί έχει μάθει ότι η αξία του μετριέται από το πόσο δίνει. Και κάθε φορά που σκέφτεται «πρέπει να αφαιρέσω κάτι», αυτό που αφαιρεί είναι ο εαυτός του.
Το άτομο που έχει χρόνο — αλλά τον βλέπει να χάνεται.
Σκρολάρει. Αναβάλλει. Νιώθει ενοχές. Ή κάτι ακόμα πιο αθόρυβο: κουράζεται πριν καν ξεκινήσει — και δεν μένει ενέργεια ούτε για αυτά που θέλει πραγματικά. Η έρευνα δείχνει ότι αυτό δεν έχει σχέση με πειθαρχία. Η αναβλητικότητα είναι ο τρόπος του εγκεφάλου να ρυθμίσει ένα δύσκολο συναίσθημα — φόβο αποτυχίας, τελειοθηρία, εξάντληση. Κάνει αυτό που νιώθει καλύτερα τώρα, εις βάρος αυτού που θέλει αύριο. Δεν είναι τεμπελιά. Είναι αυτοπροστασία με λάθος εργαλείο.
Το άτομο που δεν ξέρει από πού να αρχίσει.
Δεν του λείπει διάθεση — του λείπει σημείο εισόδου. Τα θέλει όλα ταυτόχρονα, τα βλέπει όλα εξίσου επείγοντα, και μέσα στα «θέλω» του χάνεται. Έχει διαβάσει, έχει ακούσει, έχει κρατήσει σημειώσεις — πολλή θεωρία, λίγη πράξη. Και επειδή δεν ξέρει ποιο είναι το πρώτο βήμα, δεν κάνει κανένα. Αυτό δεν είναι έλλειψη οργάνωσης. Είναι υπερφόρτωση επιλογών που μοιάζει με τεμπελιά.
Το άτομο που έχει ήδη καταλάβει ότι δεν είναι θέμα χρόνου.
Ξέρει. Βλέπει ότι πίσω από την αναβολή υπάρχει κάτι βαθύτερο — μια σκέψη, ένα μοτίβο, μια φωνή. Αλλά το να ξέρεις δεν αρκεί αν δεν ξέρεις τι να κάνεις μ' αυτό. Και η αυτοκριτική που ακολουθεί κάθε «αποτυχία» τροφοδοτεί ακριβώς τον κύκλο που θέλει να σπάσει.
Και αν σκέφτηκες «κάπως όλα, ανάλογα με την εβδομάδα» —
αυτή είναι η πιο συνηθισμένη απάντηση απ' όλες. Και ναι, το masterclass χτίστηκε και γι' αυτό.
Τι θα δουλέψουμε μαζί
Σε ~120 λεπτά, ζωντανά:
Και θα δουλέψουμε τη δέσμευση — όχι σαν ακόμα ένα «πρέπει», αλλά σαν πράξη αυτο-συμπόνιας. Σαν απόφαση να μη σε αφήσεις πάλι τελευταίο.
Μετά το Masterclass
Φαντάσου την καθημερινότητά σου κάπως έτσι...
Την επόμενη φορά που θα πεις «δεν μου φτάνει ο χρόνος», θα ξέρεις τι πραγματικά εννοείς — αν σου λείπει η άδεια, αν κάτι σε τρομάζει, ή αν λύνεις λάθος πρόβλημα. Και αυτό αλλάζει τα πάντα.
Την επόμενη φορά που θα πιάσεις τον εαυτό σου να αναβάλει, δεν θα πεις «τι κάνω πάλι λάθος». Θα αναγνωρίσεις ποιο συναίσθημα προσπαθεί να ρυθμιστεί — και αυτή η αναγνώριση είναι ήδη η λύση.
Και την επόμενη φορά που θα σκεφτείς «αυτή τη φορά θα αλλάξω», δεν θα το πεις στον «ιδανικό μελλοντικό εαυτό» σου — αυτόν που δεν υπάρχει. Θα το πεις σε αυτήν/αυτόν που είσαι τώρα. Κι αυτό αρκεί.
Και την επόμενη φορά που κάποιος θα σου ζητήσει κάτι, θα έχεις ένα φίλτρο: αυτό με πηγαίνει πιο κοντά ή πιο μακριά από αυτό που θέλω; Και θα ξέρεις πώς να πεις όχι χωρίς να νιώσεις ότι απογοητεύεις κάποιον.
Φεύγεις με ένα πλάνο, ασκήσεις για να δουλέψεις μόνη/ος σου, και μια εντελώς νέα, απελευθερωτική ματιά στον χρόνο σου.
Αυτό είναι για σένα αν:
Νιώθεις ότι ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, αλλά κάτι σε κρατάει. Έχεις ξεκινήσει πράγματα και τα έχεις παρατήσει — και κάθε φορά αυτό γίνεται ακόμα μια απόδειξη εναντίον σου. Θέλεις επιτέλους να οργανωθείς, αλλά έχεις ήδη δοκιμάσει λίστες, planner και εφαρμογές και ξέρεις ότι κάτι λείπει. Δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις — και έτσι δεν αρχίζεις από πουθενά. Θέλεις κάτι πρακτικό, που όμως δεν αγνοεί ότι το πρόβλημα δεν είναι μόνο πρακτικό. Ή λες «ναι» σε όλους και «αργότερα» στον εαυτό σου — και ξέρεις ότι αυτό πρέπει να αλλάξει αλλά δεν ξέρεις πώς.
Αυτό ΔΕΝ είναι για σένα αν:
Ψάχνεις μόνο ένα σύστημα — έχεις δοκιμάσει πέντε και πιστεύεις ότι το έκτο θα δουλέψει, χωρίς να σε ενδιαφέρει γιατί δεν κράτησε κανένα. Θέλεις hacks που θα σου «εξοικονομήσουν ώρες». Θέλεις απλά κάποιον να σου πει τι να κάνεις, χωρίς να χρειαστεί να κοιτάξεις τίποτα άλλο.
Ποια είμαι
Είμαι η Φύλλις Γαβριηλίδου — meta-cognition coach, TEDx speaker, δημιουργός του podcast Φυλλισοφίες που ακούνε χιλιάδες άνθρωποι κάθε εβδομάδα, και founder του Growth Academy.
Δεν διδάσκω (απλά) time management. Δουλεύω με ανθρώπους που ξέρουν τι θέλουν να αλλάξουν, αλλά κάτι μέσα τους τους κρατάει ακίνητους — πολλοί από αυτούς έχουν ήδη κάνει coaching ή ψυχοθεραπεία, έχουν ήδη κοιτάξει μέσα τους, και δεν χρειάζονται κάποιον να τους πει ότι «πρέπει να αλλάξουν». Χρειάζονται κάποιον που βλέπει γιατί δεν μπορούν ακόμα. Σε πάνω από 700 ανθρώπους — σε 1:1 coaching, σε workshops, μέσα στο Growth Academy — έχω δει ξανά και ξανά πώς η ίδια φράση, «δεν μου φτάνει ο χρόνος», κρύβει τρεις εντελώς διαφορετικές ιστορίες. Αυτό ακριβώς είναι αυτό το Masterclass.
Δύο τρόποι να είσαι εδώ.
Βασική πρόσβαση
€29
Παρακολουθείς live, κάνεις ερωτήσεις σε πραγματικό χρόνο, και έχεις πρόσβαση στη μαγνητοσκόπηση για 14 μέρες μετά.
Θέλω αυτόΠλήρης πρόσβαση — κράτησέ το για πάντα
€45
Ό,τι παίρνεις στη βασική πρόσβαση + μόνιμο replay + PDF διαφάνειες + το ειδικό worksheet που θα σε βοηθήσει να εφαρμόσεις άμεσα όσα μάθαμε στο δικό σου πρόγραμμα.
Θέλω την πλήρη πρόσβασηΤο masterclass γίνεται μέσω Zoom. Με την εγγραφή σου θα λάβεις email με απλές οδηγίες και το link για να συνδεθείς την Κυριακή στις 11:00.
Προσοχή: Οι θέσεις στο Zoom είναι περιορισμένες για να μπορέσω να απαντήσω στις ερωτήσεις σας στο Q&A. Εξασφάλισε τη θέση σου έγκαιρα.
Είσαι ήδη μέλος του Growth Academy; Η συνδρομή σου σε καλύπτει ήδη — με πλήρη πρόσβαση, χωρίς επιπλέον κόστος. Κράτησε τη θέση σου εδώ.
«Κι αν δεν μπορέσω να παρακολουθήσω live;»
Και τα δύο πακέτα περιλαμβάνουν replay. Αλλά αν μπορείς, έλα live — η εμπειρία αλλάζει όταν δεν είσαι μόνη/ος.
«Έχω ήδη δοκιμάσει λίστες, planner, εφαρμογές. Τι αλλάζει εδώ;»
Ότι δεν ξεκινάμε από το εργαλείο. Ξεκινάμε από το γιατί κανένα εργαλείο δεν κράτησε. Και μόνο αφού το δούμε αυτό, χτίζεις πλάνο που αντέχει — γιατί πια ξέρεις σε τι πατάει.
«Ένα ακόμα πράγμα στη λίστα μου;»
Ξέρω. Αυτό ακριβώς δουλεύουμε στο Masterclass. Αυτό δεν είναι ένα πρόγραμμα που προσθέτει ύλη. Είναι 120 λεπτά που σε βοηθούν να δεις γιατί η ύλη δεν ήταν ποτέ το πρόβλημα (και πώς να ελαφρύνεις τη λίστα σου).
«Θα αξιοποιήσω πράγματι αυτό που θα ακούσω;»
Αν κάθε φορά που ξεκινάς κάτι αναρωτιέσαι πόσο θα κρατήσει αυτή τη φορά — αυτή η σκέψη δεν είναι λόγος να μην έρθεις. Είναι ακριβώς αυτό που θα δουλέψουμε μαζί.
«Δεν ξέρω αν αυτό είναι για μένα.»
Αν αναγνώρισες τον εαυτό σου σε αυτά που διάβασες παραπάνω, τότε ήδη ξέρεις.
Αυτά τα 120 λεπτά θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπεις τον χρόνο σου — γιατί θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπεις (και φροντίζεις) τον εαυτό σου.
Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2026 · 11:00–13:00
Κλείνω τη θέση μου τώρα