The No BS Journaling Method

Από το χάος στη διαύγεια.

Θέλεις να ξεμπλέξεις το κουβάρι, αλλά πέφτεις μονίμως σε τοίχο.

Δεν είναι εύκολο, αυτή είναι η αλήθεια. Πώς να πας από το χάος στη διαύγεια χωρίς τα κατάλληλα εργαλεία;

Με το journaling μπορείς.

Σε βοηθάει:

  • Να ξεφεύγεις από περιορισμούς.
  • Να είσαι ο coach του εαυτού σου.
  • Να ξεμπλέκεις το κουβάρι που μπερδεύει τη ζωή σου.
1
Ενότητες
1
Μαθήματα
1
Μαθητές

Μερικά από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα που δέχομαι για το Journaling είναι τα εξής:

  • Πώς ξεκινάω το Journaling;
  • Πώς παραμένω συνεπής και το μετατρέπω σε συνήθεια για να δω αποτελέσματα σε βάθος χρόνου;
  • Κι αν δεν έχω χρόνο;
  • Κι αν δεν ξέρω τι να γράψω κάθε φορά;

Υπάρχουν λύσεις για όλα αυτά τα προβλήματα. Και έχω φροντίσει να σου τις παρέχω μέσα από το “The No BS Journaling Method”.

Το online course “The No BS Journaling Method” περιλαμβάνει τη μεθοδολογία και τα εργαλεία που σε βοηθούν να αντιμετωπίσεις τις παραπάνω δυσκολίες και κάνουν την πρακτική journaling πολύ αποτελεσματική:

  • Ενισχύουν την αυτογνωσία σου.
  • Σε βοηθούν να σπάσεις περιοριστικά μοτίβα.
  • Ενισχύουν την ικανότητά σου να παίρνεις καλές αποφάσεις.
  • Σου δίνουν τη δυνατότητα να διαχειρίζεσαι το στρες και άλλα δυσάρεστα συναισθήματα.

Στο τέλος του course θα μπορείς:

  • Να χτίσεις αποτελεσματικά τη συνήθεια του journaling και να μπορείς να τη διατηρήσεις.
  • Να κάνεις self-coaching για να πετύχεις στόχους και να αλλάξει συνήθειες.
  • Να εφαρμόζεις εργαλεία Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP) και συμπεριφορικής ψυχολογίας.
  • Να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις.
  • Να καταλαβαίνεις καλύτερα τον εαυτό σου, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά σου.
  • Να εντοπίζεις και να αλλάζεις περιοριστικούς τρόπους σκέψης.
  • Να διαχειρίζεσαι καλύτερα το στρες και άλλα δυσάρεστα συναισθήματα.
  • Να χτίζεις όλο και μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.
  • Να αξιοποιείς καλύτερα τη διαίσθηση και τη δημιουργικότητά σου για να δημιουργήσεις τη ζωή που θέλεις να ζεις.

Όλα αυτά συγκεντρωμένα σε μια οργανωμένη διαδικασία που μπορείς να ακολουθήσεις με ευκολία.

Το σημαντικό είναι να ξεκινήσεις. Όλα τα υπόλοιπα θα τα βρούμε μαζί στο course.

Και ναι. BS σημαίνει Bullshit.

 

Πάρε μια γεύση πριν αποφασίσεις να δεσμευτείς:

Κάνε την εγγραφή σου εδώ και θα λάβεις έναν δωρεάν οδηγό με υλικό μέσα από το course για να ξεκινήσεις ή να ενισχύσεις την πρακτική σου.

Με την καταχώρηση των στοιχείων μου συναινώ στο να δέχομαι προσφορές και άλλο σχετικό προωθητικό υλικό μέσω email από τη Φύλλις Γαβριηλίδου. Μπορώ να ανακαλέσω τη συναίνεσή μου ανά πάσα στιγμή.

 

 Οι πληροφορίες σου είναι ασφαλείς μαζί μου και δεν πρόκειται να τις μοιραστώ ποτέ με κανέναν!

Με δικά σας λόγια:

Τι περιλαμβάνει το The No BS Journaling Method:

To course λειτουργεί σε επίπεδα. Κάθε ενότητα σου παρέχει τα δομικά στοιχεία, πάνω στα οποία θα χτίζεις την πρακτική σου.

Σε κάθε ενότητα θα βρεις υλικό κυρίως υπό μορφή audio και φύλλων εργασίας. Μια σύνοψη των 9 ενοτήτων:

Πώς θα δουλέψουμε και τι να περιμένεις:

Με την εγγραφή σου ξεκλειδώνει αρχικά η πρώτη ενότητα.

Kάθε επόμενη ενότητα ξεκλειδώνει 7 ημέρες μετά την ολοκλήρωσή της από πλευράς σου.

Σου προσφέρω έτσι προεγκατεστημένα πλαίσια ώστε να αφιερώσεις τον χρόνο που απαιτείται για να χτίσεις τη συνήθεια του journaling ή/και να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα που ήδη έχεις.

Χωρίς βιασύνη.

Αυτή η προσέγγιση οδηγεί σε πραγματική πρόοδο.

Στο τέλος, θα έχεις πρόσβαση στο σύνολο του υλικού για να ανατρέχεις όποτε το χρειάζεσαι.

Το journaling έχει τη δύναμη να σου αλλάξει τη ζωή. Όπως άλλαξε και τη δική μου.

Με το χέρι στην καρδιά, δεν θα ήμουν ούτε ο μισός άνθρωπος που είμαι σήμερα δίχως αυτό.

Κάνε την εγγραφή σου και ξεκίνα σήμερα.

Αν θέλεις να πάρεις μια γεύση του course πριν γραφτείς,
κάνε κλικ στην εικόνα και κατέβασε τον δωρεάν οδηγό:

Δωρεάν οδηγός: Journaling
Βασικά prompts για την πρακτική σου

Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και ο σκοπός μου το να βοηθήσω όσο περισσότερους ανθρώπους μπορώ στην ανάπτυξή τους. Στην ανάπτυξή τους, στο να βρουν σκοπό, και στο να ζήσουν τη ζωή που θέλουν.

Για τον σκοπό αυτό γράφω και μιλάω σε κάθε ευκαιρία. Με λίγα λόγια, χρησιμοποιώ τις λέξεις μου για να κάνω τον κόσμο λίγο καλύτερο.

Δημιούργησα το 2019 το podcast The Brain Hacking Academy σε συνεργασία με τον πλέον αγαπημένο μου φίλο Δημήτρη Γκιόκα και καταφέραμε μαζί να βοηθήσουμε δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους στην εξέλιξη και την προσωπική τους ανάπτυξη. 

Κάνω blogging και podcasting, γράφω βιβλία και ebooks, δίνω ομιλίες, και μέσα από όλα απαντώ στις ανάγκες σου για να μπορέσεις να δημιουργήσεις το μονοπάτι προς τη ζωή που ονειρεύεσαι και ίσως μέχρι τώρα δεν πίστευες ότι μπορείς να ζήσεις.

Όχι, όμως, με το να σου λέω απλά ότι πιστεύω σε σένα και ότι μπορείς, αλλά με το να σου παρέχω πρακτικά εργαλεία και τεχνικές που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα στη ζωή σου και να δεις αποτελέσματα.

Είμαι συγγραφέας του βιβλίου Τα Μυστικά Της Μνήμης, του ebook Η Αυτοπεποίθηση και τα Μυστικά της και του οδηγού The Goal Hacking Journal.

Παράλληλα κάνω το καλύτερο δυνατό για να προσφέρω όσο περισσότερη αξία γίνεται στο community του Growth Academy που έχω δημιουργήσει για ανθρώπους όπως εσύ. Ανθρώπους που ψάχνονται και αναζητούν τρόπους να κάνουν τη ζωή τους καλύτερη και πιο ευτυχισμένη.

Πάμε, λοιπόν, να δημιουργήσουμε μαζί το μονοπάτι για να γίνεις ο άνθρωπος που θέλεις να είσαι;

Τα εργαλεία υπάρχουν. Είμαι εδώ για να σου προσφέρω την καθοδήγηση βασισμένη σε πολυετή εμπειρία, ώστε να γίνουν όλα μεθοδικά και εστιασμένα.

Έτοιμος/η;

Τις καλύτερες ευχές μου,

Φύλλις Γαβριηλίδου
Θέλεις προσωπική ανάπτυξη μέσα από πρακτικές και εργαλεία που λειτουργούν; Ξεκίνα εδώ και αξιοποίησε το υλικό που έχει βοηθήσει δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους.