Φύλλις ΓαβριηλίδουΦύλλις Γαβριηλίδου
Δούλεψε μαζί μου

The No BS Journaling Method

Σπάσε μοτίβα – ξεπέρασε το αυτοσαμποτάζ

Για ανθρώπους που υπεραναλύουν χωρίς αποτέλεσμα,
νιώθουν εγκλωβισμένοι και είναι έτοιμοι να σπάσουν τον φαύλο κύκλο.

ΕΓΓΡΑΦΗ

Νιώθεις ότι:

  • Ζεις το ίδιο έργο, με άλλους πρωταγωνιστές κάθε φορά;
  • Επαναλαμβάνονται μοτίβα που δεν ξέρεις πώς να σπάσεις;
  • Πνίγεσαι μέσα στις σκέψεις σου αλλά δεν βρίσκεις διέξοδο;

Δυστυχώς, εγκλωβιζόμαστε συχνά στην υπερανάλυση. Μόνο που το μυαλό μας έτσι μετατρέπεται από βοηθό στον χειρότερο εχθρό μας.

Και κάπου βαθιά αναρωτιέσαι: αν ξέρω τι πρέπει να αλλάξω, γιατί δεν το αλλάζω;

Γιατί τα μοτίβα δεν σπάνε μόνο με σκέψη. Σπάνε όταν μάθεις να βλέπεις καθαρά. Χωρίς να παριστάνεις ότι όλα είναι καλά.

Αυτό κάνει το No BS Journaling Method.

Είμαι η Φύλλις – TEDx Speaker, συγγραφέας, δημιουργός τριών podcasts.

Γράφω εδώ και 12+ χρόνια. Δεν ξεκίνησα με μέθοδο, ξεκίνησα από ανάγκη. Έβγαζα τα εσώψυχά μου στις σελίδες, νομίζοντας ότι αρκούσε να τα βγάλω από μέσα μου για να νιώσω καλύτερα.

Δεν αρκούσε.

Ένιωθα ανακούφιση, αλλά τα ίδια μοτίβα επέστρεφαν. Τα ίδια λάθη, οι ίδιες αντιδράσεις, οι ίδιοι κύκλοι. Μέχρι που κατάλαβα ότι το να γράφεις δεν σημαίνει αυτόματα ότι βλέπεις. Χρειαζόμουν τρόπο, όχι απλά χώρο.

Άρχισα να διδάσκομαι τεχνικές, να δοκιμάζω, να αποτυγχάνω, να ξαναδοκιμάζω. Και κάπου εκεί, τα πράγματα άλλαξαν. Τυφλά σημεία που κουβαλούσα χρόνια βγήκαν στην επιφάνεια. Μοτίβα που πίστευα ότι «έτσι είμαι εγώ» αποδείχτηκαν ιστορίες που μπορούσα να ξαναγράψω.

Με το χέρι στην καρδιά, δεν θα ήμουν ούτε ο μισός άνθρωπος που είμαι σήμερα δίχως αυτό.

Δημιούργησα αυτό το course γιατί ξέρω ότι το journaling αλλάζει ζωές – αλλά μόνο αν ξέρεις πώς να το χρησιμοποιήσεις. Αλλιώς, απλά γράφεις.

Τι είναι το The No BS Journaling Method

Το No BS Journaling Method δεν είναι ένα ακόμα πρόγραμμα αυτοβελτίωσης. Δεν σου πουλάω θετικότητα, δεν σου δίνω affirmations, και δεν σου λέω «να σκέφτεσαι θετικά».

Είναι ένας πρακτικός οδηγός που σε βοηθά να γίνεις ο coach του εαυτού σου: να βλέπεις καθαρά τι σε κρατάει πίσω και να περνάς στη δράση.

9 ενότητες. 42 μαθήματα. 232 practitioners. Πρόσβαση για πάντα.

Δεν ξεκινάμε από το «τι πρέπει να κάνεις». Ξεκινάμε από το «γιατί κάνεις αυτά που κάνεις» – και αλλάζουμε από εκεί.

Πώς μοιάζει αυτό στην πράξη;

Ίσως τώρα αναρωτιέσαι «Πώς μοιάζει αυτό στην καθημερινότητά μου;»

Κάθε ενότητα ξεκλειδώνει μία εβδομάδα μετά την προηγούμενη. Χωρίς βιασύνη. Ένα βήμα τη φορά.

Στην πράξη αυτό σημαίνει:

Τεχνικές self-coaching που σε βοηθούν να αναγνωρίζεις μοτίβα – χωρίς να χρειάζεσαι κάποιον να στα δείξει.

Ασκήσεις για να διαχειρίζεσαι στρες, υπερανάλυση και φόβο – πρακτικά, όχι θεωρητικά.

Mental models και τεχνικές NLP που σε παρακινούν.

Μια πρακτική journaling φτιαγμένη στα μέτρα σου – γιατί δεν χωράμε όλοι στο ίδιο κουτάκι.

Δεν χρειάζεται να γράφεις ατελείωτες σελίδες. Ακόμα και 5 λεπτά αρκούν. Αρκεί να ξεκινήσεις.

Με δικά σας λόγια:

Συχνές ερωτήσεις

«Δεν έχω συνηθίσει να γράφω.»

Οι περισσότεροι που γράφονται εδώ δεν είχαν. Αυτό ακριβώς τους ώθησε να ξεκινήσουν. Gιατί κατάλαβαν ότι ο τρόπος που σκέφτονταν μέχρι τώρα δεν τους βοηθούσε. Η μέθοδος είναι φτιαγμένη για να φέρεις την πρακτική στα δικά σου μέτρα.

«Κι αν δεν το τελειώσω;»

Οι ενότητες ξεκλειδώνουν σταδιακά, μία κάθε εβδομάδα. Δεν υπάρχει πίεση. Κι αν χρειαστεί να σταματήσεις, το υλικό σε περιμένει. Αυτό που μετράει δεν είναι αν θα «τελειώσεις» – είναι αν θα ξεκινήσεις.

«Θα δουλέψει για μένα;»

Αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από μια δέσμευση: ότι θα κάνεις τη δουλειά. Όχι τέλεια. Όχι κάθε μέρα. Αλλά με ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό σου. Τα εργαλεία δουλεύουν, αρκεί να τα χρησιμοποιήσεις.

€99. Γράφεσαι μια φορά – έχεις πρόσβαση για πάντα.

Δεν αγοράζεις ένα course journaling. Αποφασίζεις ότι σταματάς να ζεις σε φαύλο κύκλο, και αρχίζεις να βλέπεις καθαρά.

9 ενότητες. 42 μαθήματα. Τεχνικές self-coaching. Πρόσβαση σε κάθε μελλοντική αναβάθμιση.

Αν έχεις φτάσει μέχρι εδώ, ξέρεις ήδη αν αυτό είναι για σένα.

ΓΡΑΦΟΜΑΙ
Positive SSL
Για να έχεις την καλύτερη δυνατή εμπειρία πλοήγησης αυτή η σελίδα χρησιμοποιεί cookies. Με το να συνεχίσεις την πλοήγησή σου συναινείς με τη χρήση τους.