Podcast

Filters
Σε αυτό το επεισόδιο με καλεσμένη τη Ζέτα Γάκη συζητάμε για τον ρόλο του στρες και τις σκέψεις πριν τον ύπνο, ώστε να κοιμάσαι και να ζεις πολύ καλύτερα.

58: Λιγότερο στρες & καλύτερος ύπνος για μια όμορφη ζωή

Ο ύπνος καθορίζει τη ζωή μας. Όταν κοιμόμαστε καλά, όλα πηγαίνουν καλύτερα. Όταν δεν κοιμόμαστε καλά, έχουμε αυξημένο στρες, τρώμε περισσότερο, η συγκέντρωσή μας υποφέρει, η παραγωγικότητα πέφτει, τα λάθη…
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την εσωτερική κινητοποίηση - κάτι που παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην εκπαίδευση όσο και στις επιχειρήσεις.

56: Πώς δίνω στους μαθητές μου κίνητρο για μάθηση;

Το κίνητρο είναι παράξενο πράγμα. Όταν το έχεις, τα πάντα μοιάζουν πολύ πιο εύκολα. Ακόμα κι όταν είναι δύσκολα. Όταν δεν το έχεις, το επίπεδο δυσκολίας ανεβαίνει κατακόρυφα. Δεν έχεις…
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το φαινόμενο του Πυγμαλίωνα και πώς οι προσδοκίες -είτε δικές μας είτε των άλλων- καθορίζουν τη ζωή μας.

54: Πώς το περιβάλλον μας καθορίζει τη ζωή μας

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το φαινόμενο του Πυγμαλίωνα και πώς το περιβάλλον μας και οι προσδοκίες που επικρατούν -είτε δικές μας είτε των άλλων- καθορίζουν τη ζωή μας.…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τις φιλίες στη σημερινή εποχή, καθώς και για τον ανταγωνισμό που επικρατεί συχνά στις σχέσεις μας.

53: Πώς κάνουμε φιλίες στη σημερινή εποχή; (Μετά τα 30)

Οι φιλίες στη σημερινή εποχή και οι σχέσεις είναι δύσκολες… Η επικοινωνία είναι δύσκολη. Και όσο μεγαλώνουμε γίνεται όλο και πιο δύσκολο το να δημιουργήσουμε φιλίες. Πόσο μάλλον βαθιές φιλίες…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το journaling ως εργαλείο που σε βοηθά να έχεις διαύγεια, ηρεμία και να παίρνεις καλές αποφάσεις.

49: Το journaling ως εργαλείο που οδηγεί σε διαύγεια, ηρεμία & καλές αποφάσεις

Επικρατεί ασύλληπτη φασαρία στον κόσμο. Οι ρυθμοί είναι απίστευτα γρήγοροι και εμείς χανόμαστε μέσα σε μια στίβα από υποχρεώσεις. Είναι εύκολο μέσα σε όλον αυτό τον χαμό να νιώθουμε χαμένοι.…