Πώς τα social media μεταμορφώνουν την επικοινωνία μας
Με έχουν κουράσει τα social media. Πολύ. Προσπαθώ να κάνω όσο πιο συχνά μπορώ zoom out και να αξιολογώ τι έχει αξία και τι όχι – τι θέλω να κρατήσω…
Podcast
Έμαθες να επιβιώνεις στις σχέσεις – Ώρα να μάθεις να ανθίζεις
Συζητάμε συχνά για σχέσεις, red flags, όρια… Αν είσαι άνθρωπος και αναπνέεις, έχεις προβληματιστεί τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου για το πώς μπορείς να δημιουργήσεις πιο υγιείς σχέσεις με…
Πένθος, απώλεια και όσα δεν συζητάμε εύκολα
Το πένθος είναι δύσκολο θέμα συζήτησης. Το αποφεύγουμε, το αποστρεφόμαστε, μας πληγώνει. Δεν είναι όμως τελικά η ίδια η αντίσταση σε κάτι τόσο ανθρώπινο που το κάνει ακόμα πιο βαρύ…
Όταν το άγχος χτυπάει κόκκινο: Μια ειλικρινής συζήτηση για τις πανελλήνιες
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το άγχος για τις πανελλήνιες και όσα μπορείς να κάνεις για να το διαχειριστείς. Αν αυτές τις μέρες νιώθεις ότι το άγχος σε έχει…
Το «μυστικό» για να αλλάξεις συνήθειες
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς να αλλάξεις συνήθειες και τη σημασία τού να αποδεχτείς το άβολο και να βρεις νόημα σε ό,τι κάνεις. Πόσες φορές ξεκίνησες μια…
Το πιο ύπουλο μήνυμα: «Προσπάθησε περισσότερο»
«Προσπάθησε περισσότερο.» Μια φράση που ακούγεται καθημερινά, στο σπίτι, στο σχολείο, στη δουλειά. Μια φράση που υποτίθεται πως μας σπρώχνει να πάμε παραπέρα. Αλλά τι συμβαίνει όταν, αντί να εμπνέει,…
Γιατί η συμβουλή «Ακολούθησε το πάθος σου!» είναι κακή ιδέα
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη συμβουλή «Ακολούθησε το πάθος σου!» και το πόσο βλαβερή είναι, ενώ βλέπουμε μια καλύτερη εναλλακτική. Η μέρα της ορκωμοσίας μας συνήθως είναι χαρούμενη,…
Η Σκοτεινή Πλευρά της Αυτοβελτίωσης
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη σκοτεινή πλευρά της αυτοβελτίωσης και τις παγίδες που κρύβει, για να μπορέσεις να προστατευτείς. Δεν νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος που να μην θέλει…
Αυτοβελτίωση – Από πού να ξεκινήσω και πώς να προχωρήσω;
Ξεκίνησες. Άρχισες να σκέφτεσαι ότι θέλεις να αλλάξεις κάποια πράγματα στη ζωή σου και να τη βελτιώσεις, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Ή, μπορεί να έχεις ξεκινήσει εδώ…
Η σοφία της ανασφάλειας και η τέχνη της νοητικής ευελιξίας
Έχεις νιώσει ποτέ παγιδευμένος/η σε μια κατάσταση που δεν μπορείς να ελέγξεις; Πώς θα ήταν αν αντί να αντιστέκεσαι, μάθαινες να προσαρμόζεσαι με ευκολία; Ο κόσμος αλλάζει συνεχώς, και όσοι…
