Podcast

Filters
Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι είναι και τι δεν είναι αυτοπεποίθηση, και θα αποκτήσεις μια ιδέα για το πώς να την καλλιεργήσεις!

Η αυτοπεποίθηση και τα μυστικά της

  Η επιτυχία ενός ανθρώπου στη ζωή μπορεί να μετρηθεί σε άμεση αναλογία με την αυτοπεποίθησή του. Το έχεις ακούσει αυτό ποτέ; Πώς θα άλλαζε η ζωή σου, αν είχες…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τι μας εγκλωβίζει και τι μπορούμε να κάνουμε για να μην αφήσουμε το μέτριο να σταματήσει την εξέλιξή μας.

20: Ο συμβιβασμός που σταματά την εξέλιξή μας

  Πόσοι από εμάς δεν έχουμε πέσει θύματα της τελειομανίας; Πόσες δεν έχουμε κολλήσει για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια με κάτι που θέλουμε να κάνουμε, αλλά δεν τολμάμε, επειδή…
Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις να εστιάζεις σε εκείνα που σε οδηγούν σε περισσότερο έλεγχο και στο να νιώθεις πιο ασφαλής με τον εαυτό σου.

19: Πώς μπορώ να έχω πάντα τον έλεγχο;

Όλοι θέλουμε να έχουμε τον έλεγχο στη ζωή μας, όμως, κατά κύριο λόγο δεν ξέρουμε τι κάνουμε… Η αίσθηση του να μην έχουμε έλεγχο αποτελεί πηγή μεγάλου στρες και πολλές…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητήταμε το πώς μπορείς να δεις διαφορετικά την αποτυχία, να αρχίσεις να την αποδέχεσαι και να μαθαίνεις από αυτήν.

18: Δες τα λάθη σου αλλιώς – Rebranding failure

Σίγουρα έχεις ακούσει να λένε πως «Δεν υπάρχει αποτυχία, μόνο feedback.» Κι εγώ το λέω. Ίσως μάλιστα αυτό να σε εκνευρίζει, καθώς ξέρεις και ξέρω ότι αποτυχία υπάρχει. Σε ψυχολογικό…
Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνω μερικές απλές, εύκολα εφαρμόσιμες πρακτικές για να χτίσεις growth mindset και να δημιουργήσεις ευκαιρίες για τον εαυτό σου.

17: Πώς δημιουργώ ευκαιρίες για τον εαυτό μου;

Ο περιοριστικός τρόπος σκέψης μπορεί να μας κρατήσει πίσω στη ζωή και να μας στερήσει ευκαιρίες για ανάπτυξη και εξέλιξη. Μπορεί να περιορίσει το οπτικό μας πεδίο και να μη…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε την αξία του να τα παρατάς και πώς μπορείς να αναγνωρίσεις πότε είναι η ώρα να το κάνεις, ώστε να εστιάζεις στα λίγα που αξίζει.

16: Η αξία του να «τα παρατάς»

«Μην τα παρατάς ποτέ!»  «Όσοι τα παρατάνε είναι χαμένοι!» Έχεις ακούσει αυτές τις ατάκες; Μα τι λέω… Φυσικά και τις έχεις ακούσει! Είναι από τα πιο πολυφορεμένα στιχάκια στον κόσμο…
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένος/η; Σε αυτό το επεισόδιο θα δούμε το mindset που οδηγεί σε περισσότερη ενέργεια και μία απλή πρακτική για να το βάλεις στη ζωή σου.

14: Νιώθω συνέχεια κουρασμένος/η – Τι μπορώ να κάνω;

  Νιώθεις συνέχεια κουρασμένος/η και δεν ξέρεις τι να κάνεις; Έχεις αλλάξει συνήθειες, έχεις σταματήσει να βλέπεις ειδήσεις, αποφεύγεις την γκρίνια, τρέφεσαι καλά, κινείσαι αρκετά, φροντίζεις να κοιμάσαι όσο καλύτερα…