Στριμωγμένοι στη γωνία.

Έτσι νιώθουν πάρα πολλοί άνθρωποι και αυτό δεν είναι καθόλου ευχάριστο…

Το να νιώθεις αβοήθητος/η και ότι δεν έχεις κανέναν έλεγχο πάνω στη ζωή σου, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστα συναισθήματα, καθώς και να έχει επιπτώσεις στην ίδια σου την ψυχική και σωματική υγεία.

Είναι όμως αλήθεια ότι δεν έχουμε επιλογή;

Μήπως είναι πολύ περισσότερα αυτά που μπορούμε να κάνουμε και μήπως εστιάζουμε σε πράγματα που δε μας επιτρέπουν να το αναγνωρίσουμε;

Ξέρω ότι τώρα μπορεί να σκέφτεσαι πως δεν ξέρω τι λέω και πως δεν έχω ιδέα τι περνάς…

Σε καταλαβαίνω και συμπάσχω. Ακόμα και τώρα με εκνευρίζει κι εμένα πολλές φορές η παραδοχή ότι πάντα υπάρχει επιλογή… 

Μείνε λοιπόν μαζί μου σε αυτό το επεισόδιο και αποφασίζεις μετά αν δεν έχω ιδέα για τι μιλάω. 🙂

Θα συζητήσουμε τις 5 αλλαγές στον τρόπο σκέψης που χρειαζόμαστε για να αρχίσουμε να αναγνωρίζουμε τις επιλογές μας.

Σου εύχομαι καλή ακρόαση!

Φύλλις

Οι πέντε αλλαγές στον τρόπο σκέψης με μια ματιά:

  1. Ξεκίνα με την παραδοχή ότι πάντα υπάρχει επιλογή
  2. Εστίασε στη Ζώνη Ελέγχου
  3. Απόφυγε να σκέφτεσαι σε δίπολα
  4. Αποδέξου ότι οι επιλογές που έχεις δεν είναι μόνο ευχάριστες
  5. Αποδέξου ότι θα πάρει χρόνο και ότι θα πρέπει να κάνεις τη δουλειά

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • Αν εστιάζουμε σε εκείνα που δεν είναι στο έλεγχό μας – στις συμπεριφορές των άλλων, στις συνθήκες, στην οικονομία, στο περιβάλλον μας, κτλ. – πάντα θα αισθανόμαστε αδύναμοι.”
  • “Χρειάζεται να μάθεις να νιώθεις άνετα με το να νιώθεις άβολα.”
  • Το λάθος μας είναι ότι προσπαθούμε να πάμε από το 0 στο 100.”
  • Πάντα υπάρχει επιλογή. Αρκεί να δεχτούμε να αναλάβουμε το κόστος.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο ερώτημα σε απασχολεί περισσότερο αυτό το διάστημα;

Μοιράσου το μαζί μου με ένα email στο info@phyllisgabriel.com και ίσως γίνει θέμα μελλοντικού επεισοδίου.