Η πιο ισχυρή πρακτική αυτοπαρατήρησης και self-coaching είναι το Journaling

Κάνε την εγγραφή σου εδώ και θα λάβεις έναν δωρεάν οδηγό με υλικό μέσα από το course “The No BS Journaling Method” για να ξεκινήσεις ή να ενισχύσεις την πρακτική σου.

 

Πώς μπορούμε να κάνουμε τις σχέσεις μας καλύτερες και πιο ουσιαστικές;

Σε έχει απασχολήσει κι εσένα αυτό;

Μία απάντηση είναι το να επενδύσουμε στην επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους. Αν σε αφήσω με αυτό όμως θα έχω κάνει πολύ κακή δουλειά.

Τι σημαίνει «επενδύω στην επικοινωνία»; Πώς βελτιώνω την επικοινωνία μου με τους άλλους;

Αυτά τα ερωτήματα μας απασχολούν σε αυτό το επεισόδιο και όχι, δεν είναι αυτό που νομίζεις…

Δεν θα εστιάσω στην ίδια την επικοινωνία, αλλά σε εκείνο που χρειάζεται να προϋπάρχει αυτής.

Σε έχω ιντριγκάρει; Τέλεια!

Πάμε να δούμε τι εννοώ! Σου εύχομαι καλή ακρόαση!

Φύλλις

Πού να εστιάσεις με μια ματιά:

  • Να γνωρίζεις τον εαυτό σου – Ποια είνα τα triggers σου και πώς μπορείς να αντιπαρέλθεις τα biases σου;
  • Ευαλωτότητα και Ενσυναίσθηση – Πώς σε βοηθούν;
  • Μην προσπαθείς να εντυπωσιάσεις – Εστίασε στο να είσαι εκείνος/η που εξηγεί όσα σκέφτεται απλά και κατανοητά
  • Το Ένα πράγμα:
    • Πάντα να ξεκινάς με την πρόθεση να καταλάβεις
      • Κάνε ερωτήσεις
      • Κάνε πάντα μια σύνοψη όσων κατάλαβες και ρώτα αν κατάλαβες καλά
      • Τι χρειάζεται να καταλάβεις; Την ανάγκη που κρύβεται πίσω από τις λέξεις

Υλικό για επιπλέον μελέτη:

Το επόμενο καλύτερο βήμα:

Αν θέλεις να κάνεις κτήμα σου όσα είπαμε σε αυτό το επεισόδιο, διάλεξε ένα concept που σου έμεινε και δίδαξέ το σε κάποιον μέσα στις επόμενες 24 έως 48 ώρες. Αυτό θα βοηθήσει τόσο εσένα να εδραιώσεις τη γνώση και να τη μετατρέψεις σε δράση, όσο και τον άνθρωπο με τον οποίο θα το μοιραστείς.

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • «Δεν βοηθάει το να προσπαθούμε να φαινόμαστε πάντα σίγουροι και δυνατοί.»
  • «Όταν δεν τολμάμε να δείξουμε τις αδυναμίες και την πιο ανθρώπινη πλευρά μας, είναι σαν να λέμε στους άλλους ότι δεν το δεχόμαστε και από εκείνους.»
  • «Όταν προσπαθούμε να εντυπωσιάσουμε, στην ουσία αυτό που προσπαθούμε να καλύψουμε είναι κάποια ανασφάλεια.»
  • «Η πρόθεση είναι το ένα πράγμα που μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά – Η πρόθεση να καταλάβουμε πραγματικά τους άλλους.»
  • «Η πρόθεση είναι μία βασική Πρώτη Αρχή πίσω από την επικοινωνία, και ένας εξαιρετικά σημαντικός πολλαπλασιαστής.»

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο ερώτημα σε απασχολεί περισσότερο αυτό το διάστημα;

Μοιράσου το μαζί μου με ένα email στο info@phyllisgabriel.com και ίσως γίνει θέμα μελλοντικού επεισοδίου.

Χρήσιμο; Μοιράσου το!

Φύλλις Γαβριηλίδου: Είμαι η Φύλλις και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να χτίσεις μια ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή, μέσα από εργαλεία που οδηγούν σε επίγνωση, αυτογνωσία, δράση.

Φύλλις Γαβριηλίδου

Podcaster | Writer | TEDx Speaker

Όποτε είσαι έτοιμη/ος, υπάρχουν 2 ακόμα τρόποι να σε βοηθήσω:

1. Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για τον Νο1 στόχο σου.

2. Μπορώ να σε βοηθήσω να επικοινωνείς αποτελεσματικά την αξία που προσφέρεις και να δημιουργείς ευκαιρίες για τον εαυτό σου.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.