Η πιο ισχυρή πρακτική αυτοπαρατήρησης και self-coaching είναι το Journaling

Κάνε την εγγραφή σου εδώ και θα λάβεις έναν δωρεάν οδηγό με υλικό μέσα από το course “The No BS Journaling Method” για να ξεκινήσεις ή να ενισχύσεις την πρακτική σου.

Καθορίζεις ή καθορίζεσαι; Προς τα πού κοιτάζεις όταν προσπαθείς να αποφασίσεις την επόμενή σου κίνηση; Κοιτάς τριγύρω; Ψάχνεις να βρεις τι κάνουν οι άλλοι και είναι τόσο επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι; Πανικοβάλλεσαι;

Καταλαβαίνω. Το έκανα κι εγώ για πολύ καιρό. Το μόνο που κατάφερα ήταν να προκαλώ την ίδια μου τη δυστυχία.

Τι είναι ευτυχισμένη ζωή; Μια επιτυχημένη σχέση, μια καλή δουλειά, έντονη κοινωνική ζωή…

Δεν τα κρίνω όλα αυτά, εννοείται. Αρκεί να τα θέλεις. Αρκεί να είναι εκείνα που κάνουν την καρδιά σου να χαμογελά.

Για μένα δεν ήταν ποτέ. Μόνο που μία από τις μεγαλύτερες ανάγκες μας είναι εκείνη του ανήκειν.

Ένα πράγμα που το Εγώ μας δεν αντέχει είναι το να ξεχωρίζει, να κάνει πράγματα που το απομακρύνουν από το σύνολο και το καθιστούν μονάδα.

Η αλήθεια είναι πως το μόνο που χρειάζεσαι για να αποφασίσεις την επόμενή σου κίνηση είναι να κοιτάξεις προς τα μέσα. Πες το ένστικτο, Μούσα, Θεία Έμπνευση… Πες το όπως θέλεις. Το σίγουρο είναι πως κάτι μέσα σου ξέρει πάντα τι είναι εκείνο που πρέπει να ακολουθήσει.

Θέλει θάρρος το να το ακούσεις και να παραδοθείς. Θάρρος για να ξεπεράσεις όλη εκείνη την εκπαίδευση που σε φυλάκισε μέσα στο δικό σου μαγικό κουτάκι. Το κουτάκι που τόσα χρόνια στολίζεις όπως εσύ θέλεις. Μόνο που όλα αυτά είναι μια ψευδαίσθηση που σου δίνει την αίσθηση της επιλογής.

Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κουτάκι. Στην πραγματικότητα η μόνη φωνή που χρειάζεται να ακούσεις είναι εκείνη που έρχεται από μέσα, μια φωνή που μοιάζει περισσότερο με ψίθυρο και απαιτεί την προσοχή σου.

Δεν είναι δύσκολο να πραγματοποιήσεις όσα ονειρεύεσαι. Δεν είναι δύσκολο, αλλά δεν είναι ούτε τόσο απλό. Πριν κάνεις οτιδήποτε πρέπει να το αποφασίσεις και να παραδοθείς. Πριν κάνεις οτιδήποτε πρέπει να ξαναγίνεις μονάδα.

Επιπλέον υλικό:

Χρήσιμο; Μοιράσου το!

Φύλλις Γαβριηλίδου: Είμαι η Φύλλις και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να χτίσεις μια ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή, μέσα από εργαλεία που οδηγούν σε επίγνωση, αυτογνωσία, δράση.

Φύλλις Γαβριηλίδου

Podcaster | Writer | TEDx Speaker

Όποτε είσαι έτοιμη/ος, υπάρχουν 2 ακόμα τρόποι να σε βοηθήσω:

1. Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για τον Νο1 στόχο σου.

2. Μπορώ να σε βοηθήσω να επικοινωνείς αποτελεσματικά την αξία που προσφέρεις και να δημιουργείς ευκαιρίες για τον εαυτό σου.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.