9: Με τρομάζει η αλλαγή – Τι μπορώ να κάνω;

Δυσκολεύομαι να διαχειριστώ την αλλαγή… Τι μπορώ να κάνω;

Σε ακούω και σε καταλαβαίνω. Η αλλαγή δεν είναι εύκολο πράγμα και έχουμε όλοι/ες τόσο ανάγκη την αίσθηση σταθερότητας για να νιώθουμε ασφαλείς, που πολλές φορές η αλλαγή φαντάζει απειλή.

Από την άλλη, η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, η εξέλιξή όμως προαιρετική. Βλέπεις, η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά στον κόσμο. Τα πάντα αλλάζουν διαρκώς και είναι μάταιο το να προσπαθείς να τα διατηρήσεις ίδια. Ίσα-ίσα… Κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει στην παράνοια… 

Γιατί δυσκολευόμαστε, λοιπόν, να αποδεχτούμε κάτι τόσο εδραιωμένο στην πραγματικότητά μας;

Σε αυτό το επεισόδιο θα δούμε τα πέντε πράγματα που θα σε βοηθήσουν να μάθεις να διαχειρίζεσαι καλύτερα την αλλαγή.

Σου εύχομαι καλή ακρόαση!

Φύλλις

Τα 5 πράγματα που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς την αλλαγή με μια ματιά:

• • 1. Mindset shift: Η προσαρμοστικότητα είναι δεξιότητα
    2. Growth mindset  αξιοποίηση του Feedback – Το σημαντικότερο skill
       • 4 ερωτήσεις:
         • Τι πήγε καλά;
         • Τι δεν πήγε;
         • Τι κρατάω και τι χρειάζεται να αφήσω πίσω;
         • Τι μπορώ να βελτιώσω και πώς;
    3. Πού εστιάζω;
       • Ζώνη Ελέγχου – Επιρροής και Παρατήρησης
    4. Τι σημαίνει “ξεβόλεμα”
    5. Νέος ορισμός για την αυτοπεποίθηση: Είναι η εμπιστοσύνη μου στην ικανότητά μου να μάθω, να βελτιωθώ και να εξελιχθώ

Υλικό για επιπλέον μελέτη:

• BHA – Επ. 127: Πώς να γίνεις πιο ανθεκτικός/ή στις αλλαγές

• BHA – Eπ. 171: Πώς να διαχειριστείς την αβεβαιότητα

Το επόμενο καλύτερο βήμα:

Αν σου άρεσε αυτό το επεισόδιο, διάλεξε ένα concept που σου έμεινε και δίδαξέ το σε κάποιον μέσα στις επόμενες 24 έως 48 ώρες. Αυτό θα βοηθήσει τόσο εσένα να εδραιώσεις τη γνώση και να τη μετατρέψεις σε δράση, όσο και τον άνθρωπο με τον οποίο θα το μοιραστείς.

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

• “Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, η ελέξιξη προαιρετική.”
• “Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά.”
• “Αυτοπεποίθηση είναι η εμπιστοσύνη μου στην ικανότητά μου να μάθω, να βελτιωθώ και να εξελιχθώ.”
• “Όσο περισσότερο χτίζεις τον μυ της προσαρμοστικότητας, τόσο διευρύνεται η ζώνη άνεσής σου και η ικανότητα να επεκτείνεσαι έξω από αυτήν.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο ερώτημα σε απασχολεί περισσότερο αυτό το διάστημα;

Μοιράσου το μαζί μου με ένα email στο info@phyllisgabriel.com και ίσως γίνει θέμα μελλοντικού επεισοδίου.