«Σκέψου θετικά!»
Μια ατάκα που ακούμε συχνά και ίσως έχουμε πει κι εμείς σε άλλους. Ίσως τη λέμε και στον εαυτό μας.
Πρόκειται για μια τάση που επικρατεί και μάλιστα, πολλοί από εμάς νιώθουμε άσχημα όταν δε σκεφτόμαστε θετικά…
Όμως, το “Σκέψου θετικά!” είναι στην πραγματικότητα μια εύκολη και πολύ συνηθισμένη συμβουλή που δεν είναι συμβουλή.
Τελικά, βοηθάει ή τα κάνει χειρότερα; Τι λες;
Σε αυτό το επεισόδιο θα αποδομήσουμε τη θετική σκέψη και θα δούμε το ένα πράγμα που πράγματι μπορεί να μας βοηθήσει.
Σου εύχομαι καλή ακρόαση!
Φύλλις
Τα σημαντικότερα με μια ματιά:
- Πρόβλημα: Το να προσπαθείς πάντα να σκέφτεσαι θετικά είναι τοξικό και μπορεί να σε βλάψει
- Λύση: Υιοθέτησε θετική στάση με ρεαλιστική σκέψη
- Πώς; Αποδέξου αυτά που συμβαίνουν ως αυτό που είναι
- Φρόντισε να περνάς πάντα στη δράση
Κάνε την άσκηση στο χαρτί:
-
- Ποιο είναι το χειρότερο σενάριο;
- Τι μπορώ να κάνω για να το αποφύγω;
- Τι μπορώ να κάνω για να να μειώσω τις επιπτώσεις του;
- Πού σταματά η ζώνη ελέγχου μου;
Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:
- “Το να προσπαθείς πάντα να σκέφτεσαι θετικά είναι τοξικό και μπορεί να σε βλάψει.”
- “Αν δεν παρατηρήσεις και δεν αποδεχτείς αυτό που πραγματικά συμβαίνει, δεν μπορείς να το αλλάξεις.”
- “Κάνε το καλύτερο που μπορείς με αυτά που έχεις και έπειτα επίτρεψε στα πράγματα να πάρουν τον δρόμο τους.”
- “Είναι άλλο το να προσπαθώ να βρω το θετικό και το μάθημα στην εκάστοτε κατάσταση παράλληλα με το αρνητικό, και άλλο το να προσπαθώ να βλέπω μόνο το θετικό και να φοράω παρωπίδες.”
- “Το να σκεφτόμαστε ρεαλιστικά και αντικειμενικά μπορεί να γίνει υπερδύναμη.”
- “Μπορείς να αλλάξεις κάτι μόνο εφόσον το έχεις πρώτα αποδεχτεί.”
ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο ερώτημα σε απασχολεί περισσότερο αυτό το διάστημα;
Μοιράσου το μαζί μου με ένα email στο info@phyllisgabriel.com και ίσως γίνει θέμα μελλοντικού επεισοδίου.