Η Νο1 πρακτική αυτογνωσίας και self-coaching: Journaling

Κάνε την εγγραφή σου εδώ και θα λάβεις έναν δωρεάν οδηγό με υλικό μέσα από το course “The No BS Journaling Method” για να ξεκινήσεις ή να ενισχύσεις την πρακτική σου.

“Φοβάμαι ότι μένω πίσω.”

Μια σκέψη που βασανίζει πολλούς ανθρώπους. Νιώθεις κι εσύ κάπως έτσι;

Ότι άργησες και πως πλέον είναι αργά για εκείνα που ήθελες να κάνεις;

Αυτό είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πάρα πολλούς ανθρώπους. Μπορεί και όλους.

Πιστεύω πως κανένας μας δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτήν την ανησυχία και την αίσθηση του FOMO.

Αν σκεφτείς πως ό,τι κάνεις έχει κόστος ευκαιρίας και πως κάθε ‘ναι’ που λες είναι ένα ‘όχι’ σε όλα τα υπόλοιπα πράγματα που θα μπορούσες να κάνεις αντ’ αυτού, το FOMO είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό. Όσο δε βρίσκεις τρόπο να το αντιπαρέλθεις, δηλαδή… 

Σε αυτό το επεισόδιο θα μοιραστώ μαζί σου μια θεωρία που θα σε βοηθήσει να τη δεις αλλιώς και να πάψεις να αγχώνεσαι για όσα δεν έκανες και για τον χρόνο που περνάει

Σου εύχομαι καλή ακρόαση!

Φύλλις

Οι 5 πυλώνες με μια ματιά:

  • Κάθε ‘ναι’ που λες είναι ένα ‘όχι’
    • Οι μη συνειδητές επιλογές και το ότι μέσα από αυτές απομακρυνόμαστε από τη ζωή όπως θα θέλαμε να είναι, οδηγεί στην αίσθηση ότι μένουμε πίσω
  • Μάθε να κάνεις ένα βήμα πίσω
    • Εκείνα που μετρούν είναι πολύ λίγα 
  • JOMO – Ο κόσμος πάντα θα έχει απαιτήσεις και θα σε βομβαρδίζει με πληροφορία
    • Επίλεξε τη στρατηγική άγνοια
  • Η δύναμη του να κάνεις focus 100% και πώς μπορεί να σε βοηθήσει
  • Δες τον χρόνο αλλιώς
    • Είναι σύμμαχος, όταν κάνεις εκείνα που πραγματικά θέλεις ενώ ταυτόχρονα φροντίζεις τον εαυτό σου

Υλικό για επιπλέον μελέτη:

Το επόμενο καλύτερο βήμα:

Αν θέλεις να κάνεις κτήμα σου όσα είπαμε σε αυτό το επεισόδιο, διάλεξε ένα concept που σου έμεινε και δίδαξέ το σε κάποιον μέσα στις επόμενες 24 έως 48 ώρες. Αυτό θα βοηθήσει τόσο εσένα να εδραιώσεις τη γνώση και να τη μετατρέψεις σε δράση, όσο και τον άνθρωπο με τον οποίο θα το μοιραστείς.

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “To FOMO και όσα κάνουμε εξαιτίας του είναι εχθρός της ανάπτυξης και του focus.”
  • Περισσότερα δε σημαίνει καλύτερα.”
  • Συγκεντρώνουμε στη ζωή μας πολύ περισσότερα απ’ όσα έχουν πραγματική ουσία για εμάς. Αυτό δε σημαίνει να επιδιώκεις να έχεις λιγότερα γενικά, αλλά να επιδιώκεις να έχεις περισσότερα από εκείνα που έχουν ουσία για σένα.”
  • Ο χρόνος είναι σύμμαχος, όταν κάνεις εκείνα που πραγματικά θέλεις ενώ ταυτόχρονα φροντίζεις τον εαυτό σου.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο ερώτημα σε απασχολεί περισσότερο αυτό το διάστημα;

Μοιράσου το μαζί μου με ένα email στο info@phyllisgabriel.com και ίσως γίνει θέμα μελλοντικού επεισοδίου.

Χρήσιμο; Μοιράσου το!

Φύλλις Γαβριηλίδου: Είμαι η Φύλλις και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να χτίσεις μια ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή, μέσα από εργαλεία που οδηγούν σε επίγνωση, αυτογνωσία, δράση.

Φύλλις Γαβριηλίδου

Podcaster | Writer | TEDx Speaker

Όποτε είσαι έτοιμη/ος, υπάρχουν 2 ακόμα τρόποι να σε βοηθήσω:

1. Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για τον Νο1 στόχο σου.

2. Μπορώ να σε βοηθήσω να επικοινωνείς αποτελεσματικά την αξία που προσφέρεις και να δημιουργείς ευκαιρίες για τον εαυτό σου.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.