Παραγωγικότητα

Η Meta-Μάθηση σου δίνει ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι χρειάζονται.

7 έτη πριν

Meta-Μάθηση: Η Νο1 Δεξιότητα του 21ου Αιώνα (και γιατί δεν μπορείς να την αγνοήσεις άλλο)

Έχεις ακούσει ποτέ για τη Meta-Μάθηση (Meta-learning); Σκέψου να μπορούσες να μάθεις ό,τι κι αν επιλέξεις και να καλλιεργήσεις οποιαδήποτε νέα δεξιότητα γρήγορα. Σκέψου να μπορούσες να απομνημονεύεις οτιδήποτε θέλεις…

Έχεις πολύ άγχος; Σε πιάνει πανικός; Κόβεται η αναπνοή σου και δεν ξέρεις τι να κάνεις; Ξεκίνα από αυτό το απλό για να μάθεις να το διαχειρίζεσαι.

8 έτη πριν

Άγχος, άγχος, άγχος… – Μπορώ να μάθω να το αντιμετωπίζω;

Αγχώνεσαι εύκολα; Σε πιάνει πανικός; Κόβεται η αναπνοή σου και δεν ξέρεις τι να κάνεις; Ίσως πάλι να αγχώνεσαι χωρίς αυτό να σωματοποιείται τόσο έντονα, αλλά η καρδούλα σου το…

«Τι να κάνω όταν δεν μπορώ να συγκεντρωθώ;» Μια συχνή ανησυχία για πολλούς. Εδώ θα μάθεις πώς να καλλιεργήσεις τη δεξιότητα τη συγκέντρωσης.

8 έτη πριν

Θέλεις καλύτερη συγκέντρωση; 9+1 βήματα για να την κατακτήσεις

«Τι να κάνω όταν δεν μπορώ να συγκεντρωθώ;» Αυτή είναι μια ερώτηση που λαμβάνω πολύ συχνά και σε αυτό το άρθρο θα μάθεις 9+1 πράγματα που θα σε βοηθήσουν. Αν…

Η μνήμη είναι ένα θέμα που απασχολεί πολύ κόσμο. Μάθε εδώ για το λεγόμενο πρωτάθλημα μνήμης και τα μυστικά όσων συμμετέχουν σε αυτό.

8 έτη πριν

Το πρωτάθλημα μνήμης και τα μυστικά των πρωταθλητών του

Έχεις ακούσει ποτέ για το λεγόμενο πρωτάθλημα μνήμης; Υπάρχουν πρωταθλητές μνήμης που διαγωνίζονται κάθε χρόνο, ή και πιο συχνά, σε διάφορες χώρες του κόσμου, επιδεικνύοντας τις απομνημονευτικές τους ικανότητες. Το…

Λέμε στον εαυτό μας πως το άγχος μας είναι παραγωγικό και μας βοηθά να διεκπεραιώσουμε καλύτερα όσα έχουμε αναλάβει. Ας δούμε όμως τι συμβαίνει πραγματικά.

8 έτη πριν

Άγχος, λάθη και διαχείριση χρόνου – Εσύ πώς τα πας;

Έχεις καθημερινά πολύ άγχος; Προλαβαίνεις να κάνεις όλα όσα θέλεις ή έχεις κάθε φορά λίστες από πράγματα που αναβάλεις αναγκαστικά; Μήπως κάνεις συχνά λάθη στη δουλειά σου; Αν απάντησες έστω…

Η αναβλητικότητα μπορεί να μετατραπεί σε προσόν. Μάθε εδώ πώς, άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι για τον "χαμένο χρόνο" και δοκίμασε να τη δεις υπό άλλο φως.

8 έτη πριν

Αναβλητικότητα – Πώς να τη μετατρέψεις σε προσόν

Σε έχει απασχολήσει ποτέ η αναβλητικότητά σου; Έχεις σκεφτεί ποτέ πως μπορεί να αποτελέσει ακόμα και προσόν; Μήπως είσαι από εκείνους που αναβάλλουν τα πάντα; Αναβάλλεις μόνο κάποια πράγματα που…

8 έτη πριν

Multitasking, το θαυματουργό; Ή μήπως όχι;

Πώς μοιάζει το καθημερινό σου οκτάωρο; Είσαι κι εσύ από εκείνους που απαντούν στα email τους 45000 φορές την ημέρα; Με το multitasking πώς τα πας; Θα ξεκινήσω από το…

8 έτη πριν

Υπερπληροφόρηση και Μνήμη – Πώς η μία αποδυναμώνει την άλλη

Το παραδέχομαι. Είμαι εθισμένη. Είμαι τρομερά εθισμένη και μερικές φορές δυσκολεύομαι να ξεκολλήσω. Θαρρώ πως αυτό δεν είναι μόνο δικό μου πρόβλημα όμως… Κάτι μου λέει πως το ίδιο εθισμένος,…

8 έτη πριν

Ξεπερνώντας το Άγχος – Πώς να το διαχειριστείς (Μέρος 2ο)

Iούνιος 2008 Είμαι στα όριά μου. Φωνές, εκνευρισμός, καυγάδες. Ποιος θέλει να εργάζεται σε τέτοιο περιβάλλον; Εγώ σίγουρα όχι. Κι όμως, έχω κάπως καταλήξει εκεί. Άλλη μια απόδειξη του ότι…

8 έτη πριν

Μπορεί ο ύπνος να σε βοηθήσει να θυμάσαι;

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε κάθε μέρα για την εγκεφαλική και γενικότερη υγεία μας είναι ο ύπνος. Τώρα, το τι ακριβώς κάνουμε και κατά πόσο ενισχύουμε ή επιβαρύνουμε…