Το ξέρεις. Και πάλι δεν το κάνεις.
Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις. Δεν σου λείπει η πληροφορία. Ξέρεις πώς φτιάχνεται μια ρουτίνα, πώς δουλεύει η αναβλητικότητα, ακόμα και γιατί σκοντάφτεις. Ακούς podcasts, διαβάζεις βιβλία, έχεις ακούσει αρκετές…
Παραγωγικότητα
Γιατί ζητάς συγνώμη που παίρνεις χώρο | Φυλλισοφίες Επ. 112
Κάποια στιγμή, κάπου, κάποιος σου έδειξε ότι παίρνεις πολύ χώρο. Δεν σου το είπε κατ’ ανάγκη με λόγια. Μπορεί να ήταν ένα βλέμμα. Ένα σχόλιο. Μια αντίδραση που δεν ξέχασες…
3 πράγματα που εύχομαι να ήξερα νωρίτερα | Φυλλισοφίες Επ. 111
Δεν μιλάω συχνά για τον εαυτό μου εδώ. Συνήθως μιλάω για έρευνες, για τεχνικές, για πράγματα που μπορείς να εφαρμόσεις αμέσως. Αλλά κάποια πράγματα δεν μαθαίνονται από μελέτη και βιβλία.…
Γιατί ξεκινάς και τα παρατάς (δεν είναι αυτό που νομίζεις) | Φυλλισοφίες Επ. 110
Ξεκινάς κάτι. Γεμάτη ενθουσιασμό. Γυμναστική, journaling, ένα βιβλίο, μια νέα ρουτίνα. Τις πρώτες μέρες νιώθεις ότι αυτή τη φορά θα είναι διαφορετικά. Και μετά… σταματάς. Μπορεί να χάσεις μια μέρα.…
Εσωτερικός κριτής στη δουλειά: 4 τρόποι που σαμποτάρει την καριέρα σου | Φυλλισοφίες Επ. 109
Δουλεύεις πολύ. Δουλεύεις περισσότερο από όλους. Και παρόλα αυτά, νιώθεις ότι δεν αρκεί. Λες ναι σε όλα. Δεν ζητάς αυτό που αξίζεις. Και όταν κάποιος σου ασκεί κριτική, παγώνεις. Το…
Τι κάνει πραγματικά η αυτοκριτική στο μυαλό σου; | Φυλλισοφίες Επ. 108
Η αυτοκριτική δεν είναι απλά “αρνητικές σκέψεις”. Είναι ένας βιολογικός μηχανισμός που ενεργοποιεί κυριολεκτικά το σύστημα απειλής του εγκεφάλου σου. Κορτιζόλη, αμυγδαλή, fight or flight – σαν κάποιος να σου…
Γιατί τα hacks και οι λίστες δεν αλλάζουν τη ζωή σου | Φυλλισοφίες Επ. 107
Αν έχεις διαβάσει ποτέ ένα βιβλίο αυτοβοήθειας, έχεις υπογραμμίσει πράγματα, έχεις νιώσει ότι ΤΩΡΑ θα αλλάξεις – και μια εβδομάδα μετά κάνεις ακριβώς τα ίδια – τότε ξέρεις ακριβώς για…
Γιατί δεν αλλάζεις ακόμα κι όταν το θέλεις | Φυλλισοφίες Επ. 106
Έχεις αποφασίσει να αλλάξεις κάτι. Ίσως πολλές φορές. Και κάθε φορά, σε κάποιο σημείο, ο εγκέφαλός σου γυρνάει πίσω στο παλιό. Αυτό δεν είναι αποτυχία χαρακτήρα – είναι βιολογία. Και…
Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 2ο
Στο 1ο μέρος είδαμε το πρόβλημα: ο εγκέφαλός σου είναι εξελικτικά προγραμματισμένος να εστιάζει στα αρνητικά – και αυτό σου κοστίζει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Burnout, αναβλητικότητα, αυτοσαμποτάζ – όλα…
Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 1ο
Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πραγματική, αυθεντική χαρά; Όχι ανακούφιση. Όχι ότι “ξεφεύγεις” μπροστά στην τηλεόραση. Αληθινή χαρά. Αν χρειάστηκες λίγο παραπάνω χρόνο να θυμηθείς, αυτό το επεισόδιο…