Αυτοσαμποτάζ στη μάθηση;

Αν διαβάζεις και προσπαθείς, αλλά δεν θυμάσαι αρκετά από αυτά που μαθαίνεις, είσαι στο κατάλληλο μέρος. Υπάρχει τρόπος να αναπληρώσεις το χαμένο έδαφος και να μάθεις πώς να απομνημονεύεις αποτελεσματικά.

Η Meta-Μάθηση είναι ο τρόπος.

«Τι να κάνω όταν δεν μπορώ να συγκεντρωθώ;» Αυτή είναι μια ερώτηση που λαμβάνω πολύ συχνά και σε αυτό το άρθρο θα μάθεις 9+1 πράγματα που θα σε βοηθήσουν. Αν λοιπόν θα ήθελες να είχες καλύτερη συγκέντρωση, μείνει μαζί μου. Συνοπτικά, τα 9+1 βήματα:

  1. Κατανόησε τι σημαίνει συγκέντρωση
  2. Απόφυγε τους περισπασμούς
  3. Παρακολούθησε άλλους ανθρώπους όταν συγκεντρώνονται
  4. Αποφάσισε σε τι ακριβώς θέλεις να συγκεντρωθείς
  5. Αποφάσισε ότι θα συγκεντρώνεσαι 100% σε εκείνο που κάνεις κάθε φορά
  6. Μάθε τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να συγκεντρώνεσαι ευκολότερα
  7. Κάνε διαλείμματα
  8. Μείνε ήρεμος/η
  9. Μάθε να αναπνέεις βαθιά
  10. Μάθε να συγκεντρώνεσαι μέσα από τεχνικές και ασκήσεις συγκέντρωσης

Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου ή σε κάποιον άλλο πως δεν μπορείς να συγκεντρωθείς εύκολα; Στο σχολείο πώς τα πήγαινες με τη συγκέντρωσή σου;

Προσωπικά τα πήγαινα χάλια…

Το μυαλό μου έτρεχε σε χίλιες δύο κατευθύνσεις και δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ για περισσότερο από δυο- τρία λεπτά σε κάτι. Ένα λόγος ήταν το γεγονός ότι βαριόμουν. (Σε μαθήματα που με ενδιέφεραν και ήταν καλός ο καθηγητής τα κατάφερνα, βέβαια, κάπως καλύτερα…) Ένας άλλος λόγος, όμως, ήταν το γεγονός πως δεν μου είχε μάθει ποτέ κανείς τον τρόπο.

Μεγαλώσαμε ακούγοντας τη φράση «συγκεντρώσου» ή «πρέπει να μάθεις να συγκεντρώνεσαι», αλλά ποτέ κανείς δεν ήρθε να μας δείξει με ποιον τρόπο μπορούμε να το κάνουμε αυτό.

Αποτέλεσμα:

Όταν το μυαλό είναι σε διάσπαση συνέχεια δεν μπορείς ξαφνικά να καταφέρεις να διαβάσεις δυο συνεχόμενες ώρες και να είσαι 100% συγκεντρωμένος.

Δεν πάει έτσι… Η συγκέντρωση είναι και αυτή μια δεξιότητα και θα πρέπει πρώτα να μάθεις τον τρόπο να την καλλιεργήσεις. Μια δεξιότητα, όμως, δεν καλλιεργείται από τη μια μέρα στην άλλη. Όμως καλλιεργείται και μπορείς να το κάνεις.

Έχε επίσης στο νου πως όταν είμαστε παιδιά την έχουμε αυτήν τη δεξιότητα. Παρατήρησε ένα παιδί να κάνει πράγματα που του αρέσουν πραγματικά και δες πόσο συγκεντρωμένο είναι. Το θέμα είναι τι γίνεται μεγαλώνοντας και πώς απεκπαιδευόμαστε από το να μπορούμε να συγκεντρωθούμε σε ένα μόνο πράγμα.

Ας δούμε, όμως, μερικά βήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις την αρχή για να αποκτήσεις καλύτερη συγκέντωση.

Βήμα 1ο: Κατανόησε τι σημαίνει συγκέντρωση

Για να μπορέσεις να αποκτήσεις καλύτερη συγκέντρωση χρειάζεται πρώτα να καταλάβεις τι ακριβώς σημαίνει. Συγκέντρωση σημαίνει το να είσαι σε θέση να επικεντρωθείς 100% σε ένα μόνο πράγμα για κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Ένα. Μόνο. Πράγμα.

100%.

Αυτό μας πηγαίνει απευθείας στο δεύτερο βήμα που είναι το απόλυτο αντίθετο του πρώτου…

Βήμα 2ο: Απόφυγε τους περισπασμούς

Με άλλα λόγια: περιόρισε το multitasking.

Multitasking σημαίνει το να προσπαθείς να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Δυστυχώς, όταν η προσοχή διασπάται είναι σχεδόν αδύνατον το να αποδόσεις το ίδιο καλά σε όλα και να έχεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Κάποιο λάθος θα γίνει, θα χάσεις σίγουρα χρόνο είτε λόγω λάθους είτε λόγω διάσπασης και το χειρότερο; Εκπαιδεύεις το μυαλό σου στο να ΜΗΝ συγκεντρώνεται.

Βλέπεις, γινόμαστε καλοί σε οτιδήποτε κάνουμε συχνά. Αν εσύ λοιπόν μαθαίνεις στο μυαλό σου συχνά-πυκνά να μην συγκεντρώνεται σε ένα πράγμα μέσω του multitasking, δυστυχώς – άθελά σου – γίνεσαι καλός/ή στο να μη μπορείς να συγκεντρωθείς.

Βήμα 3ο: Παρακολούθησε άλλους ανθρώπους όταν συγκεντρώνονται

Πάρε μαθήματα από τους γύρω σου. Δες τη φυσιολογία των άλλων την ώρα που είναι απόλυτα συγκεντρωμένοι σε κάτι για να καταλάβεις καλύτερα τη δική σου και να οπτικοποιήσεις το πού θέλεις να φτάσεις.

Μπορείς να το κάνεις πολύ απλά αυτό πηγαίνοντας ένα βράδυ σινεμά. Την ώρα κάποιας πολύ έντονης και ενδιαφέρουσας σκηνής, πάρε τα μάτια σου από την οθόνη και κοίτα γύρω σου. Θα δεις πόσο απορροφημένοι είναι όλοι από την ταινία, πόσο ήρεμοι, πόσο αργή είναι η αναπνοή τους και πως δεν ανοιγοκλείνουν καλά-καλά τα μάτια. Σε αυτήν την κατάσταση είναι δύσκολο να τραβήξει κάτι άλλο την προσοχή τους.

Αυτή είναι η ιδανική κατάσταση συγκέντρωσης που θέλεις να πετύχεις. Μάλιστα, είμαι σίγουρη πως την πετυχαίνεις συχνά-πυκνά χωρίς να το συνειδητοποιείς. Το στοίχημα είναι να μάθεις να το κάνεις κατά βούληση.

Βήμα 4ο: Αποφάσισε σε τι ακριβώς θέλεις να συγκεντρωθείς

Πολλές φορές ευχόμαστε να είχαμε καλύτερη συγκέντρωση, δεν έχουμε όμως ξεκαθαρίσει απολύτα μέσα μας σε τί ακριβώς θέλουμε να συγκεντρωθούμε. Αν, όμως, δεν το ξεκαθαρίσεις, πράγμα που σημαίνει να βάλεις προτεραιότητες ώστε να ξέρεις τι θέλεις να κάνεις, θα καταλήγεις πάντα στο να προσπαθείς να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα και να μην συγκεντρώνεσαι τελικά σε κανένα.

Βήμα 5ο: Αποφάσισε πως θα συγκεντρώνεσαι 100% σε εκείνο που κάνεις κάθε φορά

Η λέξη κλειδί εδώ είναι η πρόθεση. Αν υπάρχει πρόθεση, ο τρόπος πάντα βρίσκεται. Αν από την αρχή έχεις ξεκαθαρίσει πως θα συγκεντρωθείς ο κόσμος να χαλάσει, ακόμα κι αν δε φτάσεις το 100%, σίγουρα θα έχεις συγκεντρωθεί πολύ καλύτερα απ’ ότι συγκεντρωνόσουν πριν.

Τα πάντα είναι δεξιότητες. Αν δεχτείς αυτό, θα δεις πως το μόνο που χρειάζεσαι είναι εξάσκηση με τον κατάλληλο τρόπο

Βήμα 6ο: Μάθε τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να συγκεντρώνεσαι ευκολότερα

Τώρα εδώ έχω πάρα πολλά να σου πω. Πρότεινω να ακούσεις αυτό το επεισόδιο από το podcast μου για να μάθεις περισσότερα. Το θέμα είναι πάντα να βρεις τον σωστό για σένα τρόπο για να το κάνεις ενδιαφέρον για το μυαλό σου. Όσο πιο ενδιαφέρον τόσο μεγαλύτερη η συγκέντρωσή σου. Απλό, αλλά ζωτικής σημασίας.

Βήμα 7ο: Κάνε διαλείμματα

Όσο κι αν πιστεύεις πως δεν τα χρειάζεσαι, το μυαλό σου εκλιπαρεί για αυτά. Όταν δεν του τα παρέχεις, απλά αρχίζει να υπολειτουργεί, να τρέχει σε άλλες κατευθύνσεις και γενικά να παίζει παιχνίδια με τη συγκέντρωσή σου.

Το μυαλό χρειάζεται συχνά διαλείμματα -συνήθως ανά 20’- 30’-, όχι για να ξεκουραστεί, αλλά για να «πάρει μια ανάσα», να «χωνέψει» όσα έκανε μέχρι εκείνη την ώρα και να εκτιμήσει για λίγο τη στιγμή και το περιβάλλον.

Κάνε του τη χάρη έστω για δυο-τρία λεπτάκια. Θα δεις πως έτσι η προσοχή σου θα είναι πολύ πιο εστιασμένη και θα καταφέρνεις περισσότερα σε λιγότερο χρόνο.

Βήμα 8ο: Μείνε ήρεμος

Για μέγιστη και καλύτερη συγκέντρωση απαιτείται ένας χαλαρός νους. Επιμένω πάντα πολύ σε αυτό στα προγράμματά μου.

Ένα μυαλό σε συνθήκες στρες υπολειτουργεί έως και κατά 80%. Και σίγουρα του είναι αδύνατον να συγκεντρωθεί και να κάνει δουλειά που απαιτεί πνευματική διαύγεια και εγρήγορση. Μπορείς να μάθεις να χαλαρώνεις και να ηρεμείς τον εαυτό σου, όσο αγχώδης κι αν είσαι.

Τα πάντα είναι δεξιότητες. Η διαχείριση άγχους δεν αποτελεί εξαίρεση. Αρκεί να βρεις τον τρόπο.

Βήμα 9ο: Μάθε να αναπνέεις βαθιά

Αυτό συνδέεται άμεσα με το παραπάνω. Η βαθιά διαφραγματική αναπνοή «χακάρει» το σύστημα. Αυτό σημαίνει πως δίνει το σήμα στην καρδιά πως όλα είναι καλά. Εκείνη με τη σειρά της ειδοποιεί τον εγκέφαλο πως δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος και πως μπορεί να χαλαρώσει.

Το στρες είναι μηχανισμός άμυνας του οργανισμού και αμυνόμαστε όταν υπάρχει κάποιος κίνδυνος στο περιβάλλον. Το μυαλό δεν μπορεί, όμως, να ξεχωρίσει ανάμεσα σε πραγματικό και μη πραγματικό κίνδυνο. Για εκείνο είτε βρίσκεσαι στη ζούγκλα και σε κυνηγούν λιοντάρια είτε στο γραφείο και μαλώνεις με κάποιον πελάτη στο τηλέφωνο είναι το ίδιο πράγμα. Είναι στο χέρι σου να του δώσεις το μήνυμα πως όλα είναι καλά και η αναπνοή είναι το κλειδί.

Βήμα 10ο: Μάθε να συγκεντρώνεσαι μέσα από τεχνικές και ασκήσεις συγκέντρωσης

Είναι άλλο το να πεις απλά σε κάποιον να συγκεντρωθεί και άλλο του να του μάθεις πώς να το κάνει. Ξέρω πως μπορείς να το πετύχεις και να καλλιεργήσεις με τον καιρό τη δεξιότητα του να συγκεντρώνεσαι,  προτείνω να ξεκινήσεις με τα παραπάνω. Θα χρειαστεί όμως να κάνεις τη δουλειά – να πάρεις τα παραπάνω και να περάσεις στη δράση.

Η έλλειψη συγκέντρωσής σου δεν χτίστηκε σε μια μέρα. Για να την αλλάξεις θα χρειαστεί να τη δεις ως δεξιότητα και να δουλέψεις μαζί της. Τα παραπάνω είναι μια πολύ καλή αρχή. Για περισσότερες τεχικές και ασκήσεις συγκέντρωσης προτείνω να ρίξεις μια ματιά στο πρόγραμμα που ετοιμάζω από εδώ. Κάτι μου λέει ότι το χρειάζεσαι.

Χρήσιμο; Μοιράσου το!

Φύλλις Γαβριηλίδου: Είμαι η Φύλλις και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να χτίσεις μια ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή, μέσα από εργαλεία που οδηγούν σε επίγνωση, αυτογνωσία, δράση.

Φύλλις Γαβριηλίδου

Συγγραφέας | Podcaster | Educator

Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και ο σκοπός μου το να βοηθήσω όσο περισσότερους ανθρώπους μπορώ στην εξέλιξή τους. Για τον σκοπό αυτό γράφω και μιλάω σε κάθε ευκαιρία. Εδώ μπορείς να διαβάσεις και να ακούσεις τα άρθρα και τα podcasts μου.
Καλώς ήρθες!

Οι δικές σας ερωτήσεις…

Είναι ένα συνδρομητικό πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης που αποσκοπεί στο να σε βοηθήσει στο να μη μένεις στη θεωρία, αλλά να περνάς στη δράση. Και όλο αυτό σε ένα περιβάλλον που συνδυάζει όλα τα θετικά στοιχεία ενός κοινωνικού δικτύου και μιας πλατφόρμας διαδραστικής μάθησης.

Δες το σαν το “αλφάβητο” της προσωπικής ανάπτυξης.

Συγχρόνως, αποσκοπεί στο να κάνει την προσωπική σου ανάπτυξη πιο οικονομική από τη συνδρομή σου στο Netflix.

Εστιάζουμε σε αντικείμενα που αποτελούν πολλαπλασιαστές για τη ζωή σου με έμφαση στο mindset αλλά και πρακτικές που οδηγούν σε καλύτερη ποιότητα ζωής, περισσότερη αφθονία, καλύτερες σχέσεις, και άλλες σημαντικές θεματικές.

Δίνουμε έμφαση σε σημαντικά νοητικά μοντέλα (τρόπους σκέψης και πρακτικές) που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη και αντλούμε βοήθεια από βιβλία και άλλο υλικό που μπορεί να υποστηρίξει τους στόχους μας. Μέσα από αυτήν τη διαδικασία θέλουμε να χτίσουμε το mindset της ανάπτυξης και της δράσης, που οδηγεί σε περισσότερη αφθονία, καλύτερες σχέσεις, ισορροπία, εξέλιξη, και όλα εκείνα που σου αξίζουν στη ζωή.

To accountability που θα φέρει η συμμετοχή σου στην ομάδα, καθώς και η δική μου συμβολή μέσα από τη γνώση και τα εργαλεία που με έχεις ακούσει να μοιράζομαι στα 230+ επεισόδια του The Brain Hacking Academy και τις Φυλλισοφίες, θα σε βοηθήσουν να εστιάσεις σε εκείνες τις δράσεις που μετράνε για τη δική σου ζωή.

Το ABC είναι μια δυνατή κοινότητα και συγχρόνως μια πολύτιμη βιβλιοθήκη θεμάτων που αποτελεί σημείο αναφοράς για τα μέλη της.

Μπορεί να σε βοηθήσει τόσο στο να αποκτήσεις πολύτιμα mental models, όσο και στο να περνάς πολύ πιο αποτελεσματικά σε δράσεις με το potential να οδηγήσουν πολύ πιο γρήγορα σε σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου.

Η κινητοποίηση που προκύπτει από τη δύναμη ενός community που έχει παρόμοιο τρόπο σκέψης μαζί σου, καθώς και η δική μου συμβολή μέσα από το να μοιράζομαι εστιασμένα εργαλεία που λειτουργούν, μπορεί να βοηθήσει σε βαθμό που δεν φαντάζεσαι.

Όχι. Από διδακτικής σκοπιάς δεν είναι ωφέλιμο το να αναλαμβάνεις δουλειά που να παίρνει πάνω από μία ώρα την εβδομάδα.

Επίσης, θα ήταν καλό να το δεις περισσότερο ως μια διαδικασία κατά την οποία έχεις πρόσβαση σε πολύ χρήσιμο υλικό που υπάρχει καταχωρημένο σε μια βιβλιοθήκη, και εσύ επιλέγεις τι θα δουλέψεις σύμφωνα με τις ανάγκες σου και τον χρόνο που μπορείς να αφιερώσεις. 

Απόφυγε να το δεις ως σχολείο. Δεν πρόκειται να αξιολογηθείς ούτε να βαθμολογηθείς. Είσαι εδώ για σένα.

Απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να ανήκουν σε μια κοινότητα ομοϊδεατών, αναζητούν τρόπους να περνούν στη δράση και μέσα από αυτήν να δημιουργήσουν την καλύτερη και πιο ευτυχισμένη τους εκδοχή.

Τα εργαλεία που δουλεύουμε και τα mental models που βλέπουμε μπορούν να σε ωφελήσουν είτε είσαι επιχειρηματίας, είτε εργαζόμενος/η, είτε φοιτητής/φοιτήτρια. Το σημαντικό είναι να κυνηγάς την προσωπική σου ανάπτυξη, όπως και το να θέλεις να δημιουργήσεις καλύτερη ποιότητα σκέψης και ζωής για τον εαυτό σου.

Α! Και το να διαβάζεις/ μελετάς βιβλία και χρήσιμο υλικό ή το να θέλεις να εντάξεις κάτι τέτοιο πιο συστηματικά στην καθημερινότητά σου. Να θυμάσαι: Leaders are Readers.

Αυτό εξαρτάται από τη δική σου δέσμευση και το κατά πόσο θα συμμετέχεις ενεργά και θα φροντίζεις να περνάς στη δράση.

Δίνω πάντα έμφαση στις στοχευμένες δράσεις που να φέρνουν πραγματικά αποτελέσματα και στο να μπορεί κάθε άνθρωπος να εστιάσει σε εκείνα που είναι ουσιώδη για τη δική του ζωή. Ο σκοπός είναι μέσα από τη συμμετοχή σου και τα εργαλεία που θα δουλεύουμε μαζί να εντοπίζεις αυτές τις κατάλληλες για σένα δράσεις και να τις αναλαμβάνεις άμεσα.

Αυτό δεν σημαίνει πολλές δράσεις, αλλά λίγες και ουσιαστικές που να μπορείς να τηρήσεις με συνέπεια.

Όχι, δεν θα περιοριστούμε.

Η πρώτη ενότητα είναι η οικονομική διαχείριση και η ευημερία, πράγματα απαραίτητα για να βάλουμε γερά θεμέλια και να νιώθουμε ασφαλείς, ώστε να μπορούμε να περάσουμε και στα πιο πάνω επίπεδα της πυραμίδας του Μάσλοου.

Η θεματολογία μας σε καμία περίπτωση δεν περιορίζεται σε αυτό. Στόχος είναι να δουλεύουμε μαζί πάνω σε πολλαπλασιαστές για την ανάπτυξή μας:

Οικονομική διαχείριση, νοοτροπία της ευημερίας, επίτευξη στόχων και παραγωγικότητα, επικοινωνία, σχέσεις, όρια, διαχείριση ενέργειας, μάθηση και μνήμη, διαχείριση χρόνου, είναι μόνο μερικά από τα θέματα που θα αγγίξουμε.

Έχε επίσης υπόψη σου ότι η θεματολογία προσαρμόζεται στις ίδιες τις ανάγκες των μελών με βάση το τι προκύπτει και επικρατεί από τις συζητήσεις μας και τους προβληματισμούς που φέρνετε εσείς στην εξίσωση.

Θέλω ιδανικά να αξιοποιήσω όσο γίνεται το feedback σας και να δημιουργήσω τη διαδικασία μάθησης και εξέλιξης που ακολουθούμε με βάση αυτό.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν το εξής λάθος: Δεν ξεκινούν ποτέ κάτι καινούριο από φόβο πως θα αποτύχουν ή δεν θα είναι συνεπείς. 

Μόνο που το να μην ξεκινήσεις ποτέ είναι η μόνη σίγουρη συνταγή για αποτυχία.

Καταρχάς, στο ABC έχεις εμένα να σου παρέχω εργαλεία και καθοδήγηση, και το community να σε υποστηρίζει και να σε βοηθά να πετύχεις. Επίσης, χρειάζεται από την πλευρά σου μόνο η δέσμευση ότι θα κάνεις το ελάχιστο της δουλειάς που απαιτείται.

Εάν υπάρξουν περίοδοι που δεν σου βγαίνει αυτό, θα έχεις πάντα πρόσβαση σε προηγούμενο υλικό, οργανωμένο στη Βιβλιοθήκη (υπάρχει section που όντως ονομάζεται έτσι και μοιάζει με τη δομή ενός online course) και τρόπο που θα λειτουργεί σαν online course (με κεφάλαια ανά θεματολογία), ώστε να μπορείς να ανατρέχεις όταν το χρειαστείς.

Ο στόχος είναι να μπορείς να επικεντρωθείς σε εκείνα που χρειάζεσαι κάθε φορά, όχι το να κάνουμε όλοι/ες τα ίδια.

Στην περίπτωση όμως που τελικά δεν καταφέρεις να συμμετέχεις σε όλα, έχω να σου πω τα εξής:

  • Το σημαντικό είναι να ξεκινήσεις. Η πραγματική νίκη είναι το ταξίδι. Θα κερδίσεις τόσες πολύτιμες γνώσεις και τόσο σημαντικά νοητικά μοντέλα στην πορεία, τα οποία θα μπορείς μετέπειτα να εφαρμόσεις και αλλού, που το να έχεις συμμετάσχει σε λιγότερο από το 100% των δράσεών μας θα φαντάζει ασήμαντο.
  • Με τη συνδρομή σου έχεις πρόσβαση  σε μια πολύτιμη βιβλιοθήκη θεμάτων. Σκέψου το υλικό του The Brain Hacking Academy + το community + το στοχευμένο υλικό με βάση τις πραγματικές σας ανάγκες.
  • Η ίδια η δυνατότητα να συνδέεσαι με άλλους ανθρώπους που σκέφτονται όπως εσύ και είναι εκεί για να σε παρακινήσουν και να σε υποστηρίξουν, μπορεί να έχει από μόνη της πολύ θετικά αποτελέσματα για τη ζωή σου.

Να θυμάσαι:

Είμαστε ο μέσος όρος των ανθρώπων που συναναστρεφόμαστε. Ο στόχος μας εδώ είναι να ανεβάσουμε κατά πολύ αυτόν τον μέσο όρο.

Το να ξέρεις ότι μαζί με σένα θα δουλεύουν δεκάδες ή εκατοντάδες άλλοι άνθρωποι – και είναι εκείνοι οι ίδιοι που θα γιορτάσουν μαζί σου την επιτυχία σου, θα έλεγα ότι αποτελεί ισχυρότατο κίνητρο από μόνο του.

Πάνω απ’ όλα, όμως, κάνουμε μεγάλο focus στην απλοποίηση και στο να κάνεις λίγες και ουσιαστικές δράσεις κάθε φορά.

Το λάθος που κάνουμε συχνά στην αυτοβελτίωση και την προσωπική μας ανάπτυξη είναι το ότι κυνηγάμε μεγάλες και δραματικές αλλαγές και ξεχνάμε πως εκείνα που έχουν πραγματικό αποτέλεσμα είναι τα φαινομενικά ασήμαντα και μικρά, που όμως τα κάνουμε με συνέπεια.

Είμαι εδώ για να στο θυμίζω αυτό.

Ξέρω ότι δεν είναι σέξι και ότι δεν πουλάει όπως οι εύκολες λύσεις, αλλά δεν είναι στις αξίες μου το να πουλάω φύκια και μεταξωτές κορδέλες στους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Η εμπιστοσύνη σου είναι για μένα πιο σημαντική από το να κερδίσω μερικές έξτρα εγγραφές.

Το ίδιο το community και το accountability που δημιουργεί για σένα είναι η βασικότερη διαδικασία. Από εκεί και πέρα, υπάρχουν ομαδικές δράσεις που κάνουμε κατά καιρούς, όπως συζητήσεις γύρω από ένα κεντρικό θέμα κάθε φορά, συναντήσεις από κοντά, και mini challenges που θα μπορείς να συμμετέχεις.

Ο σκοπός μας είναι να μελετάμε βασικά νοητικά μοντέλα και πρακτικές, και με βάση αυτά να αποφασίζει κάθε συμμετέχων/ συμμετέχουσα την καταλληλότερη δράση που θα αναλάβει. 

Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρχει καθοδήγηση με:

  • Αναρτήσεις κειμένου υπό μορφή φύλλων εργασίας, που θα περιλαμβάνουν τεχνικές NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός) ή Coaching, ασκήσεις ή εργαλεία που να μπορείτε να δουλέψετε και μόνοι σας
  • Εβδομαδιαίες συζητήσεις με γραπτό κείμενο
  • Ένα μηνιαίο ομαδικό call με βίντεο όπου θα μπορούμε να συζητάμε όλοι μαζί σε πραγματικό χρόνο
  • Την αλληλεπίδραση μεταξύ σας που δεν πρέπει επουδενί να υποτιμάμε τη δύναμή της
  • Συναντήσεις από κοντά που συντονίζονται κατά τόπους από τα ίδια τα μέλη

Ακούγονται πολλά όταν τα βλέπεις μαζεμένα, αλλά είναι διαμοιρασμένα στον χρόνο με τρόπο που βγάζει νόημα. Και φυσικά, μπορείς να επιλέξεις σε τι από αυτά θα συμμετέχεις. Το πρόγραμμα σου δίνει επιλογές και πρόσβαση. Τις αποφάσεις τις παίρνεις εσύ.

Ας το πάμε αλλιώς. Έχουμε όλοι το ίδιο 24ωρο. Το θέμα είναι ποιες είναι οι προτεραιότητές μας. 

Αν αποφασίσεις να δεσμευτείς απέναντι στον εαυτό σου και το θέσεις ως προτεραιότητα, θα δεις πως μπορείς να δημιουργήσεις ή να βρεις χρόνο για να συμμετέχεις. 

Κάθε άνθρωπος μπορεί και αξίζει να κυνηγήσει τα όνειρά του και την προσωπική του ανάπτυξη. Το “δεν έχω χρόνο” επιδέχεται μια μικρή αλλαγή στο mindset, για να δεις τα όνειρά σου να υλοποιούνται.

Πέρα από αυτό, το ότι είσαι εδώ μου δείχνει ότι προφανώς αφιερώνεις ήδη χρόνο στην προσωπική σου ανάπτυξη. Μπορεί το ABC να γίνει κομμάτι αυτού του χρόνου.

Να θυμάσαι:

Είσαι το σημαντικότερο πρόσωπο στη ζωή σου και είσαι εδώ για να μάθεις, να παίξεις, να εξελιχθείς και να απολαμβάνεις αυτήν τη ζωή. Δεν θα σου τα παρέχει κανένας άλλος όλα αυτά, αν δεν το κάνεις εσύ για σένα.

Πέρα από την εβδομαδιαία μας συζήτηση, στην οποία μπορείς να συνδράμεις στον χρόνο που θα αποφασίσεις, καθώς και το μηνιαίο ομαδικό live call στο οποίο καλό είναι να συμμετέχεις, μπορείς να ορίσεις μόνος/η σου το χρονοδιάγραμμά σου.

Δεν είναι σχολείο, αλλά Academy. Εδώ οι συμμετέχοντες/ συμμετέχουσες καλούνται να πάρουν οι ίδιοι/ες την ευθύνη της εξέλιξής τους και να δημιουργήσουν τον χώρο και τον χρόνο για να την έχουν.

Ναι. Το live παραμένει διαθέσιμο για δύο-τρεις εβδομάδες για όσους/ες δεν κατάφεραν να είναι παρόντες, και έπειτα διαγράφεται.

Το πρόγραμμα είναι συνδρομητικό και λειτουργεί όπως κάθε συνδρομητική υπηρεσία.

Με την εγγραφή σου αδειοδοτείται το Mighty Networks να αφαιρεί κάθε μήνα ή χρόνο (ανάλογα με το πλάνο που επέλεξες) το ποσό της συνδρομής αυτόματα. Αυτό θα γίνεται δίχως να χρειάζεται κάποια επιπλέον ενέργεια από μεριάς σου, για όσο καιρό επιλέγεις να παραμένεις συνδρομητής.

Θα ειδοποιείσαι μέσω αυτοματοποιημένων emails μέσα από την πλατφόρμα, και μπορείς πάντα να ελέγξεις τα στοιχεία από τις ρυθμίσεις του προφίλ σου.​

Η εγγραφή γίνεται μόνο ηλεκτρονικά μέσα από την πλατφόρμα στην οποία είναι στημένο το Community, με τη χρήση χρεωστικής ή πιστωτικής κάρτας.

Η επεξεργασία των πληρωμών γίνεται μέσω Stripe, που είναι ένα από τα ασφαλέστερα και πιο διαδεδομένα συστήματα ηλεκτρονικών πληρωμών στον κόσμο.

Σημαντικό: Αν έχεις iPhone, θα μπορέσεις να κάνεις την εγγραφή σου μόνο μέσα από τον browser και όχι από την iOS εφαρμογή του Mighty Networks.

Όχι, αυτό δεν είναι εφικτό. Εκείνο που μπορείς να κάνεις είναι να ακυρώσεις τη συνδρομή και να ξαναγραφτείς αργότερα. Αυτό σημαίνει όμως ότι θα σταματήσεις να έχεις πρόσβαση στο υλικό που είναι ήδη αναρτημένο.

Επίσης, στην περίπτωση που ανήκεις στα μέλη που γράφτηκαν μέχρι την Παρασκευή 3 Φεβρουαρίου 2023, θα χάσεις την ειδική τιμή που ισχύει ειδικά για τις πρώιμες εγγραφές.

Όπως είπαμε και πιο πάνω, μπορεί να συμβεί το να μείνεις πίσω για ένα διάστημα, όμως το υλικό θα παραμένει αναρτημένο ανά θεματική και θα μπορείς να ανατρέξεις σε αυτό στο μέλλον, όταν θα έχεις τον χρόνο και τη διαύγεια για να ασχοληθείς.

Το ABC είναι μια πολύτιμη βιβλιοθήκη θεμάτων, βασισμένων στις δικές σας ανάγκες και μπορείς να ανατρέχεις σε αυτό όποτε το επιθυμείς.

Η αξία του αυξάνεται με τον χρόνο, και καθώς η Βιβλιοθήκη μεγαλώνει, αποτελεί σημείο αναφοράς για όλα τα μέλη.

Όχι. Η εγγραφή σου μπορεί να γίνει με χρεωστική και λειτουργεί παρόμοια με τη συνδρομή σου στο Netflix ή σε όποια άλλη συνδρομητική υπηρεσία είσαι γραμμένος/η.

Κάθε μήνα ή χρόνο – ανάλογα με το πώς θα επιλέξεις να γραφτείς – χρεώνεται στον λογαριασμό σου το ποσό της συνδρομής στην οποία έχεις γραφτεί, για όσο καιρό επιλέξεις να παραμείνεις συνδρομητής.

Στην περίπτωση που η εφαρμογή δεν σου δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσεις τη συνδρομή σου, μπορείς να μπεις από οποιονδήποτε browser – είτε από το κινητό είτε από το τάμπλετ ή τον υπολογιστή, και να ολοκληρώσεις τα βήματα της εγγραφής στο πρόγραμμα.

Αφού το κάνεις αυτό, η συνδρομή σου θα είναι ενεργή από όπου κι αν συνδέεσαι, με τα στοιχεία (όνομα, email) που έχεις δηλώσει.

Η πλατφόρμα στην οποία είναι στημένο το πρόγραμμα ABC μοιάζει πολύ με το Facebook στον τρόπο λειτουργίας της. Με λίγη εξάσκηση θα εξοικειωθείς.

Ακόμα όμως κι αν δεν χρησιμοποιείς τα κοινωνικά δίκτυα και δεν έχεις εξοικείωση, θα σου πω τα εξής:

  1. Τα πάντα είναι δεξιότητες. Αυτό σημαίνει πως με λίγη εξάσκηση θα μάθεις να χρησιμοποιείς την πλατφόρμα.
  2. Θα βρεις ένα βίντεο στην ενότητα “Τα σημαντικότερα” (Υπάρχει ως επιλογή στην αριστερή στήλη του Academy), όπου εξηγώ πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Growth Academy και πώς δουλεύει η πλατφόρμα γενικότερα.
  3. Πώς θα μάθεις οτιδήποτε καινούριο, αν δεν εκτεθείς σε αυτό;

Αν διαβάζεις και προσπαθείς,
αλλά δεν θυμάσαι αρκετά από αυτά που μαθαίνεις,
είσαι στο κατάλληλο μέρος.

Υπάρχει τρόπος να αναπληρώσεις το χαμένο έδαφος
και να μάθεις πώς να απομνημονεύεις αποτελεσματικά.

Η Meta-Μάθηση είναι ο τρόπος.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε αυτογνωσία, καλύτερες σχέσεις, έξυπνη μάθηση και ανάπτυξη.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε αυτογνωσία, καλύτερες σχέσεις, έξυπνη μάθηση και ανάπτυξη.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.