Έξυπνη προσπάθεια | Λιγότερος χρόνος | Χαμηλότερα κόστη = Meta-Μάθηση

Το σχολείο απέτυχε. Ποιος λέει ότι εσύ δεν μπορείς να πετύχεις;
Είναι στο χέρι σου να αναπληρώσεις το χαμένο έδαφος.
Η Meta-Μάθηση είναι ο τρόπος.

Έχεις καθημερινά πολύ άγχος; Προλαβαίνεις να κάνεις όλα όσα θέλεις ή έχεις κάθε φορά λίστες από πράγματα που αναβάλεις αναγκαστικά; Μήπως κάνεις συχνά λάθη στη δουλειά σου;

Αν απάντησες έστω σε ένα από τα παραπάνω θετικά, θαρρώ πως πρέπει να συνεχίσεις να διαβάζεις.

Ας ξεκινήσουμε από το άγχος

Πολλές φορές λέμε στον εαυτό μας πως το άγχος μας είναι παραγωγικό και πως μας βοηθά να διεκπεραιώσουμε καλύτερα όσα έχουμε αναλάβει. Ας δούμε όμως τι συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Το άγχος (ή στρες) είναι κάτι χρήσιμο για τον άνθρωπο. Είναι κάτι σαν συναγερμός που μας κρατά σε εγρήγορση σε περιπτώσεις που πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση. Βλέπε, για παράδειγμα, κάποιον που τον κυνηγά ένα λιοντάρι ή που παρά τρίχα τον πάτησε ένα λεωφορείο. Αυτού του τύπου το στρες, που έρχεται και φεύγει σε στιγμές που το έχουμε ανάγκη, είναι απολύτως χρήσιμο και θεμιτό.

Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που το μυαλό σου αντιλαμβάνεται τα πάντα γύρω σου ως άμεσο κίνδυνο;

Έρχεται ειδοποίηση για email και πανικοβάλλεσαι, χτυπά το ξυπνητήρι και τρομάζεις, βλέπεις κάποιον συνεργάτη και σου ανεβαίνει η πίεση, πλησιάζει το deadline που έχεις για ένα project στη δουλειά και όλο σου το σύστημα μπαίνει σε κατάσταση συναγερμού… Θα μπορούσα να γεμίσω πολλές σελίδες με παραδείγματα.

Αν, όμως, κάνεις ένα βήμα πίσω και συγκρίνεις τη ζούγκλα με την καθημερινότητά σου, θα αντιληφθείς κάτι πολύ σημαντικό: η ζωή σου στην πραγματικότητα ΔΕΝ κινδυνεύει. Είσαι απολύτως ασφαλής, ό,τι κι αν φαντάζεσαι ότι θα μπορούσε να συμβεί ανά πάσα στιγμή.

Εκείνο που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι το μυαλό σου βιώνει αγχωτικές και δύσκολες καταστάσεις νοερά. Δε μπορεί όμως να ξεχωρίσει μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας κι έτσι αντιδρά με τον ίδιο τρόπο, είτε κάθεσαι απλά στο γραφείο είτε είσαι στο δάσος και εμφανίζεται μπροστά σου μια αρκούδα. (Εδώ θα βρεις μια πολύ ωραία άσκηση για να αξιοποιήσεις όλον αυτόν τον αρνητισμό.)

Σίγουρα σου έχει τύχει να ονειρεύεσαι κάτι άσχημο και να πεταχτείς ξαφνικά από τον ύπνο. Η καρδιά σου χτυπούσε σαν τρελή και για λίγα δευτερόλεπτα νόμιζες πως πραγματικά κινδυνεύεις. Είχες, όμως, δει απλά ένα όνειρο. Δηλαδή φαντάστηκες κάτι και το σώμα σου αντέδρασε σα να το έζησες στ’ αλήθεια.

Κάπως έτσι συσσωρεύεται το άγχος στη ζωή μας. Φανταζόμαστε πράγματα που σχεδόν ποτέ δε συμβαίνουν και τους επιτρέπουμε να μας φοβίσουν.

Αν πάρεις μια βαθιά ανάσα και κοιτάξεις γύρω σου, θα δεις πως είσαι ανά πάσα στιγμή (συνήθως) απολύτως ασφαλής. Όλοι έχουμε λόγους να ανησυχούμε, αλλά αυτό δε σημαίνει πως τα χειρότερα σενάρια που πλέκουμε στο μυαλό μας πρέπει να μας επηρεάζουν τόσο πολύ σε βιολογικό επίπεδο.

Ζούμε, δυστυχώς, πιο συχνά στο παρελθόν και στο μέλλον παρά στο παρόν. Το παρόν, όμως, είναι το μόνο αληθινό. Όλα τα υπόλοιπα δεν υπάρχουν ΤΩΡΑ. Ίσως και να μην υπάρξουν ποτέ. Το τι θα κάνεις, όμως, τούτη εδώ τη στιγμή είναι εκείνο που θα καθορίσει και όσες στιγμές θα ακολουθήσουν.

Ένα ανήσυχο μυαλό γεννά ένα ανήσυχο μέλλον. Αντίστοιχα ένα ήρεμο μυαλό έχει πολύ περισσότερες δυνατότητες και όλες του οι επιλογές είναι ανοιχτές.

Καταρχάς, ένα μυαλό που έχει εκπαιδευτεί στο να είναι ήρεμο είναι πολύ πιο δημιουργικό, βλέπει λύσεις εκεί που οι άλλοι βλέπουν εμπόδια και μπορεί να απορροφήσει έως κατά 300% περισσότερη γνώση. Αυτά τα τρία από μόνα τους είναι αρκετά για να πείσουν τον οποιονδήποτε να βρει τρόπο να διαχειριστεί το άγχος του.

Τι προτείνω;

Το πιο εύκολο πράγμα που μπορείς να κάνεις για να χαλαρώσεις και να επανέλθεις στο ασφαλές και ουσιώδες ΤΩΡΑ είναι το να κλείσεις τα μάτια και να πάρεις δέκα βαθιές διαφραγματικές ανάσες. Αν έχεις γύρω σου κόσμο και δε μπορείς να το κάνεις, απομονώσου στην τουαλέτα. Θα δεις πως, όταν ανοίξεις τα μάτια, τα πάντα θα φαίνονται καλύτερα.

Κάτι ακόμα πολύ πρακτικό είναι το να βάλεις χαλαρωτική μουσική στο διάλειμμά σου και να κοιτάξεις από το παράθυρο αναπνέοντας και πάλι βαθιά. Μην ασχολείσαι με το περιβάλλον και άφησε ό,τι κι αν συμβαίνει απ’ έξω. Ο εύκολος τρόπος είναι το να βάλεις ακουστικά. Πέντε λεπτά δε θα ενοχλήσουν κανέναν. Αντιθέτως, θα τους κάνουν και καλό, αν υποθέσουμε πως ο πιο αγχώδης του γραφείου είσαι εσύ…

Κάτι ακόμα που μπορείς να κάνεις, αν και δεν είναι πάντα εφικτό, είναι το να βγεις μια βόλτα στη φύση χωρίς το κινητό σου ή οτιδήποτε άλλο που δε σε αφήνει να απολαύσεις την ηρεμία. Για την αναπνοή δε θα ξαναπώ, εξυπακούεται.

Η αναπνοή είναι το Α και το Ω, ό,τι κι αν επιλέξεις. Οι βαθιές ανάσες “χακάρουν” το σύστημα, που σημαίνει πως δίνουν στην καρδιά να καταλάβει πως είναι όλα καλά κι εκείνη με τη σειρά της ειδοποιεί τον εγκέφαλο να χαλαρώσει. Τη συνέχεια μπορείς να τη φανταστείς.

Τώρα, υπάρχουν και άλλα πράγματα που ίσως χρειάζεται να αναλογιστείς…

Το ένα από αυτά είναι οι προτεραιότητες. Ποιες είναι οι δικές σου; Οι περισσότεροι άνθρωποι λένε πως βάζουν σωστές προτεραιότητες, αλλά και μόνο το γεγονός πως χρησιμοποιούν πληθυντικό αριθμό αρκεί για να προβληματιστεί κανείς. Μία προτεραιότητα αρκεί κάθε φορά για να πάψεις να αγχώνεσαι τόσο, πράγμα που με οδηγεί στο επόμενο θέμα…

Muli-tasking…

Ελληνιστί προσπαθώ-να-χωρέσω-πολλά-καρπούζια-κάτω-από-την-ίδια-μασχάλη.

Οι πολλές προτεραιότητες συνήθως σημαίνουν πως προσπαθούμε να κάνουμε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα με αποτέλεσμα να χάνουμε χρόνο και τελικά να μη γίνονται όλα όπως θα θέλαμε. Έχει αποδειχθεί, όμως, πως το ανθρώπινο μυαλό δεν είναι φτιαγμένο για multi-tasking. Για να κάνουμε κάτι πραγματικά καλά σε λιγότερο χρόνο, είναι σημαντικό το να είμαστε συγκεντρωμένοι 100% σε αυτό το ένα. Αν η προσοχή μας διασπάται και από άλλα πέντε-δέκα πράγματα, δυστυχώς χάνουμε απλά χρόνο νομίζοντας πως κερδίζουμε…

Άσκηση 1

Δοκίμασε να βάλεις πρώτα τις προτεραιότητές σου σε μια σειρά. Ποια είναι η πρώτη, ποια η δεύτερη και ούτω καθεξής.

Πώς;

Ξεκίνα κάνοντας μια ιδεοθύελλα. Πάρε δηλαδή ένα λευκό χαρτί και κατέγραψε όλα όσα έχεις να κάνεις χωρίς να το σκέφτεσαι ιδιαίτερα. Αφού τελειώσεις, κοίταξε όσα έχει καταγράψει και σκέψου ειλικρινά ποιο από αυτά είναι το σημαντικότερο όλων.

Τώρα κάνε μια λίστα. Το σημαντικότερο όλων μπαίνει στην πρώτη θέση και είναι εκείνο με το οποίο θέλεις και να ξεκινήσεις. Έπειτα βρες το δεύτερο σημαντικότερο και κάνε το ίδιο. Συνέχισε μέχρι να τελειώσουν όλα όσα κατέγραψες εξ αρχής.

Πολλές φορές φαίνεται σημαντικό το να τσεκάρουμε τα email μας 65 000 φορές την ημέρα, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Από την άλλη μπορούμε να ορίσουμε συγκεκριμένες ώρες κατά τις οποίες θα το κάνουμε μέσα στην ημέρα. Τις περισσότερες φορές, άλλωστε, δε μας έχουν στείλει κάτι σούπερ-επείγον και το μόνο που καταφέρνουμε είναι το να φέρουμε περισσότερο άγχος στη ζωή μας. Άλλωστε, για τα πραγματικά επείγοντα υπάρχουν και τα τηλέφωνα…

Άσκηση 2

Δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις την τεχνική pomodoro για καθετί που υπάρχει στη λίστα σου. Βάλε δηλαδή χρονόμετρο στα 25 λεπτά το πολύ (αν σε βολεύουν τα 15 ή 20 λεπτά, βάλε τόσα) και δούλεψε σε αυτό το διάστημα κάθε σημείο της λίστας σου μόνο του. Μετά κάνε ένα μικρό διάλειμμά γύρω στα τρία με πέντε λεπτά πριν προχωρήσεις στον επόμενο κύκλο εργασίας.

Θα δεις πως θα είσαι πολύ πιο συγκεντρωμένος, η δουλειά σου θα βγαίνει καλύτερη και ίσως ακόμα και να κερδίσεις χρόνο, τελειώνοντας πολύ νωρίτερα κάτι που πίστευες πως θα σου πάρει πολύ χρόνο. Και ναι, είναι σημαντικό, ακόμα κι αν δεν έχεις τελειώσει, να κάνεις το μικρό διάλειμμα στο ενδιάμεσο. Το χρειάζεσαι.

Ίσως τώρα να είσαι από εκείνους που μου απαντούν πάντα πως στη δική σου περίπτωση κάτι τέτοιο είναι αδύνατον. Πες μου, όμως, είναι κάποιος πάνω από το κεφάλι σου που απαιτεί να κάνεις πάντα δέκα πράγματα ταυτόχρονα; Και, αν υπάρχει ένα τόσο κακεντρεχές άτομο, έχει αντιληφθεί πόσο μεγαλύτερη αξία έχει το μυαλό σου όταν είναι συγκεντρωμένο και πόσο περισσότερα μπορεί να καταφέρει;

Τον τρόπο που δουλεύουμε συνήθως τον καθορίζουμε εμείς. Από τη στιγμή που εκείνο που μετράει είναι το αποτέλεσμα και εμείς θέλουμε να είμαστε πάνω απ’ όλα αποτελεσματικοί χωρίς να κάνουμε λάθη, δε βλέπω το λόγο να μη δοκιμάσεις να κάνεις έστω και δυο-τρία πράγματα με αυτόν το τρόπο. Είμαι σίγουρη πως θα εκπλαγείς θετικά και θα θελήσεις να το δοκιμάσεις και σε άλλες περιπτώσεις. Ίσως ακόμα δεις πολύ σύντομα το καθημερινό σου άγχος να υποχωρεί.

Κάπου εδώ θα σε αφήσω. Θυμήσου να μοιραστείς αυτό το άρθρο με εκείνους που πιστεύεις πως χρειάζεται να το διαβάσουν και, αν δεν το έχεις κάνει ακόμα, να γραφτείς στο newsletter της σελίδας για να πάρεις δωρεάν τα “Πέντε μαθήματα για καλύτερη συγκέντρωση” καθώς και να λαμβάνεις πρώτος όλα τα νέα άρθρα με θέμα τη μνήμη, τη μάθηση, την παραγωγικότητα και τη διαχείριση άγχους.

Καλή, δημιουργική και αξιομνημόνευτη συνέχεια!

Φύλλις

Το σχολείο απέτυχε.

Ποιος λέει ότι εσύ δεν μπορείς να πετύχεις;

Η Meta-Μάθηση είναι ο τρόπος.

Mπες στη λίστα αναμονής, μάθε για το course της Έξυπνης Μάθησης και λάβε πληροφορίες και αποκλειστικό υλικό.

    Τα στοιχεία σου είναι ασφαλή μαζί μου και δεν πρόκειται να τα μοιραστώ ποτέ με κανέναν. Πρόμις! 🙂

    Χρήσιμο; Μοιράσου το!

    Φύλλις Γαβριηλίδου: Είμαι η Φύλλις και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να χτίσεις μια ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή, μέσα από εργαλεία που οδηγούν σε επίγνωση, αυτογνωσία, δράση.

    Φύλλις Γαβριηλίδου

    Συγγραφέας | Podcaster | Educator

    Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και ο σκοπός μου το να βοηθήσω όσο περισσότερους ανθρώπους μπορώ στην εξέλιξή τους. Για τον σκοπό αυτό γράφω και μιλάω σε κάθε ευκαιρία. Εδώ μπορείς να διαβάσεις και να ακούσεις τα άρθρα και τα podcasts μου.
    Καλώς ήρθες!

    Οι δικές σας ερωτήσεις…

    Είναι ένα συνδρομητικό πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης που αποσκοπεί στο να σε βοηθήσει στο να μη μένεις στη θεωρία, αλλά να περνάς στη δράση. Και όλο αυτό σε ένα περιβάλλον που συνδυάζει όλα τα θετικά στοιχεία ενός κοινωνικού δικτύου και μιας πλατφόρμας διαδραστικής μάθησης.

    Δες το σαν το “αλφάβητο” της προσωπικής ανάπτυξης.

    Συγχρόνως, αποσκοπεί στο να κάνει την προσωπική σου ανάπτυξη πιο οικονομική από τη συνδρομή σου στο Netflix.

    Εστιάζουμε σε αντικείμενα που αποτελούν πολλαπλασιαστές για τη ζωή σου με έμφαση στο mindset αλλά και πρακτικές που οδηγούν σε καλύτερη ποιότητα ζωής, περισσότερη αφθονία, καλύτερες σχέσεις, και άλλες σημαντικές θεματικές.

    Δίνουμε έμφαση σε σημαντικά νοητικά μοντέλα (τρόπους σκέψης και πρακτικές) που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη και αντλούμε βοήθεια από βιβλία και άλλο υλικό που μπορεί να υποστηρίξει τους στόχους μας. Μέσα από αυτήν τη διαδικασία θέλουμε να χτίσουμε το mindset της ανάπτυξης και της δράσης, που οδηγεί σε περισσότερη αφθονία, καλύτερες σχέσεις, ισορροπία, εξέλιξη, και όλα εκείνα που σου αξίζουν στη ζωή.

    To accountability που θα φέρει η συμμετοχή σου στην ομάδα, καθώς και η δική μου συμβολή μέσα από τη γνώση και τα εργαλεία που με έχεις ακούσει να μοιράζομαι στα 230+ επεισόδια του The Brain Hacking Academy και τις Φυλλισοφίες, θα σε βοηθήσουν να εστιάσεις σε εκείνες τις δράσεις που μετράνε για τη δική σου ζωή.

    Το ABC είναι μια δυνατή κοινότητα και συγχρόνως μια πολύτιμη βιβλιοθήκη θεμάτων που αποτελεί σημείο αναφοράς για τα μέλη της.

    Μπορεί να σε βοηθήσει τόσο στο να αποκτήσεις πολύτιμα mental models, όσο και στο να περνάς πολύ πιο αποτελεσματικά σε δράσεις με το potential να οδηγήσουν πολύ πιο γρήγορα σε σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου.

    Η κινητοποίηση που προκύπτει από τη δύναμη ενός community που έχει παρόμοιο τρόπο σκέψης μαζί σου, καθώς και η δική μου συμβολή μέσα από το να μοιράζομαι εστιασμένα εργαλεία που λειτουργούν, μπορεί να βοηθήσει σε βαθμό που δεν φαντάζεσαι.

    Όχι. Από διδακτικής σκοπιάς δεν είναι ωφέλιμο το να αναλαμβάνεις δουλειά που να παίρνει πάνω από μία ώρα την εβδομάδα.

    Επίσης, θα ήταν καλό να το δεις περισσότερο ως μια διαδικασία κατά την οποία έχεις πρόσβαση σε πολύ χρήσιμο υλικό που υπάρχει καταχωρημένο σε μια βιβλιοθήκη, και εσύ επιλέγεις τι θα δουλέψεις σύμφωνα με τις ανάγκες σου και τον χρόνο που μπορείς να αφιερώσεις. 

    Απόφυγε να το δεις ως σχολείο. Δεν πρόκειται να αξιολογηθείς ούτε να βαθμολογηθείς. Είσαι εδώ για σένα.

    Απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να ανήκουν σε μια κοινότητα ομοϊδεατών, αναζητούν τρόπους να περνούν στη δράση και μέσα από αυτήν να δημιουργήσουν την καλύτερη και πιο ευτυχισμένη τους εκδοχή.

    Τα εργαλεία που δουλεύουμε και τα mental models που βλέπουμε μπορούν να σε ωφελήσουν είτε είσαι επιχειρηματίας, είτε εργαζόμενος/η, είτε φοιτητής/φοιτήτρια. Το σημαντικό είναι να κυνηγάς την προσωπική σου ανάπτυξη, όπως και το να θέλεις να δημιουργήσεις καλύτερη ποιότητα σκέψης και ζωής για τον εαυτό σου.

    Α! Και το να διαβάζεις/ μελετάς βιβλία και χρήσιμο υλικό ή το να θέλεις να εντάξεις κάτι τέτοιο πιο συστηματικά στην καθημερινότητά σου. Να θυμάσαι: Leaders are Readers.

    Αυτό εξαρτάται από τη δική σου δέσμευση και το κατά πόσο θα συμμετέχεις ενεργά και θα φροντίζεις να περνάς στη δράση.

    Δίνω πάντα έμφαση στις στοχευμένες δράσεις που να φέρνουν πραγματικά αποτελέσματα και στο να μπορεί κάθε άνθρωπος να εστιάσει σε εκείνα που είναι ουσιώδη για τη δική του ζωή. Ο σκοπός είναι μέσα από τη συμμετοχή σου και τα εργαλεία που θα δουλεύουμε μαζί να εντοπίζεις αυτές τις κατάλληλες για σένα δράσεις και να τις αναλαμβάνεις άμεσα.

    Αυτό δεν σημαίνει πολλές δράσεις, αλλά λίγες και ουσιαστικές που να μπορείς να τηρήσεις με συνέπεια.

    Όχι, δεν θα περιοριστούμε.

    Η πρώτη ενότητα είναι η οικονομική διαχείριση και η ευημερία, πράγματα απαραίτητα για να βάλουμε γερά θεμέλια και να νιώθουμε ασφαλείς, ώστε να μπορούμε να περάσουμε και στα πιο πάνω επίπεδα της πυραμίδας του Μάσλοου.

    Η θεματολογία μας σε καμία περίπτωση δεν περιορίζεται σε αυτό. Στόχος είναι να δουλεύουμε μαζί πάνω σε πολλαπλασιαστές για την ανάπτυξή μας:

    Οικονομική διαχείριση, νοοτροπία της ευημερίας, επίτευξη στόχων και παραγωγικότητα, επικοινωνία, σχέσεις, όρια, διαχείριση ενέργειας, μάθηση και μνήμη, διαχείριση χρόνου, είναι μόνο μερικά από τα θέματα που θα αγγίξουμε.

    Έχε επίσης υπόψη σου ότι η θεματολογία προσαρμόζεται στις ίδιες τις ανάγκες των μελών με βάση το τι προκύπτει και επικρατεί από τις συζητήσεις μας και τους προβληματισμούς που φέρνετε εσείς στην εξίσωση.

    Θέλω ιδανικά να αξιοποιήσω όσο γίνεται το feedback σας και να δημιουργήσω τη διαδικασία μάθησης και εξέλιξης που ακολουθούμε με βάση αυτό.

    Πολλοί άνθρωποι κάνουν το εξής λάθος: Δεν ξεκινούν ποτέ κάτι καινούριο από φόβο πως θα αποτύχουν ή δεν θα είναι συνεπείς. 

    Μόνο που το να μην ξεκινήσεις ποτέ είναι η μόνη σίγουρη συνταγή για αποτυχία.

    Καταρχάς, στο ABC έχεις εμένα να σου παρέχω εργαλεία και καθοδήγηση, και το community να σε υποστηρίζει και να σε βοηθά να πετύχεις. Επίσης, χρειάζεται από την πλευρά σου μόνο η δέσμευση ότι θα κάνεις το ελάχιστο της δουλειάς που απαιτείται.

    Εάν υπάρξουν περίοδοι που δεν σου βγαίνει αυτό, θα έχεις πάντα πρόσβαση σε προηγούμενο υλικό, οργανωμένο στη Βιβλιοθήκη (υπάρχει section που όντως ονομάζεται έτσι και μοιάζει με τη δομή ενός online course) και τρόπο που θα λειτουργεί σαν online course (με κεφάλαια ανά θεματολογία), ώστε να μπορείς να ανατρέχεις όταν το χρειαστείς.

    Ο στόχος είναι να μπορείς να επικεντρωθείς σε εκείνα που χρειάζεσαι κάθε φορά, όχι το να κάνουμε όλοι/ες τα ίδια.

    Στην περίπτωση όμως που τελικά δεν καταφέρεις να συμμετέχεις σε όλα, έχω να σου πω τα εξής:

    • Το σημαντικό είναι να ξεκινήσεις. Η πραγματική νίκη είναι το ταξίδι. Θα κερδίσεις τόσες πολύτιμες γνώσεις και τόσο σημαντικά νοητικά μοντέλα στην πορεία, τα οποία θα μπορείς μετέπειτα να εφαρμόσεις και αλλού, που το να έχεις συμμετάσχει σε λιγότερο από το 100% των δράσεών μας θα φαντάζει ασήμαντο.
    • Με τη συνδρομή σου έχεις πρόσβαση  σε μια πολύτιμη βιβλιοθήκη θεμάτων. Σκέψου το υλικό του The Brain Hacking Academy + το community + το στοχευμένο υλικό με βάση τις πραγματικές σας ανάγκες.
    • Η ίδια η δυνατότητα να συνδέεσαι με άλλους ανθρώπους που σκέφτονται όπως εσύ και είναι εκεί για να σε παρακινήσουν και να σε υποστηρίξουν, μπορεί να έχει από μόνη της πολύ θετικά αποτελέσματα για τη ζωή σου.

    Να θυμάσαι:

    Είμαστε ο μέσος όρος των ανθρώπων που συναναστρεφόμαστε. Ο στόχος μας εδώ είναι να ανεβάσουμε κατά πολύ αυτόν τον μέσο όρο.

    Το να ξέρεις ότι μαζί με σένα θα δουλεύουν δεκάδες ή εκατοντάδες άλλοι άνθρωποι – και είναι εκείνοι οι ίδιοι που θα γιορτάσουν μαζί σου την επιτυχία σου, θα έλεγα ότι αποτελεί ισχυρότατο κίνητρο από μόνο του.

    Πάνω απ’ όλα, όμως, κάνουμε μεγάλο focus στην απλοποίηση και στο να κάνεις λίγες και ουσιαστικές δράσεις κάθε φορά.

    Το λάθος που κάνουμε συχνά στην αυτοβελτίωση και την προσωπική μας ανάπτυξη είναι το ότι κυνηγάμε μεγάλες και δραματικές αλλαγές και ξεχνάμε πως εκείνα που έχουν πραγματικό αποτέλεσμα είναι τα φαινομενικά ασήμαντα και μικρά, που όμως τα κάνουμε με συνέπεια.

    Είμαι εδώ για να στο θυμίζω αυτό.

    Ξέρω ότι δεν είναι σέξι και ότι δεν πουλάει όπως οι εύκολες λύσεις, αλλά δεν είναι στις αξίες μου το να πουλάω φύκια και μεταξωτές κορδέλες στους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Η εμπιστοσύνη σου είναι για μένα πιο σημαντική από το να κερδίσω μερικές έξτρα εγγραφές.

    Το ίδιο το community και το accountability που δημιουργεί για σένα είναι η βασικότερη διαδικασία. Από εκεί και πέρα, υπάρχουν ομαδικές δράσεις που κάνουμε κατά καιρούς, όπως συζητήσεις γύρω από ένα κεντρικό θέμα κάθε φορά, συναντήσεις από κοντά, και mini challenges που θα μπορείς να συμμετέχεις.

    Ο σκοπός μας είναι να μελετάμε βασικά νοητικά μοντέλα και πρακτικές, και με βάση αυτά να αποφασίζει κάθε συμμετέχων/ συμμετέχουσα την καταλληλότερη δράση που θα αναλάβει. 

    Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρχει καθοδήγηση με:

    • Αναρτήσεις κειμένου υπό μορφή φύλλων εργασίας, που θα περιλαμβάνουν τεχνικές NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός) ή Coaching, ασκήσεις ή εργαλεία που να μπορείτε να δουλέψετε και μόνοι σας
    • Εβδομαδιαίες συζητήσεις με γραπτό κείμενο
    • Ένα μηνιαίο ομαδικό call με βίντεο όπου θα μπορούμε να συζητάμε όλοι μαζί σε πραγματικό χρόνο
    • Την αλληλεπίδραση μεταξύ σας που δεν πρέπει επουδενί να υποτιμάμε τη δύναμή της
    • Συναντήσεις από κοντά που συντονίζονται κατά τόπους από τα ίδια τα μέλη

    Ακούγονται πολλά όταν τα βλέπεις μαζεμένα, αλλά είναι διαμοιρασμένα στον χρόνο με τρόπο που βγάζει νόημα. Και φυσικά, μπορείς να επιλέξεις σε τι από αυτά θα συμμετέχεις. Το πρόγραμμα σου δίνει επιλογές και πρόσβαση. Τις αποφάσεις τις παίρνεις εσύ.

    Ας το πάμε αλλιώς. Έχουμε όλοι το ίδιο 24ωρο. Το θέμα είναι ποιες είναι οι προτεραιότητές μας. 

    Αν αποφασίσεις να δεσμευτείς απέναντι στον εαυτό σου και το θέσεις ως προτεραιότητα, θα δεις πως μπορείς να δημιουργήσεις ή να βρεις χρόνο για να συμμετέχεις. 

    Κάθε άνθρωπος μπορεί και αξίζει να κυνηγήσει τα όνειρά του και την προσωπική του ανάπτυξη. Το “δεν έχω χρόνο” επιδέχεται μια μικρή αλλαγή στο mindset, για να δεις τα όνειρά σου να υλοποιούνται.

    Πέρα από αυτό, το ότι είσαι εδώ μου δείχνει ότι προφανώς αφιερώνεις ήδη χρόνο στην προσωπική σου ανάπτυξη. Μπορεί το ABC να γίνει κομμάτι αυτού του χρόνου.

    Να θυμάσαι:

    Είσαι το σημαντικότερο πρόσωπο στη ζωή σου και είσαι εδώ για να μάθεις, να παίξεις, να εξελιχθείς και να απολαμβάνεις αυτήν τη ζωή. Δεν θα σου τα παρέχει κανένας άλλος όλα αυτά, αν δεν το κάνεις εσύ για σένα.

    Πέρα από την εβδομαδιαία μας συζήτηση, στην οποία μπορείς να συνδράμεις στον χρόνο που θα αποφασίσεις, καθώς και το μηνιαίο ομαδικό live call στο οποίο καλό είναι να συμμετέχεις, μπορείς να ορίσεις μόνος/η σου το χρονοδιάγραμμά σου.

    Δεν είναι σχολείο, αλλά Academy. Εδώ οι συμμετέχοντες/ συμμετέχουσες καλούνται να πάρουν οι ίδιοι/ες την ευθύνη της εξέλιξής τους και να δημιουργήσουν τον χώρο και τον χρόνο για να την έχουν.

    Ναι. Το live παραμένει διαθέσιμο για δύο-τρεις εβδομάδες για όσους/ες δεν κατάφεραν να είναι παρόντες, και έπειτα διαγράφεται.

    Το πρόγραμμα είναι συνδρομητικό και λειτουργεί όπως κάθε συνδρομητική υπηρεσία.

    Με την εγγραφή σου αδειοδοτείται το Mighty Networks να αφαιρεί κάθε μήνα ή χρόνο (ανάλογα με το πλάνο που επέλεξες) το ποσό της συνδρομής αυτόματα. Αυτό θα γίνεται δίχως να χρειάζεται κάποια επιπλέον ενέργεια από μεριάς σου, για όσο καιρό επιλέγεις να παραμένεις συνδρομητής.

    Θα ειδοποιείσαι μέσω αυτοματοποιημένων emails μέσα από την πλατφόρμα, και μπορείς πάντα να ελέγξεις τα στοιχεία από τις ρυθμίσεις του προφίλ σου.​

    Η εγγραφή γίνεται μόνο ηλεκτρονικά μέσα από την πλατφόρμα στην οποία είναι στημένο το Community, με τη χρήση χρεωστικής ή πιστωτικής κάρτας.

    Η επεξεργασία των πληρωμών γίνεται μέσω Stripe, που είναι ένα από τα ασφαλέστερα και πιο διαδεδομένα συστήματα ηλεκτρονικών πληρωμών στον κόσμο.

    Σημαντικό: Αν έχεις iPhone, θα μπορέσεις να κάνεις την εγγραφή σου μόνο μέσα από τον browser και όχι από την iOS εφαρμογή του Mighty Networks.

    Όχι, αυτό δεν είναι εφικτό. Εκείνο που μπορείς να κάνεις είναι να ακυρώσεις τη συνδρομή και να ξαναγραφτείς αργότερα. Αυτό σημαίνει όμως ότι θα σταματήσεις να έχεις πρόσβαση στο υλικό που είναι ήδη αναρτημένο.

    Επίσης, στην περίπτωση που ανήκεις στα μέλη που γράφτηκαν μέχρι την Παρασκευή 3 Φεβρουαρίου 2023, θα χάσεις την ειδική τιμή που ισχύει ειδικά για τις πρώιμες εγγραφές.

    Όπως είπαμε και πιο πάνω, μπορεί να συμβεί το να μείνεις πίσω για ένα διάστημα, όμως το υλικό θα παραμένει αναρτημένο ανά θεματική και θα μπορείς να ανατρέξεις σε αυτό στο μέλλον, όταν θα έχεις τον χρόνο και τη διαύγεια για να ασχοληθείς.

    Το ABC είναι μια πολύτιμη βιβλιοθήκη θεμάτων, βασισμένων στις δικές σας ανάγκες και μπορείς να ανατρέχεις σε αυτό όποτε το επιθυμείς.

    Η αξία του αυξάνεται με τον χρόνο, και καθώς η Βιβλιοθήκη μεγαλώνει, αποτελεί σημείο αναφοράς για όλα τα μέλη.

    Όχι. Η εγγραφή σου μπορεί να γίνει με χρεωστική και λειτουργεί παρόμοια με τη συνδρομή σου στο Netflix ή σε όποια άλλη συνδρομητική υπηρεσία είσαι γραμμένος/η.

    Κάθε μήνα ή χρόνο – ανάλογα με το πώς θα επιλέξεις να γραφτείς – χρεώνεται στον λογαριασμό σου το ποσό της συνδρομής στην οποία έχεις γραφτεί, για όσο καιρό επιλέξεις να παραμείνεις συνδρομητής.

    Στην περίπτωση που η εφαρμογή δεν σου δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσεις τη συνδρομή σου, μπορείς να μπεις από οποιονδήποτε browser – είτε από το κινητό είτε από το τάμπλετ ή τον υπολογιστή, και να ολοκληρώσεις τα βήματα της εγγραφής στο πρόγραμμα.

    Αφού το κάνεις αυτό, η συνδρομή σου θα είναι ενεργή από όπου κι αν συνδέεσαι, με τα στοιχεία (όνομα, email) που έχεις δηλώσει.

    Η πλατφόρμα στην οποία είναι στημένο το πρόγραμμα ABC μοιάζει πολύ με το Facebook στον τρόπο λειτουργίας της. Με λίγη εξάσκηση θα εξοικειωθείς.

    Ακόμα όμως κι αν δεν χρησιμοποιείς τα κοινωνικά δίκτυα και δεν έχεις εξοικείωση, θα σου πω τα εξής:

    1. Τα πάντα είναι δεξιότητες. Αυτό σημαίνει πως με λίγη εξάσκηση θα μάθεις να χρησιμοποιείς την πλατφόρμα.
    2. Θα βρεις ένα βίντεο στην ενότητα “Τα σημαντικότερα” (Υπάρχει ως επιλογή στην αριστερή στήλη του Academy), όπου εξηγώ πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Growth Academy και πώς δουλεύει η πλατφόρμα γενικότερα.
    3. Πώς θα μάθεις οτιδήποτε καινούριο, αν δεν εκτεθείς σε αυτό;

    Σκέψου πόσα παραπάνω θα μπορείς,
    μέσα από την έξυπνη μάθηση
    που δεν μάθαμε στo σχολείο

     

    Το σχολείο απέτυχε.
    Ποιος λέει ότι εσύ δεν μπορείς να πετύχεις;
    Είναι στο χέρι σου να αναπληρώσεις το χαμένο έδαφος τώρα.

    Η Meta-Μάθηση είναι ο τρόπος.

    Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

    Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε αυτογνωσία, καλύτερες σχέσεις, έξυπνη μάθηση και ανάπτυξη.

    Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

    Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε αυτογνωσία, καλύτερες σχέσεις, έξυπνη μάθηση και ανάπτυξη.

    Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.

    Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.