Πόσο καλά τα καταφέρνεις;
Πόσα αρνητικά στοιχεία του εαυτού σου θα μπορούσες να απαριθμήσεις αν σου το ζητούσα; Τείνει να είναι ένα από τα πιο εύκολα πράγματα το να απαριθμήσουμε τα στραβά κι ανάποδα…
Κάνεις πάντα ό,τι καλύτερο μπορείς;
Κάνεις πάντα ό,τι καλύτερο μπορείς; Αν ναι, σε παρακαλώ, σταμάτα. Σου ακούγεται παράξενο; Ακόμα και παράλογο; Δε σ’αδικώ. Μεγαλώσαμε με αυτήν τη φράση στ’ αυτιά μας και συνηθίζουμε να τη…
Ξεπερνώντας το Άγχος – Πώς να το διαχειριστείς (Μέρος 2ο)
Iούνιος 2008 Είμαι στα όριά μου. Φωνές, εκνευρισμός, καυγάδες. Ποιος θέλει να εργάζεται σε τέτοιο περιβάλλον; Εγώ σίγουρα όχι. Κι όμως, έχω κάπως καταλήξει εκεί. Άλλη μια απόδειξη του ότι…
Ξεπερνώντας το Άγχος – Πώς να το διαχειριστείς (Μέρος 1ο)
“Δεν αντέχω άλλο!” Τρίτη πρωί, ώρα 07:33. Είμαι στο μπάνιο και ετοιμάζομαι. Σε μισή ώρα πρέπει να είμαι στο σχολείο. Έχω καπνίσει ήδη δύο τσιγάρα και πάω για τρίτο. Πρέπει…
Μπορεί ο ύπνος να σε βοηθήσει να θυμάσαι;
Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε κάθε μέρα για την εγκεφαλική και γενικότερη υγεία μας είναι ο ύπνος. Τώρα, το τι ακριβώς κάνουμε και κατά πόσο ενισχύουμε ή επιβαρύνουμε…
Τεχνικές Μνήμης. Πώς να θυμάσαι τα πάντα (Μέρος 2ο)
Στο προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για το ότι η μνήμη σου δε σε εγκαταλείπει δίχως λόγο και πως το πρόβλημα ξεκινά από αλλού. Εδώ θα το πάμε ένα βήμα παραπέρα και…
Τεχνικές Μνήμης. Πώς να θυμάσαι τα πάντα (Μέρος 1ο)
Η μνήμη σου δε σε εγκαταλείπει ούτε και είναι αδύναμη. Όσο κι αν φοβάσαι πως έτσι είναι, η αλήθεια βρίσκεται αλλού και ήρθε η ώρα να πάψεις να ανησυχείς. Βλέπεις……
Στόχοι, λίστες και η… “τυραννία του πώς”
Έτοιμοι οι στόχοι σου για 2018; Έκανες τις λίστες σου με όσα θέλεις να έρθουν στη ζωή σου; Έχεις μια πολύ ξεκάθαρη εικόνα του τι πρέπει να κάνεις από εδώ…
Πώς να αποστηθίσεις (οτιδήποτε) εύκολα – Η καλύτερη τεχνική
«Πώς αποστηθίζω εύκολα;» Είτε είσαι μαθητρια είτε φοιτητής, είτε ακόμα και εργαζόμενη που επενδύει στη δια βίου μάθηση, είναι πιθανό το ερώτημα να σε έχει απασχολήσει. Μήπως διαβάζεις με τις…
Κεφάλαιο ύπνος: 21 πράγματα που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς (1)
Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε όλοι κάθε μέρα και επηρεάζει άμεσα τη σωματική και πνευματική μας υγεία είναι ο ύπνος. Οι περισσότεροι άνθρωποι δηλώνουν πως κοιμούνται αρκετά και…