Τελειώνεις τη δουλειά. Και μετά;

​

Κάθε Παρασκευή σταματάμε. Κάνουμε ένα βήμα πίσω. Βλέπουμε καθαρά.

Το βήμα πίσω

Αγαπημένη φράση από το Τάο Τε Τσινγκ. Πόσο συχνά εξασκούμαστε άραγε συνειδητά σε αυτό;

Το πρόβλημα δεν είναι ότι έχουμε πολλά να κάνουμε. Είναι ότι δεν ξέρουμε πώς να τα αφήνουμε πίσω.

Τελειώνουμε μια δουλειά και αμέσως το μυαλό μας περνάει στην επόμενη. Κλείνουμε το laptop αλλά συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε τα emails. Είμαστε με τα παιδιά μας αλλά νιώθουμε ένοχοι για αυτά που δεν προλάβαμε.

Αυτό που μας λέει το Τάο δεν είναι «κάνε λιγότερα». Είναι: μάθε να απομακρύνεσαι ψυχικά από αυτά που έκανες, για να μπορείς να είσαι πραγματικά παρών σε αυτό που ακολουθεί.

Η ερώτηση

Με ποιον τρόπο μπορείς να αρχίσεις να δημιουργείς απόσταση από τα ‘πρέπει’ σου για να βρίσκεις λίγη παραπάνω ηρεμία;

Το βήμα μπροστά

Αυτή την εβδομάδα, κάθε φορά που τελειώνεις κάτι, κάνε μια συνειδητή παύση 30 δευτερολέπτων πριν περάσεις στο επόμενο. Παρατήρησε τι αλλάζει.

Από την κοινότητα

Στο course κατά της αναβλητικότητας μία συμμετέχουσα μοιράστηκε μεταξύ άλλων το εξής:

Η αναβλητικότητα είναι ένα σύμπτωμα. Και εμφανίζεται συχνά όταν δεν έχουμε φροντίσει να δώσουμε στον εαυτό μας όσα χρειάζεται.

Στο Academy, αυτό που εξερευνούμε δεν είναι απλά το «γιατί αναβάλλω» – αλλά τι προσπαθώ να προστατεύσω όταν το κάνω. Αυτή η αλλαγή οπτικής τα αλλάζει όλα.

Καλό Σαββατοκύριακο – δώσε στον εαυτό σου λίγο χώρο για ουσιαστική χαλάρωση και σύνδεση. Αν δεν το κάνεις πολύ συνειδητά, δεν θα γίνει.

​

Φύλλις

​

Υ.Γ.: Στο Growth Academy membership βρίσκεις τα εργαλεία για να κάνεις το βήμα μπροστά με τρόπο που μετράει.

Στη μάθηση, την εργασία, την εξέλιξή σου συνολικά.

→ Μάθε περισσότερα για τις νέες δυνατότητες εδώ​

Ακολούθησέ με για περισσότερα

​​​​​​

​
​phyllisgabriel.com​

Ιδρύτρια του Growth Academy
Podcaster | Συγγραφέας | Public Speaker
​Η σελίδα μου – Το podcast μου – Τα προγράμματά μου​