Blog

Filters
Συναισθηματική ρύθμιση: 5 πρακτικές που χρησιμοποιώ για να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου - από το journaling και τον διαλογισμό έως τη μέθοδο RAIN.

Αυτά τα 5 πράγματα με γλίτωσαν από το burnout

Τα συναισθήματά μας καθορίζουν τη ζωή μας περισσότερο απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Η συναισθηματική ρύθμιση δεν είναι κάτι που χρειαζόμαστε μόνο για να σταματήσουμε να αναβάλλουμε. Τη χρειαζόμαστε όταν παίρνουμε δύσκολες…
Αναβλητικότητα: Η επαναστατική έρευνα του 2013 που αποδεικνύει ότι δεν είναι θέμα τεμπελιάς αλλά συναισθηματικής ρύθμισης. Μάθε τις επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές για να τη νικήσεις.

Αναβλητικότητα: Ο μόνος οδηγός που χρειάζεσαι

Το 95% των ανθρώπων παραδέχονται ότι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της αναβλητικότητας τακτικά. Από το απλό email που δεν στέλνεις μέχρι τη μεγάλη επαγγελματική κίνηση που συνεχώς αναβάλλεις, η αναβλητικότητα μπορεί…
Δουλειά από το σπίτι και όλο αναβάλλεις; Ανακάλυψε πώς να ενισχύσεις την παραγωγικότητά σου και νίκησε την αναβλητικότητα.

Δουλειά από το σπίτι: Πώς να νικήσεις την αναβλητικότητα και να ενισχύσεις την παραγωγικότητά σου

Ας το παραδεχτούμε: η δουλειά από το σπίτι ακούγεται σαν όνειρο. Κανένας διευθυντής που σε παρακολουθεί, κανένα dress code, κανένα ξυπνητήρι στις 6 το πρωί. Ελευθερία να οργανώσεις τη μέρα…
Πρόγραμμα διαβάσματος για πανελλήνιες θεωρητική κατεύθυνση 2026. Tεχνικές μελέτης, εβδομαδιαίο πλάνο&στρατηγικές επανάληψης που δουλεύουν.

Πρόγραμμα διαβάσματος για θεωρητική κατεύθυνση | Οδηγός 2026

Αν ψάχνεις πρόγραμμα διαβάσματος για πανελλήνιες στη θεωρητική κατεύθυνση, μάλλον νιώθεις λίγο χαμένος. Το ξέρω. Έχω περάσει από εκεί. Αρχαία, Ιστορία, Λατινικά, Κοινωνιολογία… Τόσα μαθήματα, τόση ύλη. Πώς να τα…
Φοβάμαι ότι το outsourcing σκέψης που γίνεται με το ChatGPT, έχει επιπτώσεις δευτέρου και τρίτου βαθμού που δεν συνειδητοποιούμε.

Μήπως το ChatGPT μας κάνει πιο χαζούς;

Μήπως το ChatGPT μας κάνει πιο χαζούς; Ορίστε… το είπα. Και το λέω εδώ και καιρό. Φοβάμαι ότι το outsourcing σκέψης και συχνά κριτικής ικανότητας που γίνεται, έχει επιπτώσεις δευτέρου…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη δημιουργικότητα ως καταλύτη για τη μάθηση, τη διαχείριση άγχους και την προσωπική ανάπτυξη.

Δημιουργικότητα – Κλειδί για Μάθηση, Διαχείριση Άγχους, Ανάπτυξη

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι φαίνονται να προσαρμόζονται εύκολα στις αλλαγές, να μαθαίνουν γρήγορα και να ξεπερνούν το άγχος; Το μυστικό βρίσκεται σε κάτι που όλοι έχουμε, αλλά λίγοι…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για μερικούς μύθους γύρω από τη μνήμη και το κατά πόσο υπάρχει αυτό που λέμε “κακή μνήμη”.

Υπάρχει τελικά κακή μνήμη;

Μνήμη σημαίνει ταυτότητα. Χωρίς αυτήν δεν μπορούμε να σκεφτούμε – δεν ξέρουμε καν ποιοι είμαστε. Έλα όμως που δεν μαθαίνουμε ποτέ πώς να μαθαίνουμε και να απομνημονεύουμε αποτελεσματικά…  Καταλήγουν έτσι…