journaling

10 μήνες πριν

75: Ανασκόπηση του Έτους: Προβλήματα & Εμπόδια | Premium επεισόδιο

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την ανασκόπηση του έτους, με έμφαση στα προβλήματα και τα εμπόδια που μπορεί να προκύψουν. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #40: Πώς οργανώνω τον χώρο…

11 μήνες πριν

73: Γιατί μαραζώνουν οι άνθρωποι; | Η επιστήμη της Ευτυχίας

Τι οδηγεί τελικά στην ευτυχία; Αυτή είναι πιθανώς μια ερώτηση που κάνουμε πολύ συχνά και συγχρόνως δίνουμε πολύ διαφορετικές απαντήσεις. Άλλοι απαντούν ότι το μυστικό της ευτυχίας είναι οι καλές…

Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για την επιστήμη της Ευτυχίας, μέσα από όσα προκύπτουν από τη μακροβιότερη έρευνα για την ανθρώπινη ζωή.

11 μήνες πριν

72: Μάθηση, φροντιστήρια και προετοιμασία για εξετάσεις

Χρειάζομαι φροντιστήρια για να τα καταφέρω; Πρόσφατα πήρα την απόφαση να δώσω κατατακτήριες για δεύτερο πτυχίο. Κάποια στιγμή, λοιπόν, μοιράστηκα αυτή μου την απόφαση με έναν καλό μου φίλο. Η…

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για μάθηση, για το αν είναι αναγκαία τα φροντιστήρια και για τη στρατηγική όταν ετοιμαζόμαστε για εξετάσεις.

11 μήνες πριν

70: Τοξική παραγωγικότητα – Η μάστιγα της εποχής μας

Η τοξική παραγωγικότητα σε βάζει στον αυτόματο, και απλά κάνεις πράγματα επειδή τα έχεις συνηθίσει. Δεν τα αμφισβητείς και δεν διερωτάσαι αν είναι πράγματι χρήσιμα ή αν θα μπορούσε να…

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την τοξική παραγωγικότητα, το πώς μας βλάπτει και τι μπορείς να κάνεις για να βγεις από τον φαύλο κύκλο.

11 μήνες πριν

68: Η φύση του έρωτα και άλλα προβλήματα επικοινωνίας

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το παραμύθιασμα – στον έρωτα και στη ζωή. Βλέπεις, η επικοινωνία είναι δύσκολο πράγμα. Σε όποια συνθήκη κι αν τη σκεφτούμε, είναι εκείνη που…

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για όλα εκείνα που κάνουν την επικοινωνία με τους άλλους δύσκολη, έως και αδύνατη κάποιες φορές.

12 μήνες πριν

67: Ζούμε με αφετηρία τον φόβο ή τη διαύγεια;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το ερώτημα «Πώς είναι να ζεις με αφετηρία τον φόβο;» και τον ρόλο που παίζει η διαύγεια για να μπορέσουμε να τον αντιπαρέλθουμε. To κείμενο…

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το ερώτημα «Πώς είναι να ζεις με αφετηρία τον φόβο;» και τον ρόλο που παίζει η διαύγεια στη ζωή μας.

1 έτος πριν

Αρνητικά συναισθήματα και πώς να τα διαχειριστείς

Πένθος. Δύσκολη συναισθηματική κατάσταση που τα έχει όλα. Θλίψη, πόνο, στεναχώρια, κάποιες φορές ντροπή και ενοχές, άρνηση… Πώς να τα διαχειριστείς όλα αυτά; Αρνητικά συναισθήματα που το ένα διαδέχεται το…

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι εκεί για κάποιον λόγο. Μπορείς να μάθεις να τα διαχειρίζεσαι και, πάνω απ' όλα, να τα ακούς. Ξεκίνα από εδώ.

2 έτη πριν

57: Πώς μετατρέπω τις δυσκολίες σε ευκαιρίες για ανάπτυξη;

Είχα στο μυαλό ένα μόνιμο «γιατί;». Γιατί μου τυχαίνουν τόσες δυσκολίες; Γιατί πέφτω από το ένα πρόβλημα στο άλλο; Γιατί τα έχει βάλει μαζί μου η ζωή και δεν με…

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για μια αλλαγή στον τρόπο σκέψης που σε βοηθά να εντοπίζεις τις ευκαιρίες που κρύβονται πίσω από τις δυσκολίες.

2 έτη πριν

50: Όταν το άγχος κυριαρχεί και η διαχείριση χρόνου αποτυγχάνει

Άγχος. Πίεση. Στρες. Μία μόνιμη αίσθηση ότι κάτι δεν έχεις κάνει, ή ότι αυτά που κάνεις δεν είναι αρκετά. Παράλληλα, δυσκολεύεσαι να σκεφτείς καθαρά και να συγκεντρωθείς. Και μοιάζει η…

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τρόπους που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς το άγχος και να αρχίσεις να ζεις καλύτερα, ισορροπημένα, με περισσότερη ηρεμία.

2 έτη πριν

49: Το journaling ως εργαλείο που οδηγεί σε διαύγεια, ηρεμία & καλές αποφάσεις

Επικρατεί ασύλληπτη φασαρία στον κόσμο. Οι ρυθμοί είναι απίστευτα γρήγοροι και εμείς χανόμαστε μέσα σε μια στίβα από υποχρεώσεις. Είναι εύκολο μέσα σε όλον αυτό τον χαμό να νιώθουμε χαμένοι.…