Γιατί δεν αλλάζεις ακόμα κι όταν το θέλεις | Φυλλισοφίες Επ. 106
Έχεις αποφασίσει να αλλάξεις κάτι. Ίσως πολλές φορές. Και κάθε φορά, σε κάποιο σημείο, ο εγκέφαλός σου γυρνάει πίσω στο παλιό. Αυτό δεν είναι αποτυχία χαρακτήρα – είναι βιολογία. Και…
συναισθηματική ρύθμιση
Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 2ο
Στο 1ο μέρος είδαμε το πρόβλημα: ο εγκέφαλός σου είναι εξελικτικά προγραμματισμένος να εστιάζει στα αρνητικά – και αυτό σου κοστίζει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Burnout, αναβλητικότητα, αυτοσαμποτάζ – όλα…
Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 1ο
Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πραγματική, αυθεντική χαρά; Όχι ανακούφιση. Όχι ότι “ξεφεύγεις” μπροστά στην τηλεόραση. Αληθινή χαρά. Αν χρειάστηκες λίγο παραπάνω χρόνο να θυμηθείς, αυτό το επεισόδιο…
Αυτά τα 5 πράγματα με γλίτωσαν από το burnout
Τα συναισθήματά μας καθορίζουν τη ζωή μας περισσότερο απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Η συναισθηματική ρύθμιση δεν είναι κάτι που χρειαζόμαστε μόνο για να σταματήσουμε να αναβάλλουμε. Τη χρειαζόμαστε όταν παίρνουμε δύσκολες…
