Newsletter

Burnout, χρόνιο στρες, αναβλητικότητα – δεν είναι αδυναμία. Είναι το αποτέλεσμα ενός κόσμου φτιαγμένου για το γρήγορο. Υπάρχει όμως διέξοδος.

Υπάρχουν στιγμές που κάτι καλό συμβαίνει και κάτι μέσα σου κόβει τη χαρά. Δεν είναι αδυναμία. Είναι ένα μοτίβο – και μπορεί να αλλάξει.

Τα συναισθήματά μας δεν επηρεάζουν μόνο την ενέργειά μας – διαστρεβλώνουν και την οπτική μας. Ένα απλό εργαλείο για να δεις πού βρίσκεσαι σήμερα.

Πότε σταμάτησες να τιμωρείς τον εαυτό σου για πράγματα που δεν ελέγχεις; Αν δεν θυμάσαι – διάβασε αυτό.

Γέλασε δυνατά σε ένα καφέ – και μετά κοίταξε γύρω της σαν να ντρεπόταν. Γιατί κρύβουμε τη χαρά μας;

Δεν αρκεί η γνώση για να πάμε παρακάτω. Είναι τα βήματα που μας εξελίσσουν. Ένα μικρό βήμα τη φορά – παρά τον φόβο.

Τελειώνουμε μια δουλειά και αμέσως περνάμε στην επόμενη. Τι σημαίνει το να «απομακρύνεσαι ήσυχα» και πώς μπορείς να το εξασκήσεις αυτή την εβδομάδα.

Όταν προβλέπουμε το χειρότερο, συχνά το δημιουργούμε. Ένα σύντομο βήμα πίσω για επίγνωση και δράση.

Λέμε ότι πρέπει να βγούμε από το comfort zone μας για να αναπτυχθούμε, όμως πόσο εφικτό είναι αυτό όταν δεν νιώθουμε ασφαλείς και αποδεκτοί;

Κάθε Ιανουάριο ξεκινάμε με νέους στόχους. Μέχρι τα μέσα Φεβρουαρίου, έχουμε εγκαταλείψει τους περισσότερους. Τι συμβαίνει;