Filters

Γίγαντας ή μυρμήγκι;

Οι συνήθειές μας και το περιβάλλον μας παίζουν καθοριστικό ρόλο για την ψυχική και σωματική μας υγεία και σίγουρα είναι σημαντικό το να εντοπίζουμε και να αλλάζουμε κατά καιρούς εκείνα…

Ήταν μια φορά ένα χοντρο παιδί

Όταν ήμουν μικρή μου έλεγαν πάντα πως ήμουν χοντρή και πως έπρεπε να αδυνατίσω. Όταν δεν το έλεγαν το σκέφτονταν και ακόμη κι όταν δεν το σκέφτονταν εγώ πίστευα πως…

5 λόγοι που… παχαίνουν τα Χριστούγεννα

Χριστούγεννα, Πάσχα, οικογενειακές συγκεντρώσεις και φαγητό, πολύ φαγητό. Αφηνόμαστε στο πνεύμα των ημερών που απαιτεί να φάμε παραπάνω, πολύ παραπάνω, και ίσως αποτελεί για πολλούς το τέλειο άλλοθι για να…

Τα πόδια μου, τα πόδια σου κι η αλήθεια ανάμεσά τους

Ξυπνάω το πρωί, σηκώνομαι και πηγαίνω στην κουζίνα να κάνω τσάι. Είναι μια συνηθισμένη μέρα που περιλαμβάνει γυμναστήριο, μάθημα και ίσως έναν καφέ μετά. Στη διαδρομή για την κουζίνα περνάω…

Η “Δίαιτα” της… Αγάπης (Μέρος 5ο)

Το ξέρατε πως το καθισιό θεωρείται το κάπνισμα της εποχής μας; Οι αρνητικές του επιπτώσεις έχουν αποδειχθεί σε διάφορες μελέτες και μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο άρθρο εδώ. Βέβαια, δεν…

Η “Δίαιτα” της… Αγάπης (Μέρος 4ο)

Ο τρόπος που σκεφτόμαστε δίνει τον τόνο σε ό,τι κάνουμε και στο πώς ζούμε. Με τον ίδιο τρόπο αυτά που τρώμε έχουν άμεση επίδραση στο πόσο υγιείς είμαστε, πόση ενέργεια…

Η “Δίαιτα” της… Αγάπης (Μέρος 3ο)

Δεν είναι εύκολο να βρεις τη φωνή σου. Ό,τι και να προσπαθείς να κάνεις δεν είναι εύκολο. Προϋποθέτει πως έχεις αφήσει πίσω ανασφάλειες, κόμπλεξ, ταμπού, προκαταλήψεις και πως έχει πάψει…

Ποιος είπαμε ότι είμαι;;;

Η καταπίεση γεννά απωθημένα και τα απωθημένα φυγήν αδύνατον. Ό,τι και να κάνεις, όπου κι αν πας, όσα χρόνια κι αν περάσουν, θα σε βρουν και θα φροντίσουν να κάνουν…

Η “Δίαιτα” της… Αγάπης (Μέρος 2ο)

Το προηγούμενο άρθρο είχε θέμα το ρόλο του Χρόνου και κατά πόσο μπορεί να επηρρεάσει τη σχέση μας με το φαγητό. Σίγουρα όποιος δοκιμάσει έστω και μια φορά να αφιερώσει…