συναισθηματική ρύθμιση

Αυτά τα 5 πράγματα με γλίτωσαν από το burnout

Τα συναισθήματά μας καθορίζουν τη ζωή μας περισσότερο απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Η συναισθηματική ρύθμιση δεν είναι κάτι που χρειαζόμαστε μόνο για να σταματήσουμε να αναβάλλουμε. Τη χρειαζόμαστε όταν παίρνουμε δύσκολες…
Συναισθηματική ρύθμιση: 5 πρακτικές που χρησιμοποιώ για να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου - από το journaling και τον διαλογισμό έως τη μέθοδο RAIN.