Ο σοφός λαός λέει ότι η «πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη». Κάπου μέσα μας ξέρουμε όλοι/ες ότι το να δουλεύουμε απλά περισσότερο δεν είναι εκείνο που καθορίζει την επιτυχία και την ευημερία μας. Άλλωστε, αν ήταν έτσι, θα υπήρχαν πολύ περισσότεροι επιτυχημένοι, ευτυχισμένοι και υγιείς άνθρωποι στον κόσμο.
Όχι… Η πολλή δουλειά δεν είναι η απάντηση. Κι όμως, μοιάζει ο περισσότερος κόσμος να εργάζεται πάρα πολύ, λες και από προεπιλογή. Σαν να έχουμε προγραμματιστεί έτσι και να μην μπορούμε να αλλάξουμε.
Σε αυτό το επεισόδιο έχω τη χαρά να συζητώ με τον ψυχοθεραπευτή Άγγελο Λεβέντη πάνω στο θέμα του να είμαστε “overworked by default”.
Η συζήτησή μας μεταδόθηκε ζωντανά στο Growth Academy, την online κοινότητά μας, με live ακροατήριο. Αν θέλεις να συμμετέχεις κι εσύ στο επόμενο Academy Talk με τις ερωτήσεις και τα σχόλιά σου, μπορείς να γραφτείς εντελώς δωρεάν σε αυτό το link.
Καλή ακρόαση!
Υ.Γ.: Θα ακούσεις στο παρασκήνιο λίγη φασαρία από τη Λίλα (τον αγαπημένο μου σκύλο). Βρήκε τρόπο να συμμετέχει και αυτή. 🙂
Λίγα λόγια για τον Άγγελο:
O Άγγελος Λεβέντης είναι Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός & Ψυχοθεραπευτής, MED και επιστημονικά υπεύθυνος του Zen Therapy Center – Κέντρο Ψυχοθεραπείας με έδρα το Γουδή στην Αθήνα. Ειδικεύεται στο Σύνθετο Ψυχικό Τραύμα, τις Αγχώδεις Διαταραχές, σε θέματα Ταυτότητας και Φύλου, την Αυταξία – Αυτοπεποίθηση & τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής & Εικόνας Σώματος.
Ως Ψυχοθεραπευτής ακολουθεί μια συνθετική προσέγγιση μέσα από τις πολλαπλές σπουδές στην υπαρξιακή, ανθρωποκεντρική, συστημική, ΛΟΑΤΚΙ+ επιβεβαιωτική (lgbtqi+ affirmative), CBT-E ψυχοθεραπεία και εκπαιδεύεται στη NARM Τραυματοθεραπεία.
Το αναλυτικό του βιογραφικό μαζί με την (φιλοσοφική 🙂) τοποθέτησή του για την ψυχοθεραπεία και τη ζωή θα το βρεις εδώ.
Θεματικές του επεισοδίου:
- Γιατί το να δουλεύουμε πολύ, δίχως επαρκή χρόνο για diffuse, δεν είναι καλή στρατηγική
- Πώς αυτό στην πραγματικότητα οδηγεί στο να σαμποτάρουμε την ευημερία μας
- Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αλλάξουμε.
- Το αν η πολλή και σκληρή δουλειά προαπαιτούμενο για την επιτυχία τελικά
- Τι σημαίνει diffuse
- Τι είναι η υπερπαραγωγικότητα και πώς λειτουργεί ως μηχανισμός αποφυγής της πραγματικότητας
- Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποκτήσουμε μια πιο υγιή στάση ζωής
Περισσότερα για τον Άγγελο:
- Το website του
- Ο Άγγελος στο Instagram
- Ο Άγγελος στο TikTok
- Ο Άγγελος στο YouTube
- Ο Άγγελος στο Facebook
Επιπλέον σχετικό υλικό:
Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:
- «Μπορούμε να μάθουμε είτε από τα λάθη μας, είτε από τα λάθη των άλλων.»
- «Αν έχεις μάθει να λειτουργείς με έναν συγκεκριμένο τρόπο και δεν έχεις επίγνωση, είναι πολύ εύκολο το να επανέρχεσαι στα παλιά μοτίβα από προεπιλογή.»
- «Κάνουμε πισωγυρίσματα για την ασφάλειά μας.»
- «Ένα αίτιο που μας οδηγεί στην υπερπαραγωγικότητα είναι το άγχος.»
- «Παραγωγικός δεν σημαίνει ότι δουλεύω 8, 10, 11 ώρες την ημέρα. Σημαίνει ότι ο χρόνος που αφιερώνω παράγει έργο.»
- «Τα πλαίσια δημιουργούν ελευθερία.»
- «Μπορεί τελικά η ζωή να είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα ‘βαρετή’ απ’ ότι προβάλλεται.»
- «Όσο καλύτερη ποιότητα σκέψης έχουμε, τόσο βελτιώνεται και η ποιότητα ζωής μας.»
- «Το να κάνουμε diffuse είναι υπέροχο πράγμα, επειδή μας δίνει φόρα για να κάνουμε ακόμα περισσότερα πράγματα.»
ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο ερώτημα σε απασχολεί περισσότερο αυτό το διάστημα;
Μοιράσου το μαζί μου με ένα email στο info@phyllisgabriel.com και ίσως γίνει θέμα μελλοντικού επεισοδίου.
