Η πιο ισχυρή πρακτική αυτοπαρατήρησης και self-coaching είναι το Journaling

Κάνε την εγγραφή σου εδώ και θα λάβεις έναν δωρεάν οδηγό με υλικό μέσα από το course “The No BS Journaling Method” για να ξεκινήσεις ή να ενισχύσεις την πρακτική σου.

 

Πόσοι από εμάς δεν έχουμε πέσει θύματα της τελειομανίας;

Πόσες δεν έχουμε κολλήσει για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια με κάτι που θέλουμε να κάνουμε, αλλά δεν τολμάμε, επειδή δεν πιστεύουμε ότι θα μπορέσουμε να το κάνουμε όσο εκπληκτικά το φανταζόμαστε;

Ή από την άλλη, πόσοι δεν έχουμε αφήσει κάτι στο συρτάρι, επειδή το φτάσαμε μέχρι ένα σημείο, αλλά δεν ήταν ποτέ αρκετά τέλειο για να το παρουσιάσουμε στον κόσμο;

Υπάρχει μια ατάκα που έχεις σίγουρα ακούσει αν παρακολουθείς τη δουλειά μου εδώ και καιρό:

Το μέτριο που κάνεις είναι καλύτερο από το τέλειο που δεν κάνεις.

Και είναι αλήθεια. Δεν μπορείς να περιμένεις ότι θα πας από το 0 στο 100. Από κάπου χρειάζεται να ξεκινήσεις και να αποδεχτείς ότι δεν θα είναι το ιδανικό που έχεις στο μυαλό σου από την αρχή.

Υπάρχει, όμως, ένα πρόβλημα με αυτήν την ατάκα:

Το γεγονός ότι συχνά χρησιμοποιείται ως δικαιολογία για να παραμένει κανείς στο μέτριο και να μην εξελίσσεται.

Βέβαια, υπάρχουν λόγοι για τους οποίους μπορεί κανείς να εγκλωβιστεί στη μετριότητα.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε αυτούς τους λόγους και βλέπουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να μην αφήσουμε το μέτριο που κάνουμε να σταματήσει την εξέλιξή μας.

Σου εύχομαι καλή ακρόαση!

Οι σημαντικότερες ιδέες με μια ματιά:

  • Γιατί είναι πρόβλημα «το μέτριο που κάνεις»;
    • Το μέτριο που κάνεις είναι για την εκκίνηση
    • Χρειάζεται να συνεχίσεις να βελτιώνεσαι
    • Αν συμβιβάζεσαι με τη δική σου εξέλιξη, συμβιβάζεσαι και με όλα τα υπόλοιπα
  • Οι λόγοι που εγκλωβιζόμαστε και τι μπορούμε να κάνουμε για τον κάθε έναν
    • Έχουμε περιορισμένο οπτικό πεδίο – Τα παραδείγματα και οι παραστάσεις μας θέλουν επέκταση
    • Οι περιορισμοί που φέρνει το «Εγώ ξέρω»
    • «Αφού έτσι είναι…» – Άλλο αποδοχή μιας κατάστασης και άλλο παραίτηση
    • Δεν ξέρουμε πώς να βελτιωθούμε – Ένδειξη ότι δεν έχουμε πρότυπα ή ότι δεν κάνουμε την έρευνα που απαιτείται
    • Δεν έχουμε ως πρότυπα τους καλύτερους
    • Δεν παίρνουμε ανατροφοδότηση
    • Δεν προσέχουμε τη λεπτομέρεια
    • Δεν επενδύουμε σε συνειδητή εξάσκηση και βελτίωση
    • Δεν επιλέγουμε τις μάχες μας

Το επόμενο καλύτερο βήμα:

Πέρνα στη δράση! Είναι δύσκολο να τα καταφέρουμε όταν προσπαθούμε μόνοι μας. Από την άλλη, το να ανήκεις σε μια κοινότητα ανθρώπων που είναι εκεί για να σε υποστηρίξουν στην εξέλιξή σου και στο να αποκτήσεις το mindset της ανάπτυξης, μπορεί να κάνει θαύματα για την εξέλιξή σου!

Έχω δημιουργήσει μια τέτοια κοινότητα! Λέγεται Academy Book Club και σε περιμένει να γραφτείς και να μπεις στην παρέα μαζί με δεκάδες άλλους ανθρώπους.

Επιπλέον υλικό:

Επ. 17: Πώς δημιουργώ ευκαιρίες για τον εαυτό μου;

Culture of mediocrity

BHA – Επ. 121: Proximity principle – Πώς να δημιουργήσεις τις κατάλληλες σχέσεις

BHA – Επ. 110: Ο κανόνας του 1% που κάνει την επιτυχία αναπόφευκτη

BHA – Επ. 29: Πώς οι προσδοκίες επηρεάζουν την απόδοσή μας

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • «Χρειάζεται να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να ζει με ερωτηματικά.»
  • «Πραγματική επανάσταση είναι μόνο η ατομική επανάσταση.»
  • «Οι προσδοκίες που έχουμε από τον εαυτό μας καθορίζουν και όσα προσδοκούμε από το περιβάλλον μας.»
  • «Αν συμβιβάζεσαι με τη δική σου εξέλιξη, συμβιβάζεσαι και με όλα τα υπόλοιπα.»

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο ερώτημα σε απασχολεί περισσότερο αυτό το διάστημα;

Μοιράσου το μαζί μου με ένα email στο info@phyllisgabriel.com και ίσως γίνει θέμα μελλοντικού επεισοδίου.

Χρήσιμο; Μοιράσου το!

Φύλλις Γαβριηλίδου: Είμαι η Φύλλις και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να χτίσεις μια ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή, μέσα από εργαλεία που οδηγούν σε επίγνωση, αυτογνωσία, δράση.

Φύλλις Γαβριηλίδου

Podcaster | Writer | TEDx Speaker

Όποτε είσαι έτοιμη/ος, υπάρχουν 2 ακόμα τρόποι να σε βοηθήσω:

1. Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για τον Νο1 στόχο σου.

2. Μπορώ να σε βοηθήσω να επικοινωνείς αποτελεσματικά την αξία που προσφέρεις και να δημιουργείς ευκαιρίες για τον εαυτό σου.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Κάθε Παρασκευή μερικές χιλιάδες πολύ ψαγμένοι και ενημερωμένοι αναγνώστες λαμβάνουν το δωρεάν newsletter μου Φυλλισοφίες:

Υλικό και πρακτικές που οδηγούν σε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.

Συμπλήρωσε εδώ την ηλεκτρονική σου διεύθυνση για να μη χάσεις το επόμενο.