Ετικέτα: Μνήμη

Τεχνικές Μάθησης: Ακονίστε Μνήμη & Παραγωγικότητα

Το μυαλό είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο. Είναι ο πιο εξελιγμένος “υπολογιστής” στον πλανήτη και έχει άπειρες δυνατότητες. Δυστυχώς, οι δυνατότητες αυτές τις περισσότερες φορές παραμένουν κρυμμένες γιατί δεν έχουμε όλοι την τύχη να μάθουμε πώς να τις ενεργοποιούμε και να τις αξιοποιούμε κατάλληλα. Κάθε ένας από εμάς έχει ικανότητες που...

Μπορεί ο ύπνος να σε βοηθήσει να θυμάσαι;

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε κάθε μέρα για την εγκεφαλική και γενικότερη υγεία μας είναι ο ύπνος. Τώρα, το τι ακριβώς κάνουμε και κατά πόσο ενισχύουμε ή επιβαρύνουμε την υγεία μας είναι άλλο θέμα… Άνθρωποι που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου στη μέση ηλικία τείνουν να έχουν μειωμένες γνωστικές...

Τεχνικές Μνήμης. Πώς να θυμάσαι τα πάντα (Μέρος 1ο)

Μέρος Πρώτο [Πρώτη δημοσίευση: Huffington Post Gr]   Η μνήμη σου δε σε εγκαταλείπει ούτε και είναι αδύναμη. Όσο κι αν φοβάσαι πως έτσι είναι, η αλήθεια βρίσκεται αλλού και ήρθε η ώρα να πάψεις να ανησυχείς. Βλέπεις… το πρόβλημα δεν είναι πως έχει αρχίσει να αλλάζει το μυαλό σου...

Brain Foods – με τη Διατροφολόγο Δάφνη Νταλάπα

Στο παρόν επεισόδιο είναι καλεσμένη η διατροφολόγος Δάφνη Νταλάπα και μαζί θα μιλήσουμε για Brain Foods, δηλαδή για τρόφιμα – και όχι μόνο – που μπορούν να ενισχύσουν τις γνωστικές σου ικανότητες και να σε κάνουν πιο παραγωγικό και δημιουργικό από ποτέ. Η Δάφνη Νταλάπα είναι διαιτολόγος- διατροφολόγος, είναι πάντα...

Βρήκες κάτι καλό; Μοιράσου το!