Tag

διατροφή

Blog, Το Χρονικό

Η καλύτερη δίαιτα του κόσμου

Η καλύτερη δίαιτα του κόσμου είναι εκείνη που το ίδιο το σώμα σου ζητάει. Δε χρειάζεσαι κάποιον να σου πει τι «πρέπει» και τι «δεν πρέπει» να τρως. Δε χρειάζεσαι κάποιον να σου λέει πώς πρέπει να είσαι για να είσαι όμορφη, αρεστή, αποδεκτή. Δε χρειάζεσαι κάποιον να σου λέει πως πρέπει να είσαι λιγότερη για να ανήκεις και να είσαι ευτυχισμένη. Το σώμα μας είναι η φυσική αποτύπωση του…

Συνέχεια άρθρου
Podcasts

Υπάρχουν «μυστικά» στο αδυνάτισμα; – με τη διατροφολόγο Δάφνη Νταλάπα

Στο παρόν επεισόδιο είναι καλεσμένη η κυρία Δάφνη Νταλάπα. Η κυρία Νταλάπα είναι διαιτολόγος – διατροφολόγος απόφοιτος του ΑΤΕΙ Διατροφής Θεσσαλονίκης. Έχει εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία παιδιών και ενηλίκων καθώς και το Master Practitioner in Eating Disorders and Obesity από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών. Παράλληλα συνεχίζει την επιμόρφωση της συμμετέχοντας συστηματικά σε συνέδρια διατροφής και ψυχολογίας, ενώ εμπλουτίζει διαρκώς τις γνώσεις της με τα…

Συνέχεια άρθρου
Podcasts

Thin… positive – με τον Διαιτολόγο Διατροφολόγο Ευάγγελο Ζουμπανέα

Καλεσμένος στο παρόν επεισόδιο είναι ο κύριος  Ευάγγελος Ζουμπανέας, πτυχιούχος Διαιτολόγος Διατροφολόγος με Μεταπτυχιακές Σπουδές και Εξειδίκευση στην Διατροφική και Ψυχολογική αντιμετώπιση διαταραχών (Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity) από τον Εθνικό Οργανισμό για τις Διατροφικές Διαταραχές της Μεγάλης Βρετανίας – NCFED. Μεταξύ πολλών άλλων δραστηριοτήτων είναι πρόεδρος στο Ινστιτούτο Διατροφικών Μελετών & Ερευνών www.insr.gr, Αντιπρόεδρος του Επιστημονικού Κέντρου Μελισσοθεραπείας και  μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Παχυσαρκίας. Επίσης, είναι πρόεδρος στο Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφικών Μελετών και Ερευνών….

Συνέχεια άρθρου
Podcasts

Μαθαίνοντας σε ένα παιδί να τρώει και πώς να διακρίνετε πότε κάτι δεν πάει καλά – με τη Διατροφολόγο Δάφνη Νταλάπα

Στο παρόν επεισόδιο είναι καλεσμένη η κυρία Δάφνη Νταλάπα. Η Δάφνη είναι διαιτολόγος – διατροφολόγος απόφοιτος του ΑΤΕΙ Διατροφής Θεσσαλονίκης. Έχει εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία παιδιών και ενηλίκων καθώς και το Master Practitioner in Eating Disorders and Obesity από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών. Παράλληλα συνεχίζει την επιμόρφωση της συμμετέχοντας συστηματικά σε συνέδρια διατροφής και ψυχολογίας, ενώ εμπλουτίζει διαρκώς τις γνώσεις της με τα τελευταία…

Συνέχεια άρθρου
Blog, Το Χρονικό

ΟΧΙ, αυτό ΔΕΝ μπορείς να το φας…

Δεν ξέρω για εσάς, εμένα πάντως όταν μου επιβάλλουν τι θα κάνω, κόντρα σε κάτι που θέλω, ή μου απαγορεύουν κάτι το μυαλό μου προσκολλάται σ’αυτό και δεν αργεί η στιγμή που θα κάνω το αντίθετο από αυτό που «πρέπει». Αυτό άλλες φορές γίνεται από αντίδραση, άλλες από εγωισμό. Πάντα βρίσκω κάποιον τρόπο να το δικαιολογήσω. Ο κοινός παρονομαστής όμως είναι πάντα η εμμονή που θα πάθω αν υπάρχει απαγόρευση…

Συνέχεια άρθρου
Blog, Το Χρονικό

Η Ορθορεξία, ο Κρυπτονίτης μου και η Υπερδύναμή μου

Εδώ και μέρες αποφεύγω να γράψω, ενώ ξέρω πολύ καλά τι είναι εκείνο που θέλω να γράψω. Το πρόβλημα είναι πως από τη μία είναι δύσκολο να περάσω όλα αυτά που σκέφτομαι στο χαρτί και από την άλλη είναι δύσκολο, γιατί το να εκθέτει κανείς κομμάτια της ψυχής του σε κοινή θέα απαιτεί θάρρος και κανείς μας δεν είναι πάντα θαρραλέος. Πέρασα μια μικρή φάση κατά την οποία με απορρόφησε…

Συνέχεια άρθρου
Blog

5 λόγοι που… παχαίνουν τα Χριστούγεννα

Χριστούγεννα, Πάσχα, οικογενειακές συγκεντρώσεις και φαγητό, πολύ φαγητό. Αφηνόμαστε στο πνεύμα των ημερών που απαιτεί να φάμε παραπάνω, πολύ παραπάνω, και ίσως αποτελεί για πολλούς το τέλειο άλλοθι για να ξεφύγουν για λίγο από το αυστηρό τους πρόγραμμα και να το ευχαριστηθούν. Σα θηρία κλεισμένα σε κλουβί που ξαφνικά αφέθηκαν ελεύθερα και δε μπορούν να συγκρατήσουν τις ορμές τους. Μόνο που αυτός που την πληρώνει είναι πάλι ο ίδιος εαυτός,…

Συνέχεια άρθρου
Blog

Η «Δίαιτα» της… Αγάπης (Μέρος 1ο)

  Όταν κάνετε σεξ σας αρκούν πέντε λεπτά; (Ναι. Μόλις έκανα αυτή την ερώτηση δημόσια. Ξεπεράστε το!) Υποθέτω και ελπίζω πως η απάντηση που θα δώσετε όλοι θα είναι αρνητική και έχω τους λόγους μου που ρωτάω, θα καταλάβετε παρακάτω. Ονόμασα το άρθρο “Δίαιτα της Αγάπης” χρησιμοποιώντας τον όρο “Δίαιτα” συνειδητά, παρ’όλο που δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ αυτήν τη λέξη γιατί, παρά την ταυτόσημη της έννοια με τον όρο…

Συνέχεια άρθρου