Φύλλις BLOG

Το μεγαλύτερo μάθημα που έχω πάρει (ως τώρα)

Φεύγεις κι εσύ μακριά από εκείνα που αγαπάς, για να κάνεις άλλα που τελικά είναι λιγότερο σημαντικά; Έχω «αιώνες» να γράψω για το blog κι ας μου είναι τόσο εύκολο να γράφω. Γράφω κάθε μέρα, για διάφορους λόγους και γράφω πολύ, αλλά όχι για εκεί που πραγματικά βρίσκεται η καρδιά...

Αιθέρια έλαια, όσφρηση και αρωματοθεραπεία – με την Αρωματοθεραπεύτρια Κική Καλούδη

Η Κική Καλούδη είχε την πρώτη της επαφή με την αρωματοθεραπεία ήταν όταν ζούσε στην Αγγλία. Συνήθιζε να επισκέπτεται ένα κατάστημα που ήταν κοντά στη δουλειά της και δοκίμαζα τα αιθέρια έλαια που διέθεταν. Όταν είδε την αποτελεσματικότητα των ελαίων πείστηκε να παρακολούθησει το πρώτο σχετικό σεμινάριο, πράγμα που τελικά την...

Brain Foods – με τη Διατροφολόγο Δάφνη Νταλάπα

Στο παρόν επεισόδιο είναι καλεσμένη η διατροφολόγος Δάφνη Νταλάπα και μαζί θα μιλήσουμε για Brain Foods, δηλαδή για τρόφιμα – και όχι μόνο – που μπορούν να ενισχύσουν τις γνωστικές σου ικανότητες και να σε κάνουν πιο παραγωγικό και δημιουργικό από ποτέ. Η Δάφνη Νταλάπα είναι διαιτολόγος- διατροφολόγος, είναι πάντα...

21 πράγματα που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς (Μέρος 1ο)

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε όλοι κάθε μέρα και επηρεάζει άμεσα τη σωματική και πνευματική μας υγεία είναι ο ύπνος. Οι περισσότεροι άνθρωποι δηλώνουν πως κοιμούνται αρκετά και πως ο ύπνος είναι ακόμα και «χάσιμο χρόνου» μέσα στην πολυάσχολη καθημερινότητά τους. Με το αρκετά βέβαια συνήθως εννοούν από...

Όταν η συνήθεια έγινε εχθρός μου

Το τελευταίο διάστημα δεν ήταν εύκολο για μένα. Ανέλαβα πολλά πράγματα, είχα πολύ διάβασμα, προετοιμασία για τα εργαστήριά μου και ένα σωρό άλλα που πρέπει να γίνονται κάθε μέρα για τη σελίδα, το podcast κτλ. Υπήρξαν φάσεις που έχασα τον ύπνο μου και κάποια στιγμή κόντεψα να αρρωστήσω. Κάθισα και...