14169700_1048612611921774_884827166_nΚαλεσμένος στο παρόν επεισόδιο είναι ο Fitness & Wellbeing Coach Δημήτρης Βουδούρης.

Ο Δημήτρης Βουδούρης ολοκλήρωσε τις σπουδές του το 1996 στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, αποφοιτώντας με ειδικότητα στην Ειδική Φυσική Αγωγή. Συνέχισε τις σπουδές στην επιστήμη της Διαιτολογίας (Οκτώβριος 2011-Ιούλιος 2013) και από τον Φεβρουάριο του 2014 είναι κάτοχος διπλώματος HND in Dietetics του CAMBRIDGE REGIONAL COLLEGE.

Από το Φεβρουάριο έως το Σεπτέμβριο του 2013 συμμετείχε στο Επιμορφωτικό πρόγραμμα του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, στην Κλινική Διατροφή.

Τον Απρίλιο του 2014 απέκτησε δίπλωμα Εξειδίκευσης Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία (Μaster Practitioner Programme in Eating Disorders & Obesity) από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (ΚΕΑΔΔ) το οποίο και πιστοποιείται από το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας (NCFED).

Εντός του 2015 παρακολούθησε το on line εκπαιδευτικό πρόγραμμα του European Institute of Nutritional Medicine και απέκτησε το δίπλωμα της Metabolomic Academy ενώ το καλοκαίρι του 2015 έκανε την πρακτική του στην Μεταβολομική κλινική του Δρ. Τσουκαλά Δημητρίου.
Από τον Νοέμβρη του 2015 έχει ενταχθεί στο 3ετές πρόγραμμα σπουδών του Κέντρου Εφαρμοσμένης Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας στον τομέα της Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας(πιστοποιημένο από την Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής και το European Association for Counseling).

Το πλήρες βιογραφικό του Δημήτρη θα το βρείτε και στη σελίδα του ΚΕΑΔΔ.


Θεματολογία του podcast:

(Λόγω έκτασης έχω συμπεριλάβει τον χρόνο για κάθε θέμα)

Πρώτο μέρος:

The Body Psychology podcast 04:40

Καλός VS κακός προπονητής/ διατροφολόγος 09:14
Για περισσότερα, εδώ
Στάση του coach και αποτέλεσμα 21:17
Διατροφικές διαταραχές στο γυμναστήριο 25:00
Κοινωνικές επιρροές και πρότυπα 33:02
Εντοπισμός διατροφικών διαταραχών στο γυμναστήριο 36:10
Orthorexia 38:13
Ουτοπικά πρότυπα της εποχής 41:41
Συμβουλές για τον μέσο άνθρωπο που θέλει απλά να είναι σε καλή φυσική κατάσταση:
MED (Minimum Effective Dose) 45:05
Ο ξεχασμένος αλλά σημαντικός ρόλος του ύπνου 51:05
FOMO (Fear Of Missing Out) 55:14

Δεύτερο μέρος:
CrossFit 57:01
Γυναίκες και βάρη 01:00:35
Γυναίκες και υψηλές επαναλήψεις 01:03:58
Χορτοφαγική διατροφή 01:06:35
Κετογονικές δίαιτες 01:11:01

Καλή ακρόαση!

Extras:

Δύο εξαιρετικά βιβλία για το ρόλο του ύπνου.

Arianna Huffington, The sleep revolution

Shawn Stevenson, Sleep smarter

 

Διαθέσιμο και εδώ:

How-To-Sync-My-Apple-Devices-With-iTunes

 

 

 

 

 

Το post «Περί ενσυναίσθησης και επαγγελματισμού» με τον Fitness&Wellbeing Coach Δημήτρη Βουδούρη δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη σελίδα Φάε τη σοκολάτα σου και στο podcast Phyllisophies.

Πολύ λίγοι κάνουν κλικ εδώ...