Κατηγορία: Πνευματική Υγεία

Brain Foods – με τη Διατροφολόγο Δάφνη Νταλάπα

Στο παρόν επεισόδιο είναι καλεσμένη η διατροφολόγος Δάφνη Νταλάπα και μαζί θα μιλήσουμε για Brain Foods, δηλαδή για τρόφιμα – και όχι μόνο – που μπορούν να ενισχύσουν τις γνωστικές σου ικανότητες και να σε κάνουν πιο παραγωγικό και δημιουργικό από ποτέ. Η Δάφνη Νταλάπα είναι διαιτολόγος- διατροφολόγος, είναι πάντα...

21 πράγματα που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς (Μέρος 1ο)

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε όλοι κάθε μέρα και επηρεάζει άμεσα τη σωματική και πνευματική μας υγεία είναι ο ύπνος. Οι περισσότεροι άνθρωποι δηλώνουν πως κοιμούνται αρκετά και πως ο ύπνος είναι ακόμα και «χάσιμο χρόνου» μέσα στην πολυάσχολη καθημερινότητά τους. Με το αρκετά βέβαια συνήθως εννοούν από...

Πώς να κλείσεις ανοιχτές εκκρεμότητες

Σε λίγες μέρες ξεκινά ένα από τα εργαστήριά μου και είμαι πολύ ενθουσιασμένη. Ο τίτλος αυτού Brain Hacks και ο στόχος είναι να δώσω όσο περισσότερα tips, tricks και γνώση σε σχέση με το πώς λειτουργεί, μαθαίνει και επεξεργάζεται πληροφορίες ο ανθρώπινος εγκέφαλος, έτσι ώστε να μπορεί ο κάθε συμμετέχων...

Πώς να πραγματοποιήσεις όσα ονειρεύεσαι

Το ξέρεις πια καλά, τερατίνι… Είμαι βιβλιοφάγος. Δεν είναι όμως αυτή η πραγματική μου υπερδύναμη. Θα σου αποκαλύψω ευθύς αμέσως ποια είναι και μετά θα σου πω το μυστικό μου. Βλέπεις, σήμερα πλησίασα το πληκτρολόγιό μου με αποκαλυπτικές διαθέσεις και δεν θα κάνω πίσω. Η πραγματική μου υπερδύναμη, λοιπόν, είναι...

Βρήκες κάτι καλό; Μοιράσου το!