Κατηγορία: Μνήμη

Μπορεί ο ύπνος να σε βοηθήσει να θυμάσαι;

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε κάθε μέρα για την εγκεφαλική και γενικότερη υγεία μας είναι ο ύπνος. Τώρα, το τι ακριβώς κάνουμε και κατά πόσο ενισχύουμε ή επιβαρύνουμε την υγεία μας είναι άλλο θέμα… Άνθρωποι που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου στη μέση ηλικία τείνουν να έχουν μειωμένες γνωστικές...

Τεχνικές Μνήμης. Πώς να θυμάσαι τα πάντα (Μέρος 2ο)

Μέρος Δεύτερο [Πρώτη δημοσίευση: Huffington Post Gr]   Στο προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για το ότι η μνήμη σου δε σε εγκαταλείπει δίχως λόγο και πως το πρόβλημα ξεκινά από αλλού. Εδώ θα το πάμε ένα βήμα παραπέρα και θα σου πω κάτι που λέω πάντα: Το μυαλό σου είναι όπως...

Τεχνικές Μνήμης. Πώς να θυμάσαι τα πάντα (Μέρος 1ο)

Μέρος Πρώτο [Πρώτη δημοσίευση: Huffington Post Gr]   Η μνήμη σου δε σε εγκαταλείπει ούτε και είναι αδύναμη. Όσο κι αν φοβάσαι πως έτσι είναι, η αλήθεια βρίσκεται αλλού και ήρθε η ώρα να πάψεις να ανησυχείς. Βλέπεις… το πρόβλημα δεν είναι πως έχει αρχίσει να αλλάζει το μυαλό σου...

Πώς να αποστηθίσεις (οτιδήποτε) με ευκολία

Διαβάζεις με τις ώρες, κρατάς σημειώσεις, τα λες απ’ έξω, κάνεις τακτικά επανάληψη, αλλά στο τέλος καταφέρνεις να συγκρατήσεις μόνο ένα μικρό τμήμα όσων έμαθες… Δεν είσαι μόνος. Οι περισσότεροι μαθητές δυσκολεύονται, αλλά αυτό δεν έχει να κάνει με το πόσο ικανοί ή έξυπνοι είναι. Έχει να κάνει με το...

Αιθέρια έλαια, όσφρηση και αρωματοθεραπεία – με την Αρωματοθεραπεύτρια Κική Καλούδη

Η Κική Καλούδη είχε την πρώτη της επαφή με την αρωματοθεραπεία ήταν όταν ζούσε στην Αγγλία. Συνήθιζε να επισκέπτεται ένα κατάστημα που ήταν κοντά στη δουλειά της και δοκίμαζα τα αιθέρια έλαια που διέθεταν. Όταν είδε την αποτελεσματικότητα των ελαίων πείστηκε να παρακολούθησει το πρώτο σχετικό σεμινάριο, πράγμα που τελικά την...

Βρήκες κάτι καλό; Μοιράσου το!