Φύλλις BLOG

Ξεπερνώντας το Άγχος – Πώς να το διαχειριστείς (Μέρος 2ο)

Iούνιος 2008 Είμαι στα όριά μου. Φωνές, εκνευρισμός, καυγάδες. Ποιος θέλει να εργάζεται σε τέτοιο περιβάλλον; Εγώ σίγουρα όχι. Κι όμως, έχω κάπως καταλήξει εκεί. Άλλη μια απόδειξη του ότι δεν είχα ιδέα για το πώς ήθελα να είναι η ζωή μου. Μην πεις πως δεν καταλαβαίνεις. Όλοι περάσαμε από...

Ξεπερνώντας το Άγχος – Πώς να το διαχειριστείς (Μέρος 1ο)

“Δεν αντέχω άλλο!” Τρίτη πρωί, ώρα 07:33. Είμαι στο μπάνιο και ετοιμάζομαι. Σε μισή ώρα πρέπει να είμαι στο σχολείο. Έχω καπνίσει ήδη δύο τσιγάρα και πάω για τρίτο. Πρέπει να βγάλω τον σκύλο, μετά να ρίξω μια ματιά στην ύλη της πρώτης ώρας. Πάλι δεν κοιμήθηκα καλά. Νιώθω τρομερή...

Μπορεί ο ύπνος να σε βοηθήσει να θυμάσαι;

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε κάθε μέρα για την εγκεφαλική και γενικότερη υγεία μας είναι ο ύπνος. Τώρα, το τι ακριβώς κάνουμε και κατά πόσο ενισχύουμε ή επιβαρύνουμε την υγεία μας είναι άλλο θέμα… Άνθρωποι που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου στη μέση ηλικία τείνουν να έχουν μειωμένες γνωστικές...

Τεχνικές Μνήμης. Πώς να θυμάσαι τα πάντα (Μέρος 2ο)

Μέρος Δεύτερο [Πρώτη δημοσίευση: Huffington Post Gr]   Στο προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για το ότι η μνήμη σου δε σε εγκαταλείπει δίχως λόγο και πως το πρόβλημα ξεκινά από αλλού. Εδώ θα το πάμε ένα βήμα παραπέρα και θα σου πω κάτι που λέω πάντα: Το μυαλό σου είναι όπως...

Τεχνικές Μνήμης. Πώς να θυμάσαι τα πάντα (Μέρος 1ο)

Μέρος Πρώτο [Πρώτη δημοσίευση: Huffington Post Gr]   Η μνήμη σου δε σε εγκαταλείπει ούτε και είναι αδύναμη. Όσο κι αν φοβάσαι πως έτσι είναι, η αλήθεια βρίσκεται αλλού και ήρθε η ώρα να πάψεις να ανησυχείς. Βλέπεις… το πρόβλημα δεν είναι πως έχει αρχίσει να αλλάζει το μυαλό σου...